Ну вот и еще один месяц подошел к концу. Пора подводить итоги. К сожалению они не такие прекрасные как были раньше. Всего 1кг.
Питание почти не меняла. Вес скакал как бешеный. В начале месяца я благополучно вошла в зону 77...а дальше начались прыжки. В итоге весь месяц я Боролась за 77 кг. Наименьший вес был 77.3, а месяц завершила 77.8. Ну тоже результат. Итого 20 кг от добеременного и 31 от беременного.
В этом месяце я подключила ходьбу. Ходим с малышом от 1до 4 км (как позволяет сон старшей). Ходить с ними вдвоем нереально т.к. доча бежит, Просится на руки и т.д. а хлопец пока мирно спит в коляске я могу нарезать круги вокруг дома. Так же со мной остается мой обруч. Хотя крутить его по вечерам стало очень сложно, т.к. Спина к вечеру просто готова Отвалится (((( по утрам младший Просыпается очень рано и так тоже полноценных 10 минут нет. Урываю днем время на себя.
Попробовала при помощи программы считать ккал. Затягивает и забавляет. Может кто подскажет сколько в действительности надо поглощать калорий в день чтобы худеть. Мое приложение выдает мне норму 2300, но я столько никогда слопать не смогу. В среднем у меня выходит 1300 не знаю много это или мало. Понаблюдать надо.
Надеюсь на май и на себя ))))

Стала в приложении на телефоне записывать то что ем. И ужаснулась (может конечно зря паникую), но результат такой, что при всем моем меню (как мне казалось правильном), я поглощаю сплошные белки. И нехватает мне углеводов. А я удивляюсь что это я не худею.

Постараюсь эту неделю выровнять свое питание, но я совсем в этом ничего не понимаю ((((( буду действовать методом проб и ошибок. Если кто может посоветуйте что нибудь дельное. Заранее спасибо

Неделю назад писала, что вес остановился. Вы Меня все так дружно покретиковали Сказали что я не ем вообше и вообще все делаю неправильно. Всех внимательно выслушала, сделала выводы.

Накупила овощей. Убрала разгрузочные дни. Ем часто часто по чуть чуть. Ощущение что ем постоянно )))) но весы сдаются за недельку я победила еще один кг. Вес снова пошел вниз.

Спасибо вам большое ))))) Скоро буду отчитываться за месяц )))

.....что делать? Помогите советом. Уже 2 недели стоит. У меня достаточно строгая диета в плане потребления воды и количества питания (обязательно надо кушать 5-6 раз в день).

Завтрак. Овсянка

Обед. Греча или рыба или курица

Полдник. Йогурт

Ужин (до 6 вечера) примерно как обед

Второй ужин. Кефир или фрукт

По диете еще есть разгрузочный день раз в неделю. Кефир яблоки вода.

На диете 3й месяц. Первые 2 месяца вес просто улетал,а теперь все. Стоит.

Начала ходить по 3 км в день и пока никаких изменений. Неужели все? Организм привык к такому режиму питания? Очень не хочу чтобы это было все. Со 108 до 77 сбросила. Хочу хотя бы 70. Не знаю чем шокировать организм не нанеся вреда своей болячке (диета началась из-за желчекаменной болезни).