Спортивные мамаши))

мне повезло, что есть в 10 минутах ходьбы от дома. В большинстве фитнесс-центров, где есть аква-мама — это отдельный абонемент где можно ежемесячно оплачивать — не нужно сразу дорогущий на пол года покупать, так что получается вполне приемлемо :) йога думаю тоже хорошая штука, я раньше хатхой занималась долго, но вот именно из-за того, что потом будет возможность ощутить кайф от легкости тела выбрала аквааэробику :) 

Для сердца - хожу под видео "ходьба с Лесли". Там еще во время ходьбы несложные упры надо выполнять. Поддерживает ноги в тонусе. А еще из разных видео в инете для беременных составила себе комплекс и занимаюсь под музыку или тв. Включила в комплекс- разминку, упры на спину, на руки и ноги, растяжка.