В роддоме выдавали распечатку с легкими физическими упражнениями,которые нужно делать с первого дня после родов.Я думала это все ерунда!Но оказалось,они работают)У меня животик убрался через месяц после родов!Вот фото.Может кому-то еще будет полезным) 
