Варикоз ОМТ

Сегодня весь день в бегах по жаре с 2 детьми, надо было ставить укол иммуноглобулина. Укол поставили. На обратной дороге домой стало невыносимо. Собрав в кучу все симптомы и ощущения, понимаю, что у меня варикоз ОМТ. Началось я ягодиц. Как-то в зеркале присмотрелась, а у меня вены с обеих сторон выпирают, да конкретно так. Теперь в положении стоя ощущаю как наливаются и выпирают вены "там". Не болит колюще-режуще, а неприятное чувство распирания, отечности, давления, на ощупь в положении стоя ощущаю жутко выпирающие вены. К врачу пойду послезавтра.

Теперь вопрос: как облегчить свое состояние, какие профилактические меры предпринять. Вес набрала совсем небольшой. Еще ходить и ходить, да и самое пекло впереди. Всем спасибо!