Завтрак делает мой день))) уложить ребенка спать или взять его с сотой в шезлонг, включить музыку/тв/любимый сериал Друзья по сотому кругу и минут 20 отмокать за завтраком - это must do моего утра. Пусть я не выспалась, пусть дел сотня, но завтраку быть! И точка)
Да, да... Многие скажут нет времени. Но так ли уж его нет? Может быть просто лень? Нет сил накрыть себе на стол? Конечно, проще перехватить на ходу бутер, но хорошо ли это? Нет, не для желудка. Для своего внутреннего самочувствия, своего настроения.
Что-то я заболталась)
Резюмируем: для меня спокойно позавтракать под любимый сериал означает доспать еще часа 2 за 20 минут и привести свой внутренний мир в порядок на весь день) а теперь рецепты😃
Самые ленивые варианты диеты первых месяцев😆 но помним (!!!): нет универсальных решений! Каждая мамочка сама решает, можно ей есть конкретный продукт или нет)) с дочкой ела только гречку и говядину на пару и страдали аллергией. Бррр...
И настроение было ужасное. Мы то, что мы едим, добавьте сахарку! 😉
День первый:
Творог + сметана
Белевская пастила яблочная постная
Сушки простые 2-3 шт
День второй:
Овсянка на воде/молоке
1/2 банана
Сыр 2-3 кусочка
День третий:
Мягкий творог + чернослив кусочками
Пара тостов с домашним яблочным вареньем (у кого нет, сварите себе 5-минутку, потом будет вкусненько перекусывать, а тосты делаем просто подсушив ломтики белого хлеба на сковороде)
День четвертый:
Гречка отварная (обычно оставшаяся с ужина 😆)
Сыр
(А чаще сыр тру прямо на гречку и в микроволновку)
Яблочное пюре баночное детское
День пятый:
Горячие бутерброд с сыром 2 шт
Грушевое Детское пюре
День шестой и далее... Миксуем продукты первых пяти дней)))
И каждое утро большая кружка СЛАДКОГО чая. Тонизирует и поднимает настроение)
Накрываем красиво. Садимся спокойно. Едим с удовольствием 😆
И честно признаюсь, люблю завтрак заедать творожными кексиками с грушей или овсяными кексами. Так сытнее и вкуснее))) но их надо заранее приготовить с вечера) и не успеть съесть )))
Любите себя! Находите для себя время! На остальное оно найдется само 😉