Как жить без косметики? Натуральные средства DIY

Статья изначально опубликована в моем блоге yogabodylanguage.com. Когда меня просят посоветовать косметические бренды и средства, я, откровенно говоря, прихожу в замешательство… Дело в том, что я практически не использую косметику за редким исключением.

Я хочу поделиться с вами экологичными натуральными средствами, которые использую для красоты и здоровья. Я придерживаюсь идеи, что вы можете быть абсолютно уверены в натуральности, этичности и экологичности косметики только в том случае, если вы делаете их сами своими руками из понятных и простых ингредиентов.

Практически вся "косметика" есть на моей кухне, за некоторыми ингредиентами можно ходить в лес рядом с домом или приобретать на siroedov.ru или ru.iHerb.com . Хочу поделиться своими секретами о том, как распрощаться с ненатуральными средствами в вашем доме и прилично сэкономить.

Вместо кремов и масок для лица

Кокосовое масло использую для очищения лица вместо тоника, снятия макияжа с глаз, в качестве увлажняющего крема для лица и рук, для тела после загара, в составе масок.

Моя любимая маска для сухой кожи невероятно проста.

Маска для сухой кожи

• Кокосовое масло 2 ст л
• Мед - 1 чл
• Куркума 1/5 чл

Смешайте ингредиенты и наносите маску на чистую кожу лица на 15-20 минут. Затем смойте прохладной водой. Куркума придает коже легкий оттенок загара и ваша кожа выглядит весной очень свежей!

Летом для увлажнения кожи лица и губ использую масло какао. Оно легче, чем кокосовое масло и менее жирное.

Вместо скраба для лица и тела

Вы когда нибудь читами состав скрабов? Они полностью упакованы опасной химией и консервантами. И с моей точки зрения, их проще всего заменить на естественные альтернативы.

Чтобы уменьшить воздействие химии на кожу, я использую губка для глубокого очищения лица из японских корнеплодов и угля, а для тела - губку из люфы. Идея в том, чтобы заменить воздействие химии на механическое воздействие щетками и спонжами из натуральных материалов.

До ванны можно выполнить лимфодренажный массаж жесткой щеткой. Массаж сухой щеткой - приятная процедура' эффективно очищающая кожу. Щетинки растирают кожу, оказывают массажное воздействие на подкожные лимфатические сосуды и капилляры' стимулируя кровообращение и ток телесных жидкостей. Ускоряя продвижение лимфы к лимфатическим узлам и далее к сердцу' где находятся основные лимфоузлы' мы улучшаем эффективность тока лимфы. Кроме того, жесткая щетка очищает поверхность тела от омертвевших клеток, что способствует лучшей впитываемости масел.

Вместо кремов для тела

Для для массажа, ароматерапии и компрессов использую 100% эфирные масла.

Они обеспечивает поддержку бактерий, живущих на поверхности кожи, защищающих кожу от пересыхания, помогают от беспокойства и бессонницы, при болях в суставах и прочих неприятных ощущениях.

Мои любимые эфирные масла:

Aura Cacia - рекомендует директор Института Аюрведы Новой Англии, Бостон, США

Weleda - потрясающая коллекция масел для ухода за кожей

Himalayan Institute - Аюрведическая смесь масел

Life-Flo - доступное по цене и дополнительно обогащенное вит Е

Вместо шампуня

Откажитесь от использования обычного мыла и шампуней - они пересушивают кожу и нарушают ph и микрофлору.

Я делаю сухой шампунь сама. Когда мы часто моем голову, то смываем защитный жир, что приводит к сухости волос и секущимся кончикам. Сухой шампунь впитывает излишки кожного жира, питает кожу головы, сохраняет и поддерживает микрофлору. Он подходит для любых волос.

Сухой шампунь

• 1/3 чашки рожкового порошка (кэроб) ( Если у вас светлые волосы, то добавлять кэроб не нужно)
• 2 столовые ложки овса
• Кукурузный/картофельный крахмал/аррорут (arrowroot) пудра - 1/4 стакана
• 2 столовые ложки цветков ромашки для светлых волос

Смешать все ингреиенты.

Лучше приготовить смесь для шампуня заранее и хранить в герметичной баночке, чтобы не тратить время на его приготовление.

Как наносить:

1. Наносить сухой шампунь толстой кисточкой по проборам на корни волос и волосы на 5 см от корней.
2. Слегка помассировать кожу головы, чтобы пудра впитала излишки кожного жира.
3. Тщательно расчесать волосы, чтобы удалить шампунь
4. Отдельные "жирные" участки можно еще раз обработать шампунем.

После "мытья" я ополаскиваю волосы соком лимона, насчтоем чайного гриба или яблочным уксусом для восстановления ph, а после наношу пару капель масла - авокадо, аргановое, абриковосое, миндальное, вечерней примулы и др.

Если приготовление сухого шампуня покажется вам слишком сложным, попробуйте уже готовые сухие шампуни - из Арганы или обогащенный вит В

Сухие шампуни очень удобно использовать во время дальних перелетов, путешествий или после спортзала и интенсивной практики йоги.

Вместо мыла

Злоупотребление средствами c высоким рh может привести к нарушению бактериального баланса вашей кожи и способствовать размножению устойчивых к антибиотикам бактерий.

Для грамотной гигиены рук важен не только хороший состав средств по уходу, но и их уровень кислотности. Нужно выбирать не спиртовые или антибактериальные средства, а средства с кислым ph, наиболее соответствующим резидентной бактериальной флоре (рН 4,0-4,5).

Регулярное использование щелочных очищающих средств (молочка, тоника, тем более - твердого мыла), детергентов, повреждающих нормофлору, и даже «жесткая» щелочная вода (рН 8,0) будут неблагоприятно влиять на натуральную рН кожи и нарушать ее микрофлору. Для поддержания микрофлоры кожи лица и тела в норме нужно использовать косметику и средства по уходу, которые не нарушают нормальную рН кожи, то есть в низким ph (кислые).

Если вы выбираете мыло, лучше всего обратить внимание на жидкое (не твердое) растительное натуральное кастильской мыло.

Вместо тоника

Я использую розовую воду. Она способствует рассасыванию «мешков» под глазами, устранению темных кругов и снимает напряжение уставших глаз, повышает тонус и эластичность кожи.

Если необходимо использовать мыло для лица, то обязательно после умываюсь настоем комбучи (чайного гриба), уксусом или лимонной водой для восстановления ph.

Вместо пены для ванн

Удивительное универсальное и уникальное средство - Мыльный орех (Трифолятус). Это 100% натуральная альтернатива мылу. Есть подобные на iherb.

Мыльные орехи (мыльные ягоды) - это дар Матери-природы, натуральный продукт, произрастающий в диких условиях (на мыльных деревьях). Высушенный продукт вырабатывает «мыло» (сапонин) - полностью натуральное моющее средство и детергент! Они обладают противовоспалительными свойствами, подавляют грибки и бактерии.

Подходит в качестве кондиционера для волос и средства для ухода за кожей. Рекомендуется сначала сделать кожную пробу.

Добавьте к этому соль и соду. Они сделают кожу мягче, хорошо выводят молочную кислоту и токсины из мышечной ткани. Используйте масло можжевельника или эвкалипта чтобы взбодриться, сандаловое дерево и пачули - для романтичного настроения, и лаванду перед сном.

Наслаждайтесь ванной 15 минут и дольше.

Благодаря этой приятной процедуре кожа станет мягче и ароматнее, улучшается кровообращение и лимфоток, ткани очистятся от токсинов и шлаков.

Попробуйте такой рецепт:

• 200 гр соль для ванн (лучше всего магниевая соль Магний сульфат (Epsom))
• 4 капли эфирного масла на ваш выбор
• 1/3 ст соды
• + мыльные орехи

Ополаскиватель для полости рта

Выбросьте ваши ополаскиватели, убивающие все бактерии в полости рта. Они понижают иммунитет и фертильность у женщин.

Можно приготовить средство для полоскания (раствор соли + 1/4 чл куркумы на стакан воды) или использовать уже готовые травяные смеси после чистки зубов и каждый раз после еды. Без шуток, мне рекомендовал это гинеколог!

С приближением лета самое время пополнить запасы природных ингредиентов! Отправляйтесь в лес или поле за дикоросами - крапивой, ромашкой, клевером, подорожником и другими! Они найдут достойное место в вашей ванной!

Если этот вариант не для вас, то большой выбор трав можно найти на iherb (например, сушеная крапива) и siroedov.ru (например, календула). Экологичный и натуральный выход есть всегда!