Войти
Любовь
Мама двоих (20 лет, 8 месяцев) Ростов-на-Дону

все, голодовка, потом к врачу

Еще 1кг прибавился. Итого +8 за два месяца. И каждый день привес. Пыхчу как паровоз. Вчера не обедала и никакого результата.

Неделю слежу за питанием, потом к врачу пойду.

Блин, как я этого не хочу. Уже находилась к ним с тем же вопросом. В нашей стране и врачи, знаете говорят "жрите меньше". Раз ну очень старательно выполнила рекомендации. Прихожу на повторный прием - она говорит - анализы как у узника бухенвальда, чего глядя на вас не скажешь. Ага, я еле ноги переставляла и волосы выпадать начали, а весу хоть бы хны. И это в МЦ доктор такое выдал!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Любаш, я принимала L -карнитин, когда худела. Он помогает бороться с жиром, особенно эффективно его принимать перед тренировкой. Еще я много пила, не меньше 2 литров, и зима - не исключение. Еще я питалась белковой пищей (хек, яйца перепелиные, куриное филе, фасоль, горох, соя, чечевица...) и ела много овощей сырых (до 400 грамм за раз). С овощами не очень: это капуста или морковь... жевать устаешь. На шейпинге я поправлялась, причем некрасиво: под жиром росли мышцы. Мне помогает моя собственная "программа 1000": она заключается в выполнении тысячи повторений силового характера, но обязательно легких. Например: 100 раз верхний пресс, 100 раз боковой левый, 100 р правый, 100 р бедро, 100 р другое бедро, и т.д. Теперь я не сделала бы сразу 1000, но я и тогда начинала с 500. Только кушать надо часто и много, обязательно завтракать! Например, мой завтрак был 70 гр филе, 70 гр фасоли и 400 гр салата. Челюсти болели. Через 3 часа перекус. - яблоко, потом через час-два обед, например яйца - фасоль - салат, потом перекус кефир например (я не стеснялась, поллитра за раз, а можно туда имбирь добавить, кстати, его и в чай хорошо, и в порцию маринованные можно добавлять), вечером ужин рыба и 400 грамм салата. Вот если бы я так питалась и выполняла программу 500 хотябы, я бы килограмм 10 за месяца 2 скинула бы. Там получается, что ты ешь и ешь постоянно, организм привыкает и не создает запасов. А пока я ем борщ на свинине и кашу манную на цельном молоке.
0
22.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Хорошо, когда есть свои проверенные способы, Таня. Я с этим весом долбанным с 18лет воюю и переодически он меня побеждает. Вот кажется, что все, знаю как бороться, все получается и вдруг бац - застряло.... и нифига не помогает. Тренер орет, что жру много по ночам, а у меня с голодухи волосы вылазят. И потеть перестаю, причем даже в бане. На шейпинге чтобы худеть надо после треньки не есть часа четыре и в день тренировки не есть белковой пищи. У них шейпиг-модель - тощенькая без мышц. Мне лет с 30шейпинг не помогает, а до того прямо улетал вес. Попробую сейчас кардиотренеровку добавить - люблю по видео заниматься.
0
22.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
У меня панкреатит и резистентность к инсулину - сырые овощи и гормоны нельзя((((
0
22.10.2016
Ответить
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Ну, л-карнитин можно и не пить, хотя это вроде не гормон. А сырые овощи можно заменить клетчаткой.
0
22.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Клетчаткой в смысле? Танюша, у меня панкреатит был в глухом детстве. Вылечили. Много лет о нем даже не вспоминала, пока на диету не села. Ну и по принципу побольше сырых фруктов и овощей.... ага... болячка опять проснулась и мучаюсь с ней снова. Еще хуже все стало. Как я задолбалась уже с этим лишним весом. Т по врачам ходила и ЖКТ обследовала. Это меня тренеры уже погнали к эндокринологам, потому как я как терминатор штангу таскала и бегала и нифига. Потом все бросила и села на диету медицинскую от панкреатита - сразу похуделось. Все помолотое и легкоусваиваемое по ней можно. Яблочки без шкорочки или запеченые и ничего сырого ну или аккуратненько, только мягкое. Вес улетает.
0
22.10.2016
Ответить
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Ну, я не знаю с панкреатитом может и нельзя клетчатку... это пищевые отруби, чистят кишечник. Только при запорах их точно нельзя. В этой диете, что я описала, много овощей как раз из-за клетчатки, чтобы чистить. Я тоже подозреваю у себя проблемы с поджелудочной... а как ты выявила? На какие гормоны сдавала кровь?
0
23.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Вот-вот - отруби меня и добили вконец. Расскажу по порядку. Вобщем похудела я на 18кг на подсчете ккал и БЖУ. Вроде хорошо же, но блин, взбрендило мне еще на 2кг похудеть для ровного счета. Да ИМТ все равно лишний вес показывал. И понеслось.... сначала к фитнесу в спортзале 2р в неделю добавила зарядку, потом тренажерку и бассейн, потом калораж снизила - дошла до 1000ккал (на моб то тушу!) Ну и когда ничего не помогло начала клетчаткой запихиваться. Хлеб в хлебопечке пекла с отрубями и еще порошком плкупала в аптеке с кефиром ела. И никак.... Пошла по врачам - два эндокинолога "жрите меньше", третий щитовидку проверил - сказал маленькая, но работает, и аж только четвертый полное обследование сделал ( а те все за дуру принимали, блин) - нашел инсклинорезистентность, тестостерон слегка повышенный и следы гепатита (сдала маркеры - неинфекционный - из-за отравления печень плохо работает). Еще по анализам сказал наверное панкреатит у меня. Выписал метформин (сахар регулирует) - пришлось тренажерку бросить. У него побочка - после каждой треньки мышцы болят как будто впервый раз в жизни в спортзал пришла и иммунитет упал - ангина за ангиной. Вобщем, не рада уже была, что вообще в это влезла. Через годик как с физрой стала завязывать первый приступ панкреатита случился - часа четыре или пять рвоты с жуткими болями. Думала тапки откину. К врачам больше не пошла, а пошла в МЦ и сделала платно узи поджелудочной - и подтвердился. Ну а там... интернет большой - диету нашла (в детстве на ней 2года просидела и вылечилась). Вес конечно на ней упал и пузо втянулось, но потом обострение прошло, стала баловаться с едой и потихоньку опять поднялся. Кстати в санаторий ездили - там еще одно узи сделала - все тот же диагноз. Признаки у меня были - стул нестабильный - застревал частенько, к вечеру живот надувался нериятно, а с утра нормальный. Жор... от яблок просто трындец какой. Прямо жрешь и нажраться не можешь. А чего-то легкоусваевоемое сьешь - банан, картошку или кефир или паштет домашний - так такой малюсенькой порцией наедаешься, что диву даешься. От шашлыков, бульона мясного, жареного мяса, сала, острого типа морковки корейской, икры - особенно красной, перепелиных яиц ,газировки и алкоголя - приступ. От жареной картошки, майонеза, винегрета,капусты, маринованных закруток, колбасы копченой, грибов и теста жареного типа оладушков и блинчиков - боли под ребрами - с обоих сторон могут быть. Помидоры и огурцы зато хорошо переношу.
0
23.10.2016
Ответить
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Ну ничего ж себе(... тогда какие уж диеты! Только специальная лечебная. Главное - здоровье, нам еще малышей растить, им сейчас наша фигура безразлична, а потом постепенно придем в форму. Говорят еще, все резко поправляются после завершения гв. Тоже, наверное, гормональное. Люб, главное - здоровье.
0
23.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Понятно, что здоровье главное. Но как неприятно толстеть практически только в животе! Вчера шмотки зимние перемеряла - в половину не влезла и вид беременный. И морально тяжко и физически пыхчу. Но вот физру 35мин кардио ночью сделала - так хорошо... кровка разогналась. Спала наконец, а не ворочалась. С утра +700г. Выкину весы - буду по самочувствию смотреть. Но, блин, же каждый вечер и начало ночи не нафизкультуришься - муж обижается - ему жену ко сну надо бодренькую и в хорошем настроении... Как днем бы впихнуть треньку в расписание...
0
23.10.2016
Ответить
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Тренер ерунду говорит. У меня несколько знакомых занимаются шейпингом не один год и ни одна не похудела. Не есть 7 часов - это крайне вредно!!! Это ж 4 часа после тренировки,час тренировки и пару часов до. Бред. Не для людей это. Странный тренер.
0
22.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Ну так шейпинг еще в совке придумали! Русские кстати. Тогда же без подвига это не жизнь была. Хотя и вот уже относительно недавно тренер по шейпингу то же самое говоила. А по стрейчингу вообще советовала после 4х не есть совсем. Тут после 18ти не есть несколько лет приучалась, а после 4х это крутотень ваще...
0
22.10.2016
Ответить
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Ненавижу эти все ограничения и большие нагрузки. Я вообще довольно выносливая, мышцы крепкие и эластичные, но я не мазохистка. Я ненавидела бегать на шейпинге! Меня это бесило. Я однажды поссорилась с тренершей, которая пыталась заставить меня закачивать бедра. Я стала пятки вместе, носки врозь и говорю: смотри! А бедра у меня не то что рельефные, а капец как некрасиво. А она мне "давай, работай"... сама кожа да кости, на мышцы и намека нет, такая физиология, а у меня мышцы растут мгновенно! Я есественно отказалась и больше к ней не ходила. Это было где-то в 25. А лет 10 спустя я пошла к другой уже. Ну там капец бегать надцать кругов по залу... голова потом болит, неприятно так... я сначала опаздывала, чтобы не бегать, а потом бросила. А реально худела я однажды на бодифлексе, там упражнения на задержке после выдоха, классная штука, и самочувствие во время занятия и после - шикарное! Ну и сама дома со своими "программами" худела много раз. По мне так лучше быть полной и здоровой (обожаю обаятельных полных женщин, которые прям сияют, это дар, я себя полной не люблю), чем худой и злой-больной. Мне лично худоба не идет, я тогда как чупа-чупс))). Мой идеальный вес - 62-65 кг при росте 159. Тогда я себе нравлюсь.
0
23.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Бодифлекс - супервещь, я тоже им занималась. А морда лица какая становится розовенькая! А я,Тань по жизни дохляк и толстуха. Вот поверила, что немного силы воли и все будет в ажуре, что много жру и валяюсь на диване больше всех. Дошла до ручки - 600раз нижний пресс качала, а верхний просто как ногой болтать было.... А ИМТ все равно как у слонихи. Одна тренерша всего почуяла сразу неладное - бывшая профессиональная спортсменка, хозяйка фитнесклуба. Посмотрела как я занимаюсь - отозвала в уголочек и стала расспрашивать что со мной не так. Опять обманули вобщем...
0
23.10.2016
Ответить
Maria
Мама двоих (13 лет, 6 лет) Москва
мы с девочкой в послеродовой были вместе. Она за беременность 30 набрала - и калории считала, и разгрузочные дни устраивала и т.д., у меня 23 была прибавка, из них 3 набрала в последние недели, когда кроме кефира ничего и не ела :)) Лучше не голодайте, а организуйте правильное питание. Надя Жданова - клуб стройных мам очень доходчиво рассказывает, что и как надо. С ней много девочек похудело. Главное - есть каждые 2.5 часа и ввести некоторые продукты, ускоряющие метаболизм.
0
20.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Как я вас понимаю! В первую Б такая же история была. Так злило, когда есть меньше советовали! А в эту Б ела все, что хотела кроме соленого и сладкого и всего 8кг набрала. Зато теперь в засаду попала. Спасибо, посмотрю группу.
0
20.10.2016
Ответить
Maria
Мама двоих (13 лет, 6 лет) Москва
Вот мой отзыв на Надю. После отзыва начала теломарофон с ней, но слетела, т.к. ребенок в сад - я на работу и все бегом. Главное у нее - стройность - это образ жизни, а не сегодня я не ем, завтра ем за троих. Моя история по ссылке https://www.babyblog.ru/user/kaunein/81385
0
20.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Спасибо!
0
20.10.2016
Ответить
Аня
Мама мальчика (13 лет) Ростов-на-Дону
Мммм... А как с нервами? Как сон? Может реакция организма на стресс? Я когда нервничаю вес просто так набираю. И когда не высыпаюсь тоже.
0
20.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Да, со сном пооблема. Заснуть не могу полночи. Сплю где-то с 2 до 7 с двумя побудками на кормление. Думаете связано? Стрессов вроде нет последнее время.
0
20.10.2016
Ответить
Аня
Мама мальчика (13 лет) Ростов-на-Дону
Абсолютно не могла похудеть пока кормила, да еще и развод примешался туда же. Развелась, успокоилась - начала худеть. Правда после 6ти не ела, и ужин неплотный. Вышла замуж. Прошло полгода, мужа перекрыло, ругались, я набрала 15 кг. Разозлилась, точнее взбесилась. Плюнула на мужа и села на диету. Сначала японскую - по мне так жесть, но выдержала. Минус 5 кило. сразу перешла на -60. Сбросила остальные кг. Еще 5 хотела, но лето, шашлыки, кормить бросила - можно пивом побаловаться, в общем остановилась на достигнутом. Этой весной ЗБ, увольнение с работы,итог - плюс 4 кг за 3 мес.
0
20.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Да нервы это нервы. Когда-то пробовала эту систему - но что-то не пошла она. Помню там вроде на завтрак что хочешь, обед как обед, а ужин навроде кремлевки - безуглеводный и после 6ти не есть. И физкультурка - гимнастика? Она не пошла наверное, потому, что я тогда на низкокалорийной сидела и физкультура была - кардио ежедневное - не смогла перейти - толстела. А сейчас, "с нуля" вполне может и подойти. Спасибо за идею!
0
20.10.2016
Ответить
Аня
Мама мальчика (13 лет) Ростов-на-Дону
да. ее с нуля лучше. И ужин там не только безуглеводный но и с жесткими ограничениями. Разберетесь в общем. И витаминки там обязательны. Я Алфавит косметик пила. Может вам заодно что то типа валерьянки пропить, что допустимо поискать(если вы на гв)?
0
20.10.2016
Ответить
Ириска
Мама двоих (26 лет, 10 лет) Иваново
Люба! Голодать нельзя!!! Пп твой друг. И анализы сдавай.ищи причину. Просто так набирать постольку не может человек. Пей больше воды. Я перед каждым приемом пищи за 20 минут до выпивала по 300 гр стакану. Читай основы пп,но не голодай.это только усугубит положение
0
20.10.2016
Ответить
Любовь
Мама двоих (29 лет, 10 лет) Ростов-на-Дону
Мой организм может все что угодно, я уже поняла. Ир, после прошлой Б я на шейпинг ходила и на диете сидела - набор даже не приостановился. Сейчас голодовка - это просто эксперимент. Если на весе не отразится - значит точно гормоны и надо к врачу. А вообще к эндокринлогам находилась.... Только последний что-то членораздельное выдал... Может все изменилось уже - буду надеяться.
0
20.10.2016
Ответить
Татьяна
Мама двоих (31 год, 10 лет) Купянск
Комментарий удален
0
20.10.2016
Ответить
Аня
Мама мальчика (13 лет) Ростов-на-Дону
и попробуйте диету -60. И голодными не будете и помогает... Она простая и по здоровью не бьет.
0
20.10.2016
Ответить
Толстею МП (малый план по борьбе с жиром)

Похожие записи

Мой светлый вагинальный путь (рассказ врача гинеколога)
Родились! История 3-их родов!
История 3-их родов!
История 3-их родов!
Наш день: 3,9 и 1,11