О дааа...спать осталось совсем чуть-чуть. Через три часа на работу, а я перевозбуждена этими моими мыслями по поводу новой меня, что не могу заснуть. Благо, работа у меня любимая и эмоциональная, и активная. Значит, не засну.
Но так больше делать мне не стоит.
Во всех статьях о здоровом образе жизни ( и о похудении тож) твердится одно: нормированный сон. Это важно, я и сама понимаю.
Далее. Питание.
ой. тут проблем побольше, чем со сном.
Недавно поняла, что ем не потому что еда - это необходимое условие существования моего организма, топливо, то есть. А просто потому что рот не закрывается. И ем все. Автоматически наполняю свой желудок всем, чем только можно его наполнить. ( Здесь возношу благодарность матушке Природе, что сделала мой метаболизм более менее скорым, и я до сих пор в пределах адекватного для своего телосложения весе).
НО! В последние пару лет, былой вес восстанавливается тяжелее, чувство тяжести в желудке посещает все чаще, и вот это пузо у меня под столом...расстраивает оно меня!
Итак, следующим необходимым условием моего существования в этом мире, должно стать максимально правильное и здоровое питание
Наконец сейчас начну писать о чем-то во истину доставляющем мне наслаждение.
Активный образ жизни. С этим проблем нет. У меня шило в попе (на радость моей попе). Из-за чего, собственно, усидеть дома, а тем более лежать круглосуточно на диване, мне невозможно! :) ураа, хоть с чем-то не придется бороться.
Правда, и тут мой дотошный мозг нашел повод потренировать силу воли. Я ж активничаю только тогда, когда есть клевая компания или горы, или реки, или пещеры...в общем, что-то нереально интересное и захватывающее...
А для супер-пупер талии нужны постоянные, равномерные занятия спортом.
Чтож...основные пункты выявлены. Цель ясна, мотивация более чем сильна. Осталось взять волю в кулак и уже перестать внутренне ныть и халтурничать!!!!