Универсальные помощники

• Интернет-урок - http://interneturok.ru - видеоуроки по основным школьным предметам за 1-11 классы в открытом доступе.

• ГДЗ - http://slovo.ws - готовые домашние задания, учебники, рефераты, топики и шпаргалки.

• Nashol.com - http://nashol.com - огромная библиотека, где есть ссылки на книги, решебники, словари по всем предметам и для всех классов.

• Школьные знания - http://znanija.com - здесь ученики помогают друг другу с домашними заданиями.

• Школьный помощник http://school-assistant.ru - материалы по математике, алгебре, геометрии и русскому языку. Можно прочесть объяснение материала, посмотреть видео и решить упражнения.

• Национальная электронная библиотека - https://нэб.рф/collections
- архив оцифрованных изданий, как в открытом доступе, так и ограниченных авторским правом.



Русский язык и литература

• Грамота.ру - http://www.gramota.ru - особенно полезен «Справочник по пунктуации» и «Словарь трудностей».

• Культура письменной речи - http://www.gramma.ru - здесь собраны правила, тесты и задания, словари и справочники.

• Детская онлайн-библиотека - http://gostei.ru/shkolnaya-programma-po-literature - школьная программа по литературе за 1-11 класс.

• Краткое содержание книг - http://www.briefly.ru - крупнейшая библиотека кратких изложений на русском языке.

Английский язык

• LearnEnglish Kids, LearnEnglish Teens -
http://learnenglishkids.britishcouncil.org/ru/?_ga=1.221978776.1263841284.1440757701 ,
http://learnenglishteens.britishcouncil.org/?_ga=1.16530614.1263841284.1440757701 - веселые образовательные порталы для детей в возрасте от 5 до 12 лет и 13-17-летних подростков.

• Puzzle English - http://www.youtube.com/user/PuzzleEnglish - канал на YouTube. Содержит множество видеоуроков на различные темы: разбор грамматики, секреты и советы по изучению языка, интересные выражения из популярных сериалов, произношение и многое другое.

Математика

• Нигма - http://www.nigma.ru/index.php?t=math - этот поисковик умеет не только выдавать ссылки, но и решать уравнения (раздел «Математика»).

• Лови ответ - http://loviotvet.ru - с помощью этой программы можно решать примеры и уравнения любой сложности.

• Школьная математика - http://math-prosto.ru - здесь и объяснения материала, и решения задач и примеров, и шпаргалки с формулами.

Биология

• Электронный учебник по биологии - http://www.ebio.ru - материалы по ботанике, зоологии, анатомии, биологии и экологии. Все очень просто и с картинками.
• Энциклопедия «Флора и фауна» - http://biodat.ru/db/fen/anim.htm - собрана информация практически по всем видам животных и растений.
• Теория эволюции как она есть - http://evolution.powernet.ru/ - для удобства все материалы классифицированы по уровню сложности: от 1-го до 3-го.

География

• Географический справочник онлайн - http://geo.historic.ru - справочные данные, физические карты и географический атлас.
• Краткая географическая энциклопедия - http://geoman.ru/geography/info/index.shtml - емко обо всем, чему учат учителя географии.

Химия

• Органическая химия - http://orgchem.ru - интерактивный мультимедиаучебник для средней школы.
• Химия для всех - http://school-sector.relarn.ru/nsm/chemistry/START.html - иллюстрированные материалы по общей, органической и неорганической химии.
• ChemNet - http://www.chem.msu.su/rus/elibrary - электронная библиотека учебных материалов по химии.

Физика

• Физика.ру - http://www.fizika.ru - сайт для учителей физики, учащихся 7-9 классов и их родителей.
• Ядерная физика в интернете - http://nuclphys.sinp.msu.ru - популярно о науке. Есть раздел «Материалы для школьников»

Многие мамы после рождения ребенка жалуются на то, что времени на занятия спортом совсем нет, да и малыша не с кем оставить. Домашние тренировки вдвоем - прекрасный выход из положения, ведь в этом случае ребенок находится рядом и наблюдает за вами. Так вы подаете ему отличный пример, буквально с пеленок приобщая к спорту.

Настоящая находка - всевозможные комплексы для мам с детьми. Они не только помогают вернуть былую стройность, но и обеспечивают маме и малышу необходимый физический и эмоциональный контакт. Занимаясь вместе, можно получить массу положительных эмоций. Например, в этом трогательном видео мама не только отжимается, но и общается с крохой, и даже пытается обучить младенца счету:

А здесь мамы качают пресс:

Лорен Брукс демонстрирует эффективные упражнения для бедер, рук и живота - при этом ее дочурка весьма активно выражает свои чувства:

Это занятие максимально комфортно для мамы и малыша и позволяет восстановиться после родов: в «щадящем» режиме:

Упражняясь вместе с малышом, не забывайте о технике безопасности:

- Следите, чтобы гантели и другое тяжелое оборудование находились как можно дальше от ребенка.

- Любые плавные упражнения с крохой в «кенгурушке» безопасны, если только есть поддержка для его головы и шеи и они находятся в вертикальном положении.

- Не занимайтесь сразу после кормления - во избежание срыгивания.

- Никаких прыжков или бега с ребенком в слинге или переноске! Тряска может повредить позвоночник малыша.

- Старайтесь двигаться медленно и плавно, когда держите ребенка на руках. Если малыш находится в слинге, придерживайте его.

- Избегайте мешковатой и объемной одежды, которая может зацепиться за что-нибудь или привести к падению.

Поначалу москвичка Алена Куратова подумала, что это очередные мошенники. Звякнула смска: на банковскую карту пришел перевод в 10 рублей. И сообщение: «Я нашол ваша кашелки. Звоните». И номер телефона. Перезванивать Алена не стала. Сколько пишут про такие аферы: перезваниваешь, а твоего номера минус несколько тысяч рублей. Но вскоре пришла еще одна смс. Снова перевод 10 рублей на другую ее банковскую карту. И тот же текст.

«Когда через 4 часа я схватилась искать кошелек - его нигде не было. И я поняла, что «кашелки» это не «кашолки», как я прочла, а «кошелек»! - пишет девушка на страничке в соцсети.

Оказалось, сумочку на улице нашел парень-мигрант по имени Забехулло. Телефона владельца он не знал. Связаться с ним придумал через… банковские карты. Просто отправлял на них символический перевод и номер своего телефона. В надежде, что у человека подключена услуга смс-банкинга.

Кошелек и все его содержимое в целости и сохранности молодой человек привез прямо к дому Алены.

«Спасибо тебе! Ты укрепил веру в человечество!», - написала Куратова на своей страничке. Ее сообщение начали перебрасывать со странички на страничку и в какой-то момент пользователи устроили настоящий флеш-моб. В благодарность за честность на телефон парня начали перебрасывать деньги. Суммы небольшие, но вскоре счет «благодарностей» пошел на десятки.

Нам удалось связаться с Забехулло Шафеъзода. Он гражданин Таджикистана, ему 25 лет. В Москве с 2008 года. Получил вид на жительство. Работает в одной из фирм такси.

- Я просто воспитан так, что должен был вернуть чужое, которое нашел, - рассказал парень «Комсомолке». - И даже не ожидал, что получится такой ажиотаж. Теперь мне второй день постоянно звонят журналисты, с родины много звонков. Все благодарят. Деньги тоже присылают, да. Кто-то по 10 рублей, кто-то по 100, 200.

Кстати, эти деньги Забехулло решил не оставлять себе. Как ими распорядиться, мигранту сама того не ведая подсказала… Алена Куратова. Та самая девушка, которой он вернул кошелек. Дело в том, что москвичка работает в благотворительном фонде, который помогает так называемым «детям-бабочкам». Эти малыши страдают редким генетическим заболеванием - буллезным эпидермолизом, при котором кожа истончается до такой степени, что даже легкое прикосновение приносит ребенку невыносимую боль… Молодой человек придумал, что должен передать финансовую благодарность горожан на благое дело. Вчера вечером он перевел собранные 7550 рублей на лечение 2-летнего Насридина, от которого отказались родители.

- Но деньги мне все еще продолжают присылать, - говорит таксист. - Все, что получу, перешлю в тот же фонд.

🌹💕🌹💕🌹💕🌹💕🌹💕

🌷Но для вас я монстр🌷

🌷"Не мог бы ты помолчать? Я разговариваю с подругой!", кричу я

на своего 8-летнего сына. Я только что

вернулась с работы, утомленная физически и

морально. Он тут же замолкает, на лице обида.

Подруга на том конце провода получает все мое

внимание: я смеюсь ее шуткам, сочувствую

проблемам. Я - хороший друг, почти

совершенство, всегда готова протянуть руку

помощи.

Сказав "гудбай", окидываю взглядом холл. 🌷При

виде разбросанных подушек, игрушек и грязных

стаканов внезапно чувствую еще большую

усталость. По комнате словно прошелся ураган.

Как могли два маленьких человечка перевернуть

все верх дном?! Это просто мистика.

Во все горло кричу: - "Ну-ка немедленно

спускайтесь вниз и соберите все игрушки!"

🌷Они, смеясь, бегут по лестнице, вызывая во мне

еще большее раздражение: как можно

веселиться, когда мама очевидно раздражена?

Мальчики наперебой рассказывают, как прошел

день в школе, но я слушаю невнимательно, следя

за тем, как их маленькие пальчики собирают

игрушки. Я всегда старалась приучить их к

порядку и, нравится или нет, они должны его

соблюдать.

🌷Мои мальчишки… я слабо улыбаюсь вашей

болтовне, рассеянно кивая головой. Делаю

заинтересованный вид, не зная ни начала, ни

конца ваших историй. Чувствую себя

обманщицей и ничем не могу вам помочь.

🌷Для друзей я - ангел, но для вас - монстр.

Я накрываю на стол, а детишки бегают вокруг.

Внезапно мой 5-летний сын налетает на меня, я

теряю равновесие и проливаю соус. Вид

коричневого пятна на ковре выводит меня из

себя: - "Смотри, что ты натворил! Неужели

нельзя быть осторожнее?"

🌷Детский смех, до этого наполнявший дом,

переходит в испуганный шепот. Мой грозный

взор встречается с его испуганным взглядом,

сын виновато опускает голову. Я ожесточенно

тру пятна на ковре. 🌷Старший подает тряпку,

пытаясь как-то помочь, но я настолько сердита,

что не утруждаюсь сказать "спасибо".

"Ешьте, что на столе, здесь вам не ресторан!"

Старший упрямо качает головой, что за

придирчивый едок! Но я не собираюсь ему

потакать и готовить что-то еще, поэтому он

уходит спать голодным.

🌷На следующий день в офисе наша команда

работает, не покладая рук, и конечно, ко времени

обеда все радостно оживляются. Я обещаю

оставшимся в офисе коллегам принести поесть:

жаль их, не могут же они работать на пустой

желудок. Чтобы купить сотрудникам еды,

пришлось пройти изрядное расстояние, но когда

я стою на очереди в кассу, в памяти, словно

молния, вспыхивает вчерашняя сцена.

🌷Для коллег я - отзывчивый и услужливый член

команды, но для вас - монстр.

На обратном пути я следую за мужчиной,

который что-то торопливо печатает на телефоне,

не замечая ничего вокруг. 🌷Внезапно он

поворачивает назад, чуть не сбивая меня с ног.

От столкновения роняю напитки и они

проливаются на полированный, блестящий пол.

Мужчина рассыпается в извинениях, на что я

улыбаюсь и любезно отвечаю, что "все в

порядке, это может случиться с каждым".

🌷Но когда я поднимаю пустой контейнер и досуха

его вытираю, перед глазами всплывает картина

вчерашнего вечера. Я простила незнакомца, но

не своих маленьких сорванцов. К чужому

человеку снисходительна, но для вас - монстр.

🌷После долгого рабочего дня возвращаюсь домой.

Представьте себе мою радость, когда какой-то

добрый человек уступил мне место в метро.

Сажусь, сердечно благодаря, и вдруг ощущаю

укол совести. Для случайного попутчика -

благодарная особа, но для вас - монстр.

🌷Дома встречает привычный беспорядок.

"Я что, служанка, все время прибираться за

вами?" - ворча, навожу порядок. Мальчики сидят,

притихшие, как вдруг младший подает голос: -

"Мамочка, ты думаешь, ты - Аллах?"

Этот странный вопрос выводит меня из колеи: -

"Конечно, нет! Почему ты задаешь такой

вопрос?"

Он отвечает: - "Тогда почему ты сердишься

больше Аллаха?"

🌷Пощечина не могла бы шокировать меня сильнее

этих слов… Той ночью я уложила детей спать,

подождала, пока они не уснут, поцеловала в лоб,

вдохнув их родной запах, и из глаз полились

слезы. Я вспомнила, как просила Аллаха

даровать сыновей и как их рождение стерло

печаль. Вспомнила, с какой любовью ухаживала

за вами, когда вы были помладше. Но теперь,

через несколько лет, когда вы вдруг выросли,

мама решила, что должны стать ответственны за

все…

🌷Что за ирония! Как, прося Аллаха сделать вас

праведными людьми, я забыла обратиться к

Нему сделать меня праведной матерью?! О

Аллах, прости меня, сделай мягкой и терпеливой

к своим детям, ведь Ты - Прощающий,

Милосердный, Ты - Наш единственный Господь.

Аминь!

🌷В этом мире никто не останется чужим. И в моей

вселенной я - супруга, дочь и сестра, соседка и

коллега. Но только для вас, мои родные, я -

мама.

💕Azleen Suraya💕

🌷Перевод Зайнаб Маюр🌷

1. Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.
2. Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
3. Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
4. Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
5. Сильный преодолеет преграду, мудрый - весь путь.
6. Не бойся медлить, бойся остановиться.
7. У дурака и счастье глупое.
8. Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.
9. Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.
10. Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет - натирай тёмные, пока не заблестят.

11. То, что случается, случается вовремя.
12. Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.
13. Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься.
14. Учителя только открывают двери, дальше вы идете сами.
15. Как бы сильно ни дул ветер, гора перед ним не склонится.
16. Живи, сохраняя покой. Придет время, и цветы распустятся сами.
17. Друга без изъяна не бывает; если будешь искать изъян - останешься без друга.
18. Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.
19. Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше.
20. У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.

21. Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью.
22. Твой дом там, где спокойны твои мысли.
23. Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
24. Если совершишь ошибку - лучше сразу рассмеяться.
25. Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время - сегодня.

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
Спите не менее 8 часов.

Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
Сидите в интернете не более часа в день.
Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
Фотографируйте каждый свой летний день.
Бегайте по утрам.
Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
Улыбайтесь.
Учите по 5 новых иностранных слов в день
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.
Займитесь йогой.
Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!