Решила написать о своём опыте борьбы с варикозом и с его проявлениями. Вообще, если честно, думала, меня такая проблема не коснётся. Но первый сосудистый рисунок на ноге появился во время второй беременности. Сказалась работа на ногах на 7 месяце. До этого ноги просто болели, чувствовалась ломота в ногах, а перед тем как появился рисунок, было ощущение, как будто что-то лопнуло под кожей и разлилось что-то горячее.
В общем. Всё, о чём я ниже напишу, пришло ко мне не сразу, с опытом.
Первым делом я, конечно, купила себе крем и не один. Но потом пришла к выводу, что не важно, сколько он стоит, важно, чтобы в его составе был ментол (он охлаждает кожу) и конский каштан (именно он действует на вены - укрепляет их тонус и способствует нормальному кровотоку).
На таблетки я не решилась, потому что сначала была беременная, потом кормила грудью, потом просто решила не пичкать себя лишней химией, да и стоят таблетки от варикоза недёшево.
Вместо таблеток стала регулярно включать в питание курагу (от запоров), кислые фрукты, орехи, свежую рыбу, гречку и льняное масло.
К слову, избегать запоров при предрасположенности к варикозу очень важно, потому что запоры провоцируют увеличение давления на и без того ослабленные стенки вен. Ещё вены могут передавливать смещённые кости таза или крестца, точнее, они могут провоцировать их сдавливание окружающими тканями и органами. А у рожавших женщин это сплошь и рядом.
Для наглядности
Постепенно подобрала себе комплекс упражнений: для спины, для ног, для промежности. Тем, у кого есть варикоз такие упражнения нужно делать постоянно. Желательно утром и вечером. Утром, чтобы на весь день нормализовать кровоток, а вечером, чтобы обеспечить полноценный отдых на ночь и своевременное опорожнение кишечника утром.
Вот примеры:
Эти упражнения снимают боли, устраняют отёчность и укрепляют мышцы таза и промежности.
Ещё совсем недавно открыла для себя самомассаж остеопатический. Нашла его, когда занималась изучением остеопрактики.
Его суть в том, чтобы у брать застой лимфы и крови во всех крупных узлах тела, чтобы улучшить кровоток и снизить нагрузку на вены нижних конечностей. Да, забыла, для профилактики я периодически пропиваю аскорутин и аспирин, чтобы разжижать кровь и чтобы не было тромбов.
Вот так вот я и борюсь со своим варикозом. Могу сказать, что уже около 8 лет у меня на ногах больше не появилось новых сосудистых рисунков, а старый постепенно светлеет. Думаю, это тоже достижение. По крайней мере, это пока спасает меня от необходимости операции по склеротерапии.