Войти
Татьяна
35 лет Череповец, Россия
На сайте с 07.07.2015, последнее посещение — 11 лет назад
Добавить заметку
5
записей
20
друзей
1
подписчик
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Череповец
приветики))))

как говорит знаменитая Маша из мультфильма - "надо надо подружиться)"

Давайте дружить)

Меня зовут Таня) Мне 24 года и живу я в городе Череповце)

У меня двое замечательных любимых деток) Сынок Егорка - 1 годик, и дочурка Диана - 4,5 года)

До недавнего времени был муж, но в данный момент мы подали заявление на развод. не сошлись характерами, сели поговорили решили не портить жизнь друг другу) сейчас мы хорошие друзья. что меня искренне радует)

работаю в интернет магазине, занимаюсь его продвижением) очень нравится работа)))

Чем я увлекаюсь?...ой много чем))

вязанием, вышиванием, музыкой...в 2007 году закончила муз. училище) люблю читать книги ..именно печатные издания) которые в ручках можно подержать)))вроде и нет разницы с электронными..но все же к бумаге больше душа лежит...

обожаю путешествовать...новые места, новые люди, друзья, эмоции))) пока мало где была, но в ближайшее время много планирую где побывать))

люблю смотреть хорошие фильмы) особенно фантастику..чтоб прям такой сюжет что на одном дыхании весь фильм смотрится))

музыка по настроению..вообще я меломан..поэтому все от классики до поп)

ну и конечно без женских слабостей никуда)

магазины, подруги телефонные разговоры)))))

готовить не умею и не люблю,но приходится)))

вроде все))) Если что - спрашивайте)))расскажу))) всем удачки)))

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Череповец
Мама двоих (16 лет, 13 лет) Москва
5 необходимых составляющих для энергичности и активности мамы в течении всего дня

Привет, девочки. Надеюсь мой пост будет кому-то из вас полезен. С этой целью и пишу здесь.Мне и как и многим молодым мамам не хватает часто свободного времени, не хватает мыслей, чтобы подумать о муже,не хватает отдыха и энергии. Часто я бывала опустошенной. Я вчера наткнулась на статью, где автор рассказывает о том, где брать энергию маме, как правильно распределять день, чтобы быть отдохнувшей, счастливой и спокойной мамой. Всем реккомендую!!!

Читать статью

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Череповец
Мама девочки (15 лет), планирую беременность Москва
10 неписанных правил маленьких детей


Конечно, эти правила - не более, чем шутка. Однако если мамы и папы поймут, что они не одиноки, когда терпят капризы и зловредное поведение своего чада, возможно, им станет чуточку веселее.

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Череповец
Владимир
Ножка скрывает многое!!!

Дорогие мамочки, начните с простого массажа ступни ребенка, если его что- то беспокоит, не нужно сразу "залечивать" малыша!)))

Мама двоих (15 лет, 11 лет) Череповец
Владимир
Идеальный животик всего за 6 недель!
Идеальный животик за 1,5 месяца

Сохрани, чтобы не потерять

Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.

Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.

Программа рассчитана на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Те, кто дойдет до конца, убедятся, что программа действует!
Упражнения для пресса.

Один сет состоит из 6 упражнений.

Лягте на спину, руки вдоль туловища. Поднимите верхнюю часть туловища, руки подняты параллельно полу. И в то же время согните в колене под углом 90 градусов правую ногу, задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение. Ладони должны касаться коленей. Тоже и с другой ногой.

Второе упражнение похоже на первое, только одновременно поднимаются и сгибаются в коленях две ноги.

Третье выполняется как 1 упражнение, но только руки лежат на шее.

Выполнять как во втором варианте, только руки лежат на шее.

Пятое упражнение похоже на 3: руки за головой, на шее, поднять грудь, ноги попеременно сгибая в колене, движутся по направлению к голове. Разница лишь в том, что задержку между поднятием ноги левой и правой в 2-3 секунды делать не нужно.

Исходное положение: лежа на спине, выдохните и поднимите грудь и руки по направлению к ногам и одновременно поднимите прямые ноги. Задержитесь и вернитесь в исходное положение.

План тренировки:

День 1: сет из 6 повторений каждого упражнения.

День 2 и 3: два сета из 6 повторений каждого упражнения.

День 4, 5 и 6: три сета - 6 повторений

День 7,8,9 и 10: три сета - 8 повторений

День 11,12,13 и 14: три сета - 10 повторений

День 15,16,17 и 18: три сета - 12 повторений

День 19,20,21 и 22: три сета - 14 повторений

День 23,24,25 и 26: три сета - 16 повторений

День 27,28,29 и 30: три сета - 18 повторений

День 31,32,33 и 34: три сета - 20 повторений

День 35,36,27 и 38: три сета - 22 повторений

День 39,40,41 и 42: три сета - 24 повторений
Фотография
Мама двоих (15 лет, 11 лет) Череповец
Дианочка
15 лет 4 месяца
Егорка
11 лет 11 месяцев