Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Начало пути
СпимВот и мы пришли к тому, что пора приучать нашу малышку спать отдельно.
Так как мы из тех родителей, что не выносят крик собственного ребенка, мы попытаемся пойти другим, пусть более сложным, путём.
На сегодняшний день Маше 2 года и 2 месяца. Спит вместе с нами с 3-4 месяцев.
Почему мы решили приучать Машу спать отдельно?
1) Нам стало тесно и ни я, ни Машин папа не высыпаемся.
Какие признаки готовности Маши к отдельному сну я вижу:
1) Маша стала хорошо спать днем в своей кровати
2) Она стала яро отстаивать свою самостоятельность во многих вопросах
3) Ей неудобно засыпать на руках и она стала сама слезать с ручек и садиться рядом со мной (обычно засыпаем так: я сижу, она сидит у меня на коленях)
4) Когда в ее кроватку постелили новое белье, она очень ему радовалась
5) Во многих источниках видела информацию о том, что возраст 2-3 года идеален для перевода ребенка в свою кровать)
Основные принципы:
1) Решение приучать спать отдельно не терпит уступок (решили приучать - приучаем, и никаких отговорок типа "сегодня только один разочек")
2) Ребенок должен быть здоров
Шаг 1
1) Выстраиваем режим дня с четкими границами отхода ко сну (чтобы на момент засыпания ребенок был уставшим и действительно хотел спать).
У нас оптимально между снами должно проходить плюс-минус 6-6,5 часов. То есть ориентировочно так:
8.00 Подъем
13.00-15.00 Дневной сон
21.00 Ночной сон
2) Придумываем ритуал отхода ко сну (попить кефир и почитать книжки)
3) Обустраиваем кроватку (новое белье, подушечки, флажки) так, чтобы привлечь малыша и рассказать ему, какая у него СВОЯ чудесная кроватка и как в ней прекрасно спать. Придвигаем ее к своей кровати.
4) Дневной сон. Сонного ребенка укладываем в кроватку, садимся рядом и добиваемся того, чтобы ребенок заснул в кровати, а не на руках. Поем колыбельную, поглаживаем.
5) Подкладываем мягкую игрушку, чтобы ребенок привыкал к тактильным ощущениям (если ребенок просыпается во сне, игрушка будет ассоциироваться с безопасностью и надежностью и поможет заново заснуть)
Когда ребенок привыкает днем засыпать в кроватке сам, идем дальше.
Шаг 2
1) Повторяем все те же шаги с ночным сном.
2) Постепенно отодвигаем кроватку.
3) Когда ночью ребенок просыпается и приходит к вам, встаем, отводим в свою кроватку и добиваемся того, чтобы он уснул НЕ на руках, а сам (как по мне, так это сааамый тяжелый пункт!!!..)
Шаг 3
Ставим кроватку туда, где она должна стоять (в нашем случае это будет та же комнате, где спим мы, но в отдалении от нашей кровати). И наслаждаемся тем, что ребенок САМ засыпает и спит ОТДЕЛЬНО!
Сегодня стартовали и первый раз Маша заснула днем, лежа в кровати! Надеюсь, что и дальше все пойдет успешно, пожелайте нам удачи! ;))
Видео на YouTube, которые мне больше всего пришлись по душе:
http://www.youtube.com/watch?v=CqHK-dEQ6rs
