Афоризм «В здоровом теле - здоровый дух» имеет глубоко остеопатическое значение, подтверждая, что мы и наш организм неделимы и составляем единое целое. Но обычно люди об этом забывают, доверяя либо разуму, либо телу, либо ни тому, ни другому - что происходит чаще всего. Каждый из нас злоупотребляет фармпрепаратами, женщины пользуются гормональными контрацептивами, мы мало спим, много работаем, живем в сложных экологических условиях, чем нарушаем равновесие в нашем организме. В силу этого даже дети, только появившиеся на свет, уже обладают более слабым здоровьем - потому что родители в силу объективных причин не смогли его обеспечить.
Как мы можем помочь ребенку повысить его уровень жизненных сил? Очень полезным в данном случае будет закаливание. Для начала стоит помнить, что детский тепло- и водообмен разительно отличается от взрослого. Если взрослому холодно, его надо укутать, если ему жарко - его надо раздеть. Маленький ребенок не может выразить самостоятельно свои ощущения, что может приводить к переохлаждению или к перегреванию. И зачастую последнее намного вреднее, вопреки распространенному мнению. Человеческое тело, даже детское, рассчитано на определенное переохлаждение: есть системы в организме, которые мешают тому, чтобы органы пострадали от понижения температуры. В то же время перегрев организмом контролируется очень плохо. Повышение температуры может быть губительно для некоторых тканей, чаще всего - для нервного волокна.
Таким образом, следует одевать ребенка по погоде, по ситуации и с учетом того, чтобы его всегда можно было раздеть или, наоборот, одеть. Легче всего проверить переохлаждение по носику: именно он становится холодным. Помимо этого, важной частью закаливания являются водные процедуры. Так, если вы хотите, чтобы ребенок лучше уснул, лучше сделать температуру воды для купания на два градуса выше температуры тела. Если наоборот, хотите видеть чадо активным - сделайте воду на два градуса холоднее. Закаливание, то есть смена температуры, способствует сжатию и расширению сосудов, тем самым тренируя их.
При возможности стоит практиковать такие полезные процедуры, как хождение босиком по траве, песку и камушкам. Делать это стоит в разную погоду, необязательно очень теплую. Теоретически ребенок может ходить и по снегу, но это крайность и всегда нужно понимать, нужна ли она. Также прежде чем поливать дитя ледяной водой тоже стоит задуматься, а еще лучше - облиться сначала самому. Всегда следует ориентироваться на результат: хорошо ли себя после этого ребенок чувствует или заболевает.