Остеопат Сидорина Т…

Образование - это постоянная тема для споров. Что нужно рассказывать, какие навыки прививать, что действительно пригождается в жизни, а что лишь пустая трата времени и бумаги. Мы не будем в нашей статье наступать ни на школу, ни на родителей: каждый старается сделать как лучше. Но всё же есть основополагающие принципы здоровья, которые человек должен впитывать с самого детства. Эти знания должны быть очевидны.

Моё здоровье - моя забота

Да, это то, с чего стоит начать. Та мысль, с которой мы должны жить. Нельзя быть ответственным за свою жизнь и не быть ответственным за состояние тела, благодаря которому эта жизнь продолжается. Ведь простая мысль, да? Но почему-то мы уверены, что кто-то должен заботиться о том, чтобы вы проходили медосмотр регулярно и обнаруживали болезни на ранних стадиях. Кто-то, а не вы сами, должен бить вам по рукам, когда вы тянетесь за ещё одной булочкой, сигаретой, бутылкой… В общем, идея проста: это должны делать вы, только вы и ещё раз вы. Больше некому.

Правильное питание

Вещь настолько банальная, насколько это только возможно. И всё же учёные не перестают тревожиться: последние исследования показали, что современным людям гораздо сложнее похудеть, чем даже предыдущим двум поколениям. Почему так? Потому что производство продуктов питания - это такой же бизнес. И чтобы продать больше, а потратить меньше, торговые сети готовы сделать всё.

Например, заменить полноценное молоко сухим, яйца - порошком, в хлеб добавить порошок, чтобы хлеб лучше поднялся, ещё порошок - чтобы он долго не портился. В творожок и йогурт можно положить побольше сахара, чтобы казалось, что вкусно, и хотелось ещё. Хотя изначально эти продукты ассоциируются со здоровым и полезным питанием. В общем, кругом враги, но не отчаивайтесь. Благодаря интернету вы при желании сможете узнать и как сделать повседневное питание более здоровым, как делать сладости без сахара и как выбирать продукты так, чтобы не травить себя.

Правильная осанка и походка

Тоже пункт из коллекции Капитана Очевидность. Но вот вопрос: почему же тогда никто ему всерьёз не следует? Всем кажется, что это само собой, но тем не менее поголовно все современные жители городов сталкиваются с проблемами позвоночника, коленных суставов, плоскостопия. А это всё лишь результат неправильной осанки.

Люди не следят за осанкой не только по причине природной лени. Виной тому также и сидячий образ жизни, который актуализировался в эпоху интернета ещё больше. Мы сидим в школе, на работе, в машине, в транспорте, в кафе, театре, кино, за компьютером/ноутбуком. То есть практически всегда. От долгого сидения мышцы спину устают. Вместо того, чтобы встать и размяться, мы просто сгибаемся дугой - и привет сутулость!

Двигательная активность

Этот пункт существует здесь лишь по причине предыдущего. Раньше физические упражнения были настолько обычным делом, что никого не нужно было убеждать в том, чтобы заниматься спортом. Люди были близки к природе, часто ходили в походы, кто-то имел в деревне хозяйство или просто сад, профсоюзные организации организовывали спортивные секции. Здесь, правда, тоже стоит кое-что уточнить.

То, как сейчас зачастую понимают спорт - это другая крайность. Вовсе не нужно дневать и ночевать в зале - ваше тело попросту быстрее выработает свой ресурс. Не надо глотать какие-то дополнительные стимулирующие вещества. Не относитесь к телу как перчаткам, которые можно сменить. Хотя оно и постоянно обновляется, в какой-то момент ему может не хватить на это сил.

Занимайтесь умеренно и регулярно. Это гораздо важнее больших результатов и красивых селфи в зале. Найдите занятие, которые придётся вам по душе, которое вам не нужно будет себя заставлять делать. Любите бегать (есть такие люди!) - бегайте, но не марафоны, к чему это? Бегайте в приспособленной обуви, по мягкой поверхности и в красивом месте. И ваше тело скажет вам спасибо.

Плавание? Отлично! Лыжи? Замечательно, но смотрите предыдущий абзац. Искренне любите блины и железки? Пожалуйста, но подберите время, тренера, который проследит, чтобы вы не сорвали спину, и комфортную нагрузку. Скажем честно, что многие танцевальные направления отнюдь не помогут вам быть здоровее. Танец - зачастую травматичное занятие. Если это не так, и вам он ужасно нравится, занимайтесь на здоровье.

Пейте воду

Наверняка слышите не в первый раз. В последнее время даже кафе стали абсолютно бесплатно предлагать воду посетителям. Вот что никогда не повредит вам. При современном питании, экологии и всё прочем, вода нашему телу ещё необходимей, чем когда-либо. Ведь мы и есть жидкость на более чем 90%. Мы жидкостные структуры, и в нас постоянно происходит циркуляция веществ. Помогите ей - выпейте воды.

Обезвоживание может привести ко многим проблемам, от усталости до преждевременного старения кожи. И даже, например, к диабету. Поэтому, хотя и совет из разряда очевидных, пренебрегать им, как и всеми предыдущими, довольно опасно.

Здоровый сон

Или, говоря другими словами, правильный режим дня. Современные города предоставляют нам возможность не спать до глубокой ночи. При этом мы легко сможем добраться домой, даже что-нибудь купить, а интернет предоставляет множество развлечений. Какой тут сон, когда новый сезон сериала не смотрен? А рано утром - на работу. И так живут целые города.

Но если мы не даём телу отдохнуть, оно непременно найдёт, чем ответить. Например, не захочет спать, когда вы очень хотите. Нередкое явление. Или не будет бодрым тогда, когда это нужно. Трудно будет вставать по утрам. А потом и вовсе замучает бессонница. И подумать только, это всего лишь результат неорганизованности и вашего нежелания лечь в 22:00. А будете соблюдать это нехитрое правило - и забудете о проблемах со сном.

Стимулирующие вещества

Как и со многими вещами в нашей жизни, то, что ненормально и разрушительно, почему-то вполне легализовано обществом. Например, алкоголь и сигареты. А также кофе и чай. Конечно, каждый выбирает сам: употреблять это всё ведрами и пачками или умеренно и даже со вкусом. Но в сущности разницы нет: вы в любом случае себя медленно убиваете. И не стоит думать как-то иначе - это будет обман.

Многие мамы курят, затем бросают, когда узнают, что беременны, но всё равно сталкиваются с последствиями курения. Эта привычка может по-разному повлиять на ребёнка, ведь она вызывает дефицит кислорода в крови. И даже если не касаться темы ответственного материнства, любые вещества, меняющие сознание, вызывают привыкание. Это исключает возможность здорового образа жизни. Как же вы будете трезво оценивать, что вам на пользу, а что во вред? Когда уже тело не будет справляться с принимаемыми вами стимулирующими веществами, вы уже не сможете от них отказаться.

Эмоциональное здоровье

Тот пункт, который не встречается, пожалуй, ни в одном своде правил здорового образа жизни. Это не только вера человека в лучшее и способность на любую неприятность смотреть как на возможность или на урок. Это также и способность проживать эмоции. Ведь все мы постоянно что-то чувствуем. Чувствовать - значит жить. И тем не менее мы не очень-то признаём право друг друга выражать эти чувства.

Безусловно, это один из факторов функционирования общества. Если каждый начнёт выражать всё, что ему хочется, наступит хаос. Но в том-то и должна быть наша мудрость, что мы должны хорошо понимать, где и когда можно высказаться. Это, скажем так, эмоциональная гигиена. Подробнее о проживании эмоций читайте в статье.

Сегодня мы попробуем ввести такую рубрику, как «Случай из практики». Ведь гораздо показательнее живые истории людей, которые обращались за помощью к нашему остеопату Сидориной Татьяне. Один такой случай особенно достоин рассказа.

Обратилась женщина, 51 год, в анамнезе - хроническое неспецифическое заболевание лёгких. Не имеет этиологии, но патогенез описан. Это означает, что причинно-следственные механизмы болезни не известны, а описание заболевания есть. Традиционная медицина лечит симптомы этого заболевания. По версии же остеопатов, под таким состоянием, как ХНЗЛ, маскируется эмоциональное перенапряжение.

На протяжении 20 лет пациенткой применялся гормональный спрей. Ежедневно от 3 до 10 впрыскиваний. Резко сниженный иммунитет, простудные заболевания вирусной и бактериальной этиологии 2-3 раза в месяц.

Было проведено 6 сеансов остеопатии один раз в неделю. На 2 сеансе снижение использования спрея до одного раза в сутки на ночь или при сильном волнении. К 6 занятию спрей лежит в сумочке и не используется. Ещё 5 процедур с промежутком один раз в месяц - полный отказ от спрея. В дальнейшем простудные заболевания у пациентки происходили раз в 2-3 месяца.

Спустя год с занятиями 1 раз в 2-3 месяца повысился иммунитет: пациентка не болела простудой на протяжении 7 месяцев. ХНЗЛ верифицировано снимками компьютерной томографии, положительная динамика на повторных исследованиях, 7-годовая ремиссия. Пациентка склонна считать это чудом, для нашего остеопата Сидориной Татьяны это работа, которую она делает своими руками, без применения лекарств.

Записаться на приём к остеопату можно на нашем сайте (ссылка в профиле). Там же можно почитать отзывы пациентов и статьи об остеопатии.

Понравилась вам рубрика? Хотите узнать другие истории излечения?

Нам поступил вопрос о возможности лечения такого острого состояния кишечника, как неспецифический язвенный колит. Мы посчитали нужным коснуться темы заболеваний кишечника, так как подобным тяжёлым состояниям всегда предшествуют более лёгкие, к которым люди склонны относиться бездумно. А ведь они в дальнейшем и приводят к гораздо более серьёзным проблемам.

Начнём с того, что да, остеопатия помогает значительно облегчить состояние пациента с язвенным колитом. Возникающие при этом заболевании язвы в кишечнике будут вызывать воспаление и боль. Воспаление вызывает отёк, он будет способствовать притоку крови, а затем, когда возникнет переизбыток клеток воспаления, приток крови наоборот, будет осложнён. Соответственно, всё это будет приносить носителю болезни большие страдания и затруднит пищеварение.

Остеопатическая практика будет снимать отек и способствовать кровотоку. Мануальные техники (воздействие руками) будут стимулировать отток крови от воспаленного места, помогут тканям вернуться в здоровое положение. Таким образом остеопатия будет способствовать более быстрому заживлению язв, вызвавших это воспаление. Можно даже попробовать посещать остеопата пациентам с болезнью крона, хотя она и считается генетически обусловленной. В периоды ремиссии остеопатическое лечение будет способствовать продолжению этой ремиссии.

К счастью, подобные тяжелые состояния кишечника встречаются редко. И гораздо более распространено понятие расстроенного кишечника, которое при безответственном отношении может развиться в серьёзное заболевание. К расстройству кишечника приводит эмоциональное напряжение и плохое питание. Вместе они создают агрессивную среду в кишечнике и тем самым убивают полезные бактерии, которые необходимы для нормального пищеварения. Ведь они хотят жить в нас уравновешенных и хорошо питающихся. Возникает вздутый кишечник с повышенным метеоризмом, нарушение пищеварения.

Чтобы не допустить этого, необходимо быть умеренным в питании (и в голодании, если говорить о любителях диет), уметь снимать стресс и быть внимательным к собственному эмоциональному состоянию. Также остеопат может помочь снять последствия расстройства кишечника и предотвратить дальнейшее ухудшение его состояния.

Особо стоит упомянуть кишечные инфекции, которые часто сами пациенты принимают за расстроенный кишечник. Их отличие в том, что они заразные и требуют определенной изоляции, потому что угрожают окружающим. Тем не менее инфекционному заражению способствует слабое состояние кишечника и невысокий иммунитет (и здесь мы снова возвращаемся к необходимости следить за питанием и эмоциями). Ведь при прочих равных от одного очага инфекции заражаются далеко не все. Чтобы отличить заражение от расстройства, необходима консультация врача, ни в коем случае не стоит ставить самостоятельно и тем более пить антибиотики.

Больше статей об остеопатии на моём сайте: http://bemta.ru/

Афоризм «В здоровом теле - здоровый дух» имеет глубоко остеопатическое значение, подтверждая, что мы и наш организм неделимы и составляем единое целое. Но обычно люди об этом забывают, доверяя либо разуму, либо телу, либо ни тому, ни другому - что происходит чаще всего. Каждый из нас злоупотребляет фармпрепаратами, женщины пользуются гормональными контрацептивами, мы мало спим, много работаем, живем в сложных экологических условиях, чем нарушаем равновесие в нашем организме. В силу этого даже дети, только появившиеся на свет, уже обладают более слабым здоровьем - потому что родители в силу объективных причин не смогли его обеспечить.

Как мы можем помочь ребенку повысить его уровень жизненных сил? Очень полезным в данном случае будет закаливание. Для начала стоит помнить, что детский тепло- и водообмен разительно отличается от взрослого. Если взрослому холодно, его надо укутать, если ему жарко - его надо раздеть. Маленький ребенок не может выразить самостоятельно свои ощущения, что может приводить к переохлаждению или к перегреванию. И зачастую последнее намного вреднее, вопреки распространенному мнению. Человеческое тело, даже детское, рассчитано на определенное переохлаждение: есть системы в организме, которые мешают тому, чтобы органы пострадали от понижения температуры. В то же время перегрев организмом контролируется очень плохо. Повышение температуры может быть губительно для некоторых тканей, чаще всего - для нервного волокна.

Таким образом, следует одевать ребенка по погоде, по ситуации и с учетом того, чтобы его всегда можно было раздеть или, наоборот, одеть. Легче всего проверить переохлаждение по носику: именно он становится холодным. Помимо этого, важной частью закаливания являются водные процедуры. Так, если вы хотите, чтобы ребенок лучше уснул, лучше сделать температуру воды для купания на два градуса выше температуры тела. Если наоборот, хотите видеть чадо активным - сделайте воду на два градуса холоднее. Закаливание, то есть смена температуры, способствует сжатию и расширению сосудов, тем самым тренируя их.

При возможности стоит практиковать такие полезные процедуры, как хождение босиком по траве, песку и камушкам. Делать это стоит в разную погоду, необязательно очень теплую. Теоретически ребенок может ходить и по снегу, но это крайность и всегда нужно понимать, нужна ли она. Также прежде чем поливать дитя ледяной водой тоже стоит задуматься, а еще лучше - облиться сначала самому. Всегда следует ориентироваться на результат: хорошо ли себя после этого ребенок чувствует или заболевает.

Дети не всегда рождаются с качественным иммунитетом. Прививка БЦЖ в роддоме дополнительно снижает способность неокрепшего организма сопротивляться внешним раздражителям. Организм ребенка вынужден защищаться дополнительным объемом лимфоидной ткани. Как раз к такой ткани относятся аденоиды.

Известно, что первая встреча инфекции с нашим телом происходит в носоглотке, и защитное кольцо, состоящее в том числе из миндалин, прекрасно препятствует проникновению инфекции внутрь. Надежда тела на то, что воспаленные аденоиды тоже будут работать слаженно, как правило, не оправдываются. Разрастаясь или приобретая более высокую степень, аденоиды перекрывают носоглотку, мешая качественному воздухообмену, иногда, в особо тяжелых случаях, перекрывая возможность ребенку слышать.



Специфика заболевания имеет внешние особенности: это полуоткрытый рот, бледное, несколько отечное, лицо, ночной храп, иногда отсутствие дыхания носом. Отсутствие дыхания в носоглотке в том числе приводит к увеличению аденоидов, поэтому самый простой способ улучшить состояние аденоидов - просьба к ребенку дышать носом и контроль над этим процессом.

Официальная медицина предлагает хирургическое удаление аденоидов и, наверное, в особых случаях это оправданно. К ним относятся: бесконечное течение ОРВИ и ОРЗ, отиты, нарушение слуха, связанное с увеличением аденоидов. Но чаще всего можно попытаться вылечить заболевание менее радикальными методами, и такая терапия может оказаться достаточно успешной.

Самый простой способ - дыхательная гимнастика: придумать игру, чтобы ребенок дышал носом. Далее можно обратиться к врачу-гомеопату, который назначает лечение не от аденоидов, а создает такие условия в организме ребенка, что необходимость иметь дополнительную лимфоидную ткань отпадает. Достигается это назначением гомеопатического лекарства, которое действует по принципу коррекции и наименьшего вмешательства. Врач назначает лекарство после опроса и дает подробную инструкцию его приема. Необходимо ей очень четко следовать. Лечение может быть достаточно длительным и, как и всегда, будет требовать усилий от родителей.

Причина частой заболеваемости ребенка очевидна - плохой иммунитет, но предпосылки могут быть разными. Для начала стоит упомянуть практику прививок в роддомах. Некоторые дети чрезвычайно чувствительны, и протежирование (прививка) вносит разлад в их неокрепший организм. Такие малыши начинают остро реагировать на любой внешний раздражитель, отсюда и частые простуды. Наладить работу иммунной системы в данном случае поможет гомеопатическое лекарство. Оно убирает последствия протежирования и способствует восстановлению правильной реакции организма.

В ряду причин ослабления детского иммунитета можно назвать неоправданное применение медикаментов матерью до и во время беременности. Организм ребенка испытывает на себе последствия чрезмерного потребления лекарств. Например, если у матери возникает дисбактериоз, то в результате плод недополучает необходимые ему вещества. У такого малыша тоже может возникнуть расстройство работы иммунной системы.

Не только неоправданное применение медикаментов матерью будет вредить ребенку, но и халатное отношение будущей мамы к своему здоровью в целом. Непременно скажется на здоровье малыша курение: в детском организме будет нарушен механизм насыщения кислородом. Не стоит надеяться, что, бросив курить во время беременности, Вы полностью обезопасите своего ребенка. В человеческом теле нет срока давности: оно полностью подстраивается под вредную привычку и привыкает функционировать неправильно. На то, чтобы исправить это, потребуются годы упорной работы над собой, над своим здоровьем.

Помочь в восстановлении нормальной работы иммунитета ребенка может врач-остеопат. Человеческое тело обладает способностью к саморегуляции, в нем есть собственные ресурсы для излечения. Остеопат помогает запустить этот процесс и, таким образом, помогает телу прийти в здоровое состояние. Очень важны на фоне остеопатического лечения (впрочем, любого лечения) для ребенка свежий воздух, активные игры, правильное и насыщенное витаминами питание. Также следует быть внимательным к применению медикаментов, применять сильнодействующие лекарства только по назначению врача.