Иногда ребёнку нужно совсем немного времени, чтобы спокойно заснуть.
Но бывают дни (или длительные периоды), когда процесс укладывания затягивается, и родители в растерянности: почему же так долго стал засыпать?
Причин может быть много. Вот самые распространённые:
1️⃣ Недогул.
Если сон предлагается раньше времени, малыш ещё не готов уснуть.
Сравните длительность бодрствования малыша месяц назад и сейчас, потребности в бодрствовании неуклонно растут.
2️⃣ Перегул или эмоциональное перевозбуждение.
Слишком позднее укладывание приводит к переутомлению, также как и большое количество впечатлений. Расслабиться и уснуть будет сложно. При засыпании ребёнок излишне активен, подвижен, перевозбуждён.
3️⃣ Недостаток активности.
Если почти всё ВБ малыш провёл в коляске или на руках, перед сном он захочет «добрать» активность — ребенок начинает ползать, вставать и активничать перед сном.
4️⃣ Недостаток замедления.
Если игра, интересная ребёнку активность резко прерывается укладыванием, то ребёнок просто не успевает подготовиться ко сну. И в процессе укладывания малыш вынужден и замедляться, и расслабляться, и засыпать одновременно.
5️⃣ Неподходящий способ укладывания.
Например, раньше ребёнку нравилась какая-то определённая поза или способ укладывания, а теперь стало некомфортно, и он протестует, выворачивается из родительских рук. Наступление сна при этом отдаляется.
6️⃣ Отвлекающие факторы.
Шум, свет, интересные предметы вокруг.Особенно, это актуально для укладывания на дневные сны. Ночью в комнате темно, поэтому ребенок меньше отвлекается, а вот днём светло и столько всего интересного вокруг, что становится ну совсем не до сна.
7️⃣ Скачок роста или новые навыки.
В такие периоды ребёнок буквально «наэлектризован» изнутри — перевозбуждение мешает расслабиться и время засыпания удлиняется.
8️⃣ Сепарационная тревожность.
Сон для ребёнка = разлука. Когда малышу трудно отпускать маму, он всеми силами отдаляет момент засыпания. Особенно это заметно в кризис сепарации.
9️⃣ Перезагрузка.
Например, 10 минут подремал на груди во второй части бодрствования, отдохнул и поэтому теперь не может уснуть в привычное время.
Примерно такой же эффект может быть от краткой дрёмы в машине 3-5 минут, и сна то не было, скорее просто завис между бодрствованием и сном, но успел восстановиться.
🔟 Самочувствие малыша.
Колики, дискомфорт от прорезывания зубов, насморк — всё это может мешать расслабиться и время на засыпание увеличивается.
___
Долгие укладывания — это сигнал, что малышу что-то мешает расслабиться и заснуть.
Иногда причины на поверхности и их легко скорректировать, а иногда они неочевидны и требуют больше внимания, наблюдения за поведением ребёнка.
________________________________________
Больше полезных материалов о детском сне ➡️ https://t.me/mostik_v_son
________________________________________
А у вас, бывало, так, что засыпание затягивалось?
Удалось найти причину?