Привет милые!

У меня назрел такой вопрос- кто какой физической активность занимается?Что можно в 1 триместре?

Переживаю за свою кривую спину, да и без того слышала что во время беременности нужно двигаться. Делаете ли вы какие нибудь упражнения для укрепления спины,пресса,например? Если да,то может есть видеоуроки?что бы можно было делать дома...Если болит спинка, как с этим боритесь?

Бассейн мне недоступен,да и от хлорки раздражение...

Расскажите,пожалуйста свой опыт...

Буду очень благодарна за ответы!!!

Красавишны

кто какую дополнительную литературу читал о беременности,родах,первого времени после родов? Такую,чтоб не загрузную,которая страхов только нагоняет,но образовательную и толковую!

А то понимаю какой я лопушок в этом деле!

Сама искала в интернете,но ничего нормального не нашла!

Кстати,прочитала Яна Терентева <Беременна впервые> Оооооочень позитивная и жизнерадостная книжка! Всем советую просто для поднятия настроения!

Дееевочкиииии, принимайте новенькую!

На второй день задержки решила сделать тест, причем не надеялась что он что то покажет, потому что утра дождаться не могла, и сделала так, к вечеру. и тадаааааам! 2 полоски!!!!! 2!!!!! я аж запрыгала от радости! прыгала прыгала и скакала!Поверить пока не могу)))

Только целыми днями сплю

Эх,Так много вопросов,ничего не знаю ничего не умею!!!Немножко страшно и волнительно!Но счастливы с мужем очень Хотим двойню- мальчика и девочку))