@id1957143 (Nataliia) — дневник на Babyblog.ru

Nataliia

43 года Киев, Украина

На сайте с 28.07.2015, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друг

подписчиков

Год

2015

Месяц

Август

Выбрать все Редактировать

У нас уже два зубика Нам шесть месяцев и 15 дней и у нас уже два нижних зубика:) Все пока развивается по классике. Худею :)) За время беременности набрала очень много :(, после родов сбросила 25 кг...осталось совсем ничего, чтобы вернуться в свой вес до беременности...всего 15 кг :) В понедельник 03.08.2015 села на диету с весом 87 кг. Диета была разработана диетологом для меня в 2012 году, очень хорошо помогла прийти в форму. Первый день был такой: Завтрак 1: суп овощной 250 г (без мяса на бульоне) Завтрак 2: галетное печенье 2 шт, чай или кофе Обед: гречневая каша 20 гр, соления 100 гр Полдник: йогурт низкокалорийный 150 мл Ужин: отварная цветная капуста под сыром 250 гр На ночь: 3 чернослива За первый день ушла вода - 2 кг, в течении дня выпиваю 1,5-2 литра воды Второй день сегодня такой: Завтрак 1: чай или кофе, изюм 3 ч.л. Завтрак 2: печеное яблоко с корицей Обед: суп 200 гр + мясо 100 гр Полдник: галетное печенье 2 шт, чай Ужин: отварное мясо 100 гр, квашеная капуста 200 гр На ночь: 3 чернослива Квашенные овощи заменю свежими овощами. Принцип этой диеты мало, но часто. Главное выдержать первые три дня, а потом даже не замечаешь, что на диете :) т.к. еда обычная, просто нет жаренного и жирного. Если кому-то интересно обращайтесь, сброшу меню, будем худеть вмести :)) Сегодня 05.08.2015 третий день моей диеты. Завтрак 1: чай или кофе, творог 150 гр с корицей Завтрак 2: 3 чернослива, курага 2 шт Обед: голубцы с мясом 250 гр, сметана 1 ч.л. Полдник: чай или кофе, 2 ч.л. меда Ужин: суп рыбный с кусочком рыбы 250 гр На ночь: 3 чернослива 06.08.2015 День четвертый Завтрак 1: овсяные хлопья 3 ст.л., грецкий орех 1 шт. Завтрак 2: чай или кофе, 2 ч.л. меда Обед: суп рыбный с кусочком рыбы 250 гр Полдник: грецкий орех 2 шт. Ужин: голубцы с мясом 250 гр, сметана 1 ч.л.

Удалить 0 записей?