В "Зачатии" девочки часто спрашивают - как перестать бояться?
А никак. Если вы уже боитесь, то страх не возможно убрать, его можно только преодолевать. Ведь было страшно упасть, когда учились кататься на велосипеде? Было. Но все равно делали попытку за попыткой. Падали, вставали и опять пытались, видя как другие уже легко управляют двухколесным другом.
Конечно, это не самое удачное сравнение, но суть та же. Мы боимся испытать боль. Только не боль от разбитых коленок, а боль потери. Так что без страхов никуда. Но нужно понимать, что страхи не должны сковывать вас, не должны полностью овладевать вашим сознанием, не должны управлять вашими действиями.
Мне кажется, что нет какой-то универсального совета, как преодолевать страхи, но я расскажу свой способ.
Приведу пример как раз на волнующую всех нас тему - страх потерять беременность. Сначала мы боимся не увидеть заветных полосок. Увидели. На следующий день не увидели динамики - БХБ, внематочная?? Сдали кровь, судорожно ждем 2 дня, чтобы пересдать в динамике. Получили результаты. Не низковат ли прогестерон? Не слишком ли медленный/быстрый рост ХГЧ? Через неделю побежали на УЗИ. Не внематочная, выдохнули. Но нет эмбриона. А вдруг анэмбриония? Через несколько дней опять УЗИ. Эмбрион нашли, но нет сердцебиения. Замершая?? Через неделю опять УЗИ. Сердцебиение услышали. Грудь перестала болеть, не тошнит. Замершая?? А потом страх скрининга, поиск шевелюшек, страх недоносить/переносить и тому подобное. Беременность превращается из волшебного периода в сплошной страх. И знаете что, это сплошной эгоизм! Ведь это страх не за ребенка, это страх испытать боль, страх за собственное психологическое состояние. Вы хотите стать лучшей в мире мамой? Так верьте в вашего малыша и дарите ему самое лучшее - хорошее настроение, свежий воздух, здоровую пищу, а не отравляющие гормоны стресса. Вы думаете, что если предположите все возможные негативные варианты, то легче будет перенести потерю? Из серии "я так и знала". А вот не фига. Это самообман, боль будет точно такой же, только боли еще будет предшествовать период стресса от страха.
И что в итоге? А в итоге есть только один вариант - верить в лучшее ни смотря ни на что. И каждый раз, когда страхи начинают овладевать сознанием - делать вдох, выдох и вспоминать, что страх не спасет, а сделает хуже. Если случится так, что беременность прервется, то вы будете уверены, что вы сделали все, чтобы малышу было хорошо с вами. И "всё" это в первую очередь не горсти таблеток, свечей, капельниц, не страхи и слезы, а ваш позитивный настрой. Любите не только себя, но и малыша с первых его клеточек.
Знаете, я хочу быть лучшей в мире мамой. И я верю в то, что любовь,действительно, творит чудеса.