@id1964889 (Оля) — дневник на Babyblog.ru

Оля

41 год Кишинев, Молдова

На сайте с 05.08.2015, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчик

Год

2015

Месяц

Август

Выбрать все Редактировать

Приветственный пост :) Прежде всего, большое спасибо, что заглянули! :) И так, давайте знакомиться :) Меня зовут Ольга, мне 30 лет, по профессии я маркетолог. Я счастливая жена, в браке с 2010 года, и мы с мужем с нетерпением ждем встречи с нашим сыночком. Ко всему я стараюсь относиться с позитивом. И смотрю на все с улыбкой. Я яркая в своих проявлениях, творческая и активная. Буду рада новым знакомствам! Ура!!! Скоро ухожу в декретный отпуск :) Вот и заканчивается очередная рабочая неделя! И до отпуска осталось буквально пару дней, но уже так не терпится. В самом начале беременности мне казалось, что смогу ходить до победного, ну или почти до … , а сейчас уже довольно тяжело в транспорте (если бы еще кто место уступал , живот у меня небольшой, но не настолько, чтобы не понять, что я не просто ОООчень хорошо поела), особенно с этой жарой, и в офисе, ой, а как тяжело собрать мысли в кучку и настроится на работу… мысли лишь о малыше - какие у него глазки и носик… о выборе коляски и кроватки… какую купить одежку, как правильно подобрать размер, чтобы малютке было удобно и комфортно, особенно в первое время. Планирую в первое время как следует выспаться!!! На всю жизнь вперед, конечно, не получится, но все же Ведь совсем скоро начнется совсем другая наполненная такими трепетными событиями жизнь. Как жду, малыш, я твоего рождения.... Ожиданье - прекрасное время, Я мечтаю, надеюсь и жду, Как тебя, мое сладкое бремя, В твою новую жизнь поведу. Мое солнышко, зернышко, крошка, Не вмещаются чувства в словах… Уже знаешь, осталось немножко, И ты будешь сопеть на руках, И кряхтеть, и к груди прижимаясь, И гулить, и пускать пузыри, И под голос родной, затихая, Будешь сладко ты спать до зари. Девять месяцев вместе с тобою Ожиданием чуда живу, Девять месяцев - и уже знаю, Как я нежно тебя назову. Это много, а может быть мало, Ты со мной, я с тобой, ты во мне. И совсем уже скоро стану я мамой И услышу твой крик в тишине. Всё время хочу спать... буквально на "каждом шагу" Во время беременности сон женщины может претерпеть существенные изменения. Возникающие во время каждого из трех триместров беременности физические, психологические и гормональные изменения могут оказать влияние на сон. Изменения сна могут возникнуть и во время родов и в послеродовом периоде. Уровни различных гормонов могут существенно изменяться во время беременности. Некоторые из этих гормонов вызывают сонливость, другие - нарушение сна. У некоторых женщин могут отмечаться яркие сновидения во время сна, эпизоды снохождения. Выраженность симптомов у различных женщин может различаться. Проявления симптомов также изменяются во время триместров беременности, родов и после рождения ребенка - * буду отмечать свои ощущения!!! Первый триместр (месяцы с 1 по 3) Многие женщины указывают на наличие сонливости, утомляемости и изменения своего сна. Повышение уровней гормона прогестерона вызывает усиление дневной сонливости. Многие женщины сообщают о том, что у них возникала потребность в дневном сне. У значительного числа женщин также возникают частые необъяснимые ночные пробуждения. Причинами пробуждений могут быть и следующие симптомы: - Изжога - Тошнота * - Рвота - Потребность в дневном сне * - Сонливость * - Утомляемость * - Храп - Боли в спине - Частые позывы на мочеиспускание * - Заложенность носа Второй триместр (месяцы с 4 по 6) У значительного числа женщин отмечается некоторое улучшение сна, несмотря на дискомфорт, связанный с увеличением живота. Многие женщины указывают на увеличение сил и энергии, уменьшение тошноты. У некоторых женщин, вместе с тем, усиливается ощущение заложенности носа, храп и пробуждения из-за изжоги. По мере развития беременности причинами пробуждений могут стать и движения ребенка. - Изжога * - Тошнота - Рвота - Потребность в дневном сне * - Сонливость * - Утомляемость - Храп * - Изменения кожи - Растяжки - Ухудшение работы носоглотки и проблема с деснами - Головокружение - Судороги ног * - Боли в спине - Одышка - Выделения - Частые позывы на мочеиспускание * - Инфекции моче выводящих путей Третий триместр (месяцы с 7 по 9) Многие женщины отмечают ухудшение сна во время третьего триместра по мере приближения срока родов. Потеря сна может усилить раздражительность и неустойчивость настроения. Симптомы являются достаточно индивидуальными, у многих женщин может появиться: - Изжога * - Тошнота - Рвота - Потребность в дневном сне - Сонливость * - Утомляемость * - Храп * - Общий физический дискомфорт - Трудности с засыпанием - Бессонница - Более частые и продолжительные пробуждения - Проблемы с поддержанием сна - Трудности с нахождением удобного положения в постели * - Снижение общей продолжительности ночного сна - Судороги ног * - Боли в спине * - Более частые позывы на мочеиспускание - Ощущение жара и потливость - Более часто возникающая изжога - Яркие сновидения - Одышка - Частые пробуждения из-за движений ребенка - Дезорганизованные сокращения мускулатуры матки. Ложные рабочие сокращения (сокращения Бракстона-Хикса) усиливаются по мере приближения срока родов - Синдром беспокойных ног (потребность совершать движения ногами в ночное время). Синдром беспокойных ног чаще также встречается при анемии. Анемия может возникнуть во время беременности - Запоры - Варикозное расширение вен - Волнение или тревога относительно исхода беременности и здоровья ребенка * УЧТЕМ СЛЕДУЮЩЕЕ!!! Схватки и роды У большинства женщин сон ухудшается перед началом схваток. Продолжительность схваток оказывает влияние на выраженность потери сна. Потеря сна может быть более значительной, если схватки начинаются ночью. После родов в течение первой ночи сон остается нарушенным. В последующие дни сон обычно улучшается. Послеродовой период (в течение 6 месяцев после родов) У многих женщин сохраняются частые пробуждения и нарушенный сон. Вы можете засыпать позднее или можете спать в течение дня, для того, чтобы восполнить его недостаток. Некоторые женщины продолжают жаловаться на сохраняющуюся утомляемость и отсутствие энергии. Иногда у женщин отмечаются проявления депрессии. Продолжительная усталость может являться результатом снижения содержания связанных с беременностью гормонов. Усталость также может являться симптомом анемии. Анемия заключается в снижении содержания красных кровяных телец (эритроцитов) в крови. Анемия может также явиться индикатором того, что в Вашем организме снижено содержание железа. Потеря крови во время родов приводит к тому, что анемия является достаточно распространенным состоянием. Некоторые женщины в этом случае продолжают принимать витаминные комплексы для беременных. Одна из наиболее частых причин ночных пробуждений связана с необходимостью для женщины кормить ребенка грудью или давать ему бутылочку с молоком. Многие новорожденные не приучены спать в ночное время до достижения ими возраста в 4- 6 месяцев. Для формирования у детей нормального суточного ритма сна требуется определенное время. Для восполнения недостатка сна многие женщины вынуждены спать урывками в то время, когда спят их дети. Что вам необходимо делать во время и после беременности, чтобы спать лучше: - Многие женщины страдают от ночных пробуждений, нарушенного сна и недостатка сна. В этом случае для восполнения потребности во сне можно поспать днем. - Оставайтесь здоровыми и ешьте правильную пищу. Посещайте своего врача во время беременности в установленные сроки. Принимайте витамины для беременных, назначенные Вашим врачом. У некоторых женщин может возникнуть анемия, усиливающая проявления синдрома беспокойных ног. - Соблюдайте четкий распорядок дня и выполняйте правила гигиены сна. Это нормализует суточные ритмы организма и позволит лучше спать ночью. - Оборудуйте себе удобную постель; используйте дополнительные подушки, чтобы не испытывать дискомфорта в спине и ногах. - Возвышенное положение головного конца кровати позволит уменьшить проявления изжоги. Не принимайте большое количество пищи перед отходом ко сну. - Прием жидкости обычно полезен, однако избегайте питья большого количества жидкости непосредственно перед отходом ко сну. Это предотвратит ночные пробуждения, связанные с необходимостью посещения туалета. - По мере развития беременности, многом женщинам становится удобно спать на левом боку. Данное положение тела также способствует улучшению кровотока. - Если вы страдаете от каких-либо заболеваний внутренних органов, нервной системы или психических расстройств, сообщите об этом своему врачу. Важно продолжать эффективное лечение этих заболеваний во время беременности. Кроме того, врач может принять решение о замене некоторых лекарственных препаратов. Некоторые их лекарств могут оказать негативное влияние на формирующийся плод. Перед внесением изменений в медикаментозную терапию следует проконсультироваться у врача.

Лера - племяшка!

15 лет 9 месяцев

Вадим

10 лет 9 месяцев

Удалить 0 записей?