Мама двоих (15 лет, 1 год), планирую беременность
Москва
Выход из зажора - 3 с КБЖУ
ЗАВТРАК - каша овсянная с молоком и пп-штрудели из хлебцев, яблок и творога.
обед-щавелевый суп и хлебцы с сыром.
за кадром перекус из индейки и сыра с морковью.
УЖИН- овощи и индейка с томатным соусом в горшочке.
Завтра буду заниматься ))) горло проходит! Ураааа!