Вместо тренировки сегодня мытье окон. Я чувствую сейчас свои мышцы) при чем все))
Потом еще творог и куриная ножка.Их еще не посчитала )))
Жиры - перебор, в следующий раз яичницу буду не жаренную ))) и сыр можно было бы исключить )))
Белок набрала почти норму.
Углеводов маловато, но это поправимо ))
