Продолжаем БЖУ

Вместо тренировки сегодня мытье окон. Я чувствую сейчас свои мышцы) при чем все))

Потом еще творог и куриная ножка.Их еще не посчитала )))

Жиры - перебор, в следующий раз яичницу буду не жаренную ))) и сыр можно было бы исключить )))

Белок набрала почти норму.

Углеводов маловато, но это поправимо ))