Как часто?

Я очень много перелопатила инфы по этому поводу как раз. Творог можно каждый день, не знаю , как в твоем возрасте, а в 8 месяцев 40 грамм каждый день. Насть, а ты какой даешь? Специальный для детей? Какая фирма?
На счет желтка-два раза в неделю по половинке перепелиного или по четвертинке куриного, на счет мяса, по-разному пишут, некоторые педиатры пишут, что это тяжелая пища и не надо его каждый день, а некоторые, что каждый день 50 грамм мяса нужно давать. Есть еще третье мнение в педиатрии (это как я делаю)
- я мясо даю каждый день, но в те дни (2 раза в неделю) когда даю желток мясо не даю, так как желток тоже тяжелый продукт и вместе их нельзя. Ну и как раз разгрузочный денек, ничего страшного, думаю, не случится))) Но вы уже постарше, может тебе просто мясо и желток давать в разные приемы пищи, например яйцо на завтрак , а мясо в обед)

Творог не больше 50 гр в день, так как это большая нагрузка на почки.

По таблице нашего педиатра все это каждый день дается, дело только в количестве, 1/4 часть желтка, 50 гр мяса, 50 гр творога -не больше.

А белок нет смысла давать, там полезных веществ нет. Желток дают, потому что это кладезь микроэлементов, так как это зародыш.

Мясо даю 5 раз в неделю/ 2 раза рыба. Творог даю через день/ чередую с фруктами и печеньем. Белок пока не даю. Яйцо 2 раза в неделю по половине перепелиного желтка.

Яйцо часто нельзя, творог полезен можно хоть каждый день ;)