Около трех лет назад, еще в начале моего пути к долгожданной беременности, я много времени проводила на этом сайте, искала поддержку и советы у людей, оказавшихся в моей ситуации. Позже я забросила бебиблог, не писала никаких постов, не читала. Во время моей беременности, а потом после родов, я поставила тут значок «ребенок» рядом с моим именем , и мне часто стали приходить вопросы в личку, как же мне удалось все-таки забеременеть. Поэтому я решила поделиться своим опытом в лечении СПКЯ. Я напишу все структурировано, чтобы всем было понятно. Я врач, правда другой специальности (не гинеколог и не эндокринолог), поэтому понимание процессов , происходящих в моем организме у меня имеется.
Начну с моей истории. С самого начала месячных, мой цикл был нерегулярный, были очень большие перерывы в несколько месяцев, я не обращала на это внимания, думала, что устаканится. В 18 лет гинеколог назначил мне джес (оральные контрацептивы) для регуляции цикла и от прыщей без всяких анализов ! девушке, которая не живет даже половой жизнью! Гормональный препарат, вы просто вдумайтесь. И эта тактика встречается повсеместно. Я пила их 4 года, пока не решила бросить. Месячных не было 4 месяца и я пришла к гинекологу, тут мне впервые сделали узи и поставили диагноз СПКЯ. Плюс врач сказал, что я кандидат на бесплодие. Лечения опять никакого не было , только назначил дюфастон, чтобы вызывать месячные, а потом опять посадил на джес, сказав, что когда запланируешь беременность - придешь. К слову сказать, в тот момент я была студенткой мед вуза, поэтому вера в людей в белых халатах была непоколебима. Они же врачи, они знают лучше!
Теперь я знаю, что это было настоящее вредительство, потому как кок ничего не лечат, в моем случае они лишь маскируют заболевание, вызывают менстуальноподобное кровотечение (фактически это даже не менструация) каждый месяц , тем самым человек думает, что у него наступило улучшение. Таких врачей можно назвать «менструологи», которым лишь бы у женщины месячные были, и она отстала от них - смотри, я герой, я вылечил тебя, у тебя цикл как часы, плюс прыщей нет, да еще и грудь увеличилась, сплошные плюсы. После отмены кок все возвращается на круги своя, порой в большем объеме. Запомните, кок должны назначаться только здоровым женщинам с целью контрацепции , после сдачи анализов! А не для лечения какого-то заболевания, для регуляции месячных или чтобы яичники отдохнули.
После свадьбы мы задумались о ребенке , я отменила джес, стала ждать месячных, конечно же, они не пришли, пошла к врачу, который назначил анализы. По анализам у меня - был повышен тестестерон, ЛГ, холестерин. Мне назначили дюфастон каждый месяц в конце цикла и метипред, который блокирует выработку тестестерона, витамины. Вообще наша медицина очень грубая, она направлена на устранение симптомов , а не причины заболевания. Например, рассмотрим назначения, которые сделали мне. Дюфастон в моем случае, назначенный во второй фазе цикла , приводит к искусственному нарастанию прогестерона, а его резкая отмена к месячным, имитируя нормальный цикл ( в норме после овуляции образуется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон несколько дней, а потом перестает, организм понимает, что зачатие не произошло, отторгается эндометрий в матке и из- за этого начинается менструация). По некоторым данным дюфастон блокирует овуляцию, что в принципе логично, поэтому его применяют строго после овуляции. Но по факту никто этим не заморачивается и назначает дюфастон с 21 дня цикла, с тем расчетом, что у всех женщин цикл 28 дней. А это не так. Так же было и в моем случае. Метипред блокирует вырботку тестестерона, да, он у меня был повышен. Но почему бы не разобраться, почему он повысился? Нет, нужно просто его задавить гормональным препаратом. Вопрос - где тут лечение? И эти назначения сделал мне самый лучший врач в нашей республике. На метипреде у меня сильно вырос вес, это было заметно всем, меня спрашивали - а не беременна ли я? Представляете, насколько это больно и невыносимо слышать женщине, которая хочет забеременеть. После нескольких месяцев лечения улучшения никакого не было, мне стали советовать лапароскопию , чтобы убрать капсулу на яичниках. Так же симптоматическое лечение, которое не совсем безопасно. Во- первых, это операция, мало кому хочется ложиться под нож хирурга. Во-вторых,эффект временный, около полугода, затем капсула вырастает вновь. В третьих, после операции частое осложнение спаечная болезнь, которое ухудшает дальнейшее течение заболевания. Да, я знаю людей, которым лапароскопия помогала и зачатие наступало. Но я не из тех людей, которые хотят угробить свое здоровье гормонами и операциями лишь бы иметь ребенка. Правда дошла я до этого не сразу. В общем, устав от меня, тот самый именитый врач - репродуктолог решила назначить мне опять кок, чтобы яичники отдохнули, авось на отмене забеременеешь. Это вообще дикость - назначить женщине, желающей зачать и имеющей негативный опыт приема контрацептивов опять их же! я сразу поняла, что все, официальная медицина исчерпала себя. И начала копать дальше.
Самостоятельно отменила метипред, дюфастон, хотя было страшно. Начала пробовать гомеопатию под контролем гомеопата. Гирудотерапию. Начала изучать причины и патогенез моего заболевания - поликистоза яичников.
ИтаК. Причина СПКЯ - это инсулинрезистентность. Мне кажется, даже некоторые гинекологи не знают об этом. Инсулинрезистентность - это патологическое состояние, при котором глюкоза не может зайти в клетку под действием инсулина, развивается резистентность (устойчивость), поэтому повышается его количество. Вообще глюкоза, получаемая из углеводов, не может зайти в клетку самостоятельно, ей для этого нужен гормон (ключ) инсулин (вырабатывается поджелудочной железой). Инсулинрезистентность - это первый шаг к сахарному диабету. Именно поэтому необходимо это состояние лечить, компенсировать, а не заливать организм дюфастоном и делать лапароскопию. Ребенка вы может и родите, но с таким здоровьем вам еще жить, задумайтесь.
Инсулинрезистентность провоцирует рост андрогенов (тестестерона в моем случае), рецепторы к тестестерону есть на яичниках, поэтому чаще всего именно они реагируют на это состояние. В результате этого, на яичниках образуется капсула и кисты, блокируется овуляция. Кроме того, избыточный инсулин провоцирует образование инсулинподобного фктора роста (ИФР -1), из-за которого как раз таки и происходит рост новообразований (кисты, миомы). Очень часто если это состояние и диагностируется, то для лечения назначаются препараты типа метформина, которые имеют очень много побочек, плохо работают без соответствующей диеты, плюс требуют тщательного подбора дозы.
Мне повезло встретить грамотного эндокринолога, который мне помог мне диагностировать и вылечить мое заболевание, не маскируя его утрожестаном и коками. Сначала я сдала анализы, это очень важно. Если кому-то интересно, про список анализов расскажу точнее. Вот схема моего лечения:
1) Исключение всех быстрых углеводов ( именно высокое поступление быстрых углеводов провоцирует инсулинрезистентность): это сахар , белая мука, булочки, конфеты, торты, фастфуд, мед, бананы, белый рис, виноград, арбуз, чипсы, снеки, финики - все продукты с высоким гликемическим индексом. Наше питание в основном высокоуглеводное, сами посудите - то чай с печеньками выпьем, то сладкой каши с утра сьедим с бутербродами, все едим с хлебом и тд. Для интересующихся - можете посмотреть фильм «сахар» на ютубе. Понравилась мне одна фраза туда - что в настоящий момент в супермаркетах 85 % продуктов с содержанием сахара. Вот их всех нужно убрать, читайте состав. Скрытый сахар может встречаться в соусах, хлебе, молочных продуктах, типа йогурта, в консервации.
2) Редкое питание без перекусов (2-3 раза в день), т.к. инсулин вырабатывается на каждый прием пищи - поэтому питание должно быть редким , порции полноценными.
3) Добавляем количество белка в рацион, норма 1.7 - 2 г на кг веса тела. Точная цифра выясняется по анализам. Это сложно, не думайте, что 100 г котлеты, это 100 г белка, тут необходим подсчет, взвешивание еды. Я использовала программу FAT SECRET. Пользовалась я ей около месяца наверное,пока не поняла, как мне нужно питаться, чтобы не вылезти за пределы своих суточных калорий, при этом съесть норму белка, жиров и не обожраться углеводами. Наше питание сейчас далеко от идеала в основном, едим одни углеводы, а белка очень мало. Надо понимать, что из белков строится организм, если его не хватает, то организм на грани выживания, если не из чего строить свой организм, о каком ребенке будет идти речь. Кроме того, большинство гормонов и ферментов именно белковой природы. Про функции белков можно говорить много. Белки - это мясо, яйца, бобовые, морепродукты, рыба, творог, сыры.
4) Жиры - их должно быть 1 г на кг тела. Так же выполняют крайне важные функции - транспорт, составляют оболочку клетов, входят в состав гормонов, выстилают альвеолы в легких. Жиры - авокадо, сало, масло, орехи, рыба.
5) Прием нутрицевтиков - Омега 3, вит С, витамин Д (очень важен, его даже называют гормоном, оказывает прямое действие на репродуктивную систему ) - назначается строго после анализов, подбор дозы индивидуальный, инозитол и другие , которые нет смысла тут писать, т.к. подбирались конкретно под меня, исходя из моих анализов. А я тут пишу для вас общую картину.
6) Упражнения на разгон лимфатической системы. Лимфатическая система - это своеобразная канализация нашего организма. Лимфатические сосуды находятся рядом с кровеносными, но в отличии от них, они не имеют насоса (сердца), который бы качал жидкость, поэтому лимфа часто застаивается (сидячий образ жизни). Почему это актуально для меня - в малом тазу, около матки находится большое количество лимфатических узлов, при застое как раз образуются кисты. Для разгона лимфы я применяла контрастный душ, массаж сухой щеткой, баню, лимфодренажный массаж, приседания.
Кроме того, я работала с психологом, прорабатывала психосоматическую причину моего заболевания , а именно: синдром отличницы, зацикленность мышления, прокручивание в голове прежних обид, претензии и обиды на мужчин, отсутствие радости каждого момента жизни.
И, собственно, все лечение. Никаких гормонов, стимуляции овуляции, лапароскопии. Как просто и как сложно одновременно! Поменять питание, поменять образ жизни и мышления. Нет волшебной таблетки, тут предстоит тяжелая работа над собой. Но я была настроена решительно. Первые три месяца были тяжелыми - новый режим питания, постоянные вопросы родственников, обиды, почему я не ем пироги или конфеты, которые купили для меня, у меня даже пропадало желание ходить в гости. Через 4 месяца пришли мои первые самостоятельные месячные, без дюфастона, без джеса, я была счастлива! После этого мой цикл установился, месячные были, как и положено, каждый месяц, я отмечала улучшение общего самочувствия, бодрость, прилив сил. Через 8 месяцев после начала лечения я сходила на УЗИ, появился доминантный фолликул, исчезла капсула с яичников! Врач, видя мои предыдущие узи, даже не поверил, что такое могло произойти в результате моего лечения без лапароскопии и гормонов.
В то же время я обучилась симтотермальному методу распознавания плодности (метод при котором женщина наблюдает за своей базальной температурой, выделениями, состоянием шейки матки - помогает запланировать или отсрочить зачатие, экологичный метод планирования семьи, надежность которого научно доказана), с его помощью я научилась отслеживать свою овуляцию, и в целом почувствовала себя настоящей женщиной. И вот, спустя почти год от начала лечения, я забеременела! Я заподозрила свою беременность по графику базальной температуры тела, поскольку температурная кривая была на высоком уровне дольше 14 дней. Это было неожиданно, потому что на тот момент я просто жила в настоящем моменте, да и вообще мой куратор по СТМРП советовал не планировать зачатие первые 6 месяцев наблюдения, чтобы отследить уровень прогестерона, который отвечает за вынашивание ребенка до 12 недель, пока формируется плацента. Кстати, моя овуляция в последний цикл была на 21 день, т.к. цикл у меня длинный. Это помогло мне в последствии правильно высчитать ПДР, а не как рассчитывают в ЖК с расчетом, что у всех овуляция на 14 день, т.е плод на узи на неделю «отставал» в развитии, хотя все по срокам было в норме. Зная точный день зачатия, я не волновалась из-за этого. Поэтому всем планирующим рекомендую обучиться СТМРП, но только делать это у специалиста, поскольку там очень много нюансов, это не просто измерение базальной температуры, как многие думают.
Беременность протекала замечательно,и через 9 месяцев я стала счастливой мамой. Диеты придерживаюсь и до сих пор, зная, что от этого зависит мое здоровье. Надеюсь, я кому-нибудь помогла. Если бы встретила похожую историю раньше, это бы уберегло меня от приема ненужных препаратов. Я написала свою историю в надежде, что имея похожий диагноз, вы возьмете ответственность за свое здоровье на себя. Если есть какие-то вопросы, спрашивайте, на все отвечу.
.