Диета, диета, диета.... Сколько мыслей и эмоций при этом слове. Опять голодать, как же это невкусно, совсем не будет сил ни на что, да и настроения никакого. Наверно есть еще много причин, почему диета воспринимается, как непосильное занятие. Все диеты обещают быстрый эффект и надежный результат в будущем. Но зачастую это лишь рекламные уловки, и чудо-средства не дают желаемого эффекта. Чтобы диета была комфортной, чтобы принесла результат, а главное, чтобы вес не вернулся после диеты, надо соблюдать определенные правила. Об этом я пишу в своем дневнике. У меня есть опыт людей, которые следуя этим правилам скинули лишние килограммы. А сейчас на диете моя свекровь - главный для меня показатель, вся ее диета проходит у меня на глазах. За первый месяц она скинула 6 кг и существенно потеряла в объемах (ОТ минус 14см, ОБ минус 10см, ОГ минус 8см). Это реальный результат, и я могу им поделиться во всех подробностях. Наш путь к стройности и здоровью я описываю в своем дневнике, прошу в гости. 
Ну вот и начало. О чем хотелось бы сказать во-первых. Это вредные пищевые привычки. Мы привыкли к обилию жирной пищи, непременно во все блюда добавляем жирные соусы, не пьем чай без сладкого и мучного, грызем чипсы, сидя у телевизора, заглядываем в фастфуд из-за нехватки времени на полноценный обед. И это распространено повсеместно. Это принято, это вроде как неотъемлемая часть жизни, все так делают. Вот она - важная ошибка, ловушка на пути к стройности и здоровью. С этим я столкнулась, когда мама села на диету. Дело в том, что мы с мужем и ребенком живем в одном городе, а мама (свекровь) совсем в другом. У каждой семьи свои пищевые привычки. В нашей семье я уже четыре года слежу за тем, что мы едим. Пищу в основном я готовлю на пару или тушу в мультиварке. Опытным путем нашла блюда, которые и вкусные и полезные. Например котлетки с куриного фарша и моркови, приготовленные на пару, просто объеденье, куда вкуснее жареных. Ну так вот. В определенный момент мне стало требоваться больше времени уделять работе, своим замечательным клиенткам, и встал вопрос о том, что мне нужна помощь в присмотре за ребенком. И мама вызвалась приехать, помочь мне. Она стала жить с нами, у тут началось... Беляши на завтрак, пельмени на обед, булочки с чаем в перерывах :). "Баклажаны я не ем, оливковое масло терпеть не могу, зелень безвкусная, овощи - это не мое." Разница в пищевых привычках было просто ОГРОМНАЯ. Правда мама постоянно жаловалась на проблемы с желудком, отдышку, давление, головные боли, ну и лишний вес уже мешал. Каждый день пила по горсти таблеток от головной боли, давления, повышенного сердцебиения. Я даже и не думала предлагать ей свою диету, так как с ее пищевыми привычками изменить рацион мне казалось невозможным. Однако, она сама присматривалась, к тому, чем я занимаюсь, интересовалась. И вот мы приехали в офис на одно из мероприятий, где мама вживую увидела и пообщалась с людьми, скинувшими 5-10-20кг. И в тот же вечер сказала мне, что тоже хочет такую диету. :) Вот такая предыстория, и первый очень важный момент. Нужно понять, что полезная еда может и должна быть вкусной. (Кстати баклажаны, и тушеные овощи мама ест теперь с огромным удовольствием). Разнообразие блюд просто огромное, и тут нужно экспериментировать. Это будет не легко, ведь лет 20-30-40 с детства мы кушали пирожки, бутерброды в школе, пельмени-вареники на работе. Чтобы изменить эти десятилетние привычки нужно время. Но я могу с уверенностью сказать, что результатом Вы останетесь довольны. Это и внешняя стройность, и главное, отличное здоровье и самочувствие. К тому же приготовленные раз в месяц блинчики, куда вкуснее нежели есть их каждый день. И кусочек тортика, и булочка могут спокойно быть в вашем рационе, но только по одной штучке и изредка, а не каждый день. Тогда это и вкусно, и безопасно для фигуры и здоровья. И вот отсюда, второй важный аспект, это РЕШИТЬСЯ сесть на диету и изменить свои пищевые привычки. Причем решение должно быть осознанное и серьезное. Ведь диета - длительный процесс, во время которого будут чьи-то дни рождения, корпоративы. Ну и люди, кто сами не могут сесть на диету, будут всячески сбивать с "истинного" пути. Главная цель диеты - это формирование привычки к сбалансированному и здоровому рациону, а не временный запрет на какие-то продукты. Решение должно быть твердым, ведь кто-то худеет с первого дня, а кому-то нужно на это больше времени, у всех разный обмен веществ, разные особенности организма, да и исходный вес тоже разный. Поэтому нужно идти по этапам программы последовательно и упорно, не сдаваясь после первых дней. И главное, это Ваша установка на победу, желанность цели. Чтобы Вы хотели скинуть лишние килограммы и улучшить состояние здоровья, а не просто попробовать, может что и выйдет.
А вот и моя мама. На 05.10.2015 параметры: вес 85,5кг, ОТ=105см, ОБ=126см, ОГ=108см. Ну и результат программы через месяц. На 05.11.2015 вес 79,4кг (-6,1кг), ОТ=91см (-14см), ОБ=116см (-10см), ОГ=100см
(-8см). Это наш первый этап, так как сбросить надо 15 кг. В чем заключалась диета в этот период. Во-первых, наладить режим питания, так как неритмичность питания, большой объем пищи в вечернее время приводят к перееданию и лишним килограммам. Во-вторых, уменьшение порции пищи, так как из-за переедания растягивается желудок, и необходимо вернуть ему нормальные размеры. Ну и главное, ограничить прием калорий, чтобы стали сжигаться собственные жиры. Все это есть в программе похудения с использованием Энерджи диет. Данный продукт наша семья использует ежедневно в рационе, и вовсе не для похудения, а как быстрый и полезный завтрак. Ведь порция Энерджи диет сбалансирована по составу (белки-жиры-углеводы), обогащена витаминами и минеральными веществами, содержит незаменимые аминокислоты, клетчатку. Все это дает утром заряд энергии и чувство сытости. А еще это очень вкусно и разнообразно, так как в Энерджи диет далеко не один вкус. Причем мой муж только завтракая Энерджи диет сбросил 2 кг, не меняя свой привычный рацион. И лишние килограммы ушли с живота, фигура стала более подтянутой. Но для диеты, конечно, нужно более усиленный вариант. Программа включает 5 дней старта, когда 4-5 раз в день ешь Энерджи диет и 1-2 раза овощи. За это время мама сбросила 1,8кг. А еще у нее прошли головные боли и нормализовалось давление и вот уже МЕСЯЦ мама не пьет свои таблетки и замечательно себя чувствует. Потом идет 3-4 недели закрепление результата. В это время ешь 2 раза Энерджи диет, 2 раза овощи и белок. Кстати если добавить физическую нагрузку, даже простую гимнастику дома, то эффект от диеты будет намного лучше. У мамы больная спина и ей запрещены даже элементарные физические упражнения, мы заменяли их прогулками на свежем воздухе. Более подробно про программу диеты можно посмотреть на официальном сайте http://www.energydiethd.com/what-is-ed/who/ Все про Энерджи диет, что это такое, из чего оно состоит, как действует описано там же. Для тех, кто не любит читать, есть ролик https://www.youtube.com/watch?v=QiT0agvyObA Ну и конечно есть я. Могу каждому рассказать, чем можно питаться во время диеты, вместе можно составить режим питания индивидуально, и вообще пообщаться, воодушевиться, настроиться.
Для всех, кого интересует качество и безопасность продукции: Торговая марка Energy Diet зарегистрирована в 2003 году. Продукция производится во Франции. Продажи осуществляет компания NL International, обладатель торговой марки Energy Diet. Разрешение на оборот Energy Diet в России обеспечено Свидетельствами о государственной регистрации. Продукты прошли обязательную процедуру госрегистрации, а также добровольные исследования на качество и безопасность. http://www.energydiethd.com/info/certificates/ это сертификаты, а это добровольные исследования http://www.energydiethd.com/info/research/.
Знаю, что о продукции много самых разных отзывов, как и о любом в принципе уникальном продукте. Жаль, что зачастую эти отзывы от людей далеких от науки, которые ни разу то и не пробовали сам продукт, а только строят из себя экспертов ради собственного рейтинга. Мне всегда важнее изучить все самостоятельно, если это безопасно, то можно и опробовать, после этого у меня появляется СОБСТВЕННОЕ реально подкрепленное мнение, и меня никакой тролль уже не переубедит. Я неоднократно убедилась в эффективности и действенности продукта и системы похудения с Энерджи диет. Поэтому, милые дамы, все, кто заинтересуется данной диетой, прошу, пишите комментарии здесь, в моем профиле VK https://vk.com/vasinewa, в Whatsapp9232290949. Я буду еще писать в дневнике заметки про диету, мне есть, что сказать. Ну и если Вы самостоятельно разобрались в информации на сайте, и решили самостоятельно скинуть лишние килограммы, то для покупки на сайте Вам нужен будет код ID менеджера, так как система закрытая, покупка по картам. Моя карта 007-655601. Удачи в легкости в этом прекрасном пути к стройности и здоровью.