Весером пробовала сама медетировать , получилось как мне показалось так себе, спать леглаив час ночи (работала) . И что паразительно проснулась в 6 за пол часа до будильника выспавшаяся . Не знаю с чем сязать. Толи с йогой, то ли с приемом омеги (пью только неделю). Класс. Бодра и полна сил.........