Медитация № 1 (Я великолепна всегда и во всем!):
Цель: Нормализация женкой энергии в теле. Устранение неуверенности в себе, в своем теле, в своих силах.
Закройте глаза и расслабьтесь. Вы можете лежать или сидеть и быть где угодно, для начала лучше не стоя. Самое главное максимально расслабится перед началом работы и максимально хорошо все вспомнить, а главное физическое чувство!)))
~ Вспомните что-то очень приятное из детства, когда вас накрыло чувство радости! (Момент подаренной игрушки; вкусный торт; первая пятерка и т.п.) любой момент огромной ДЕТСКОЙ радости. Именно детской, именно из детства! Ощутите чувство внутри себя которое проснулась в голове, постарайтесь запомнить его.
~ Затем вспомните момент счастья ( для мамочек это просто вспомните когда вы взяли на руки маленького своего крошку, а внутри в области груди или желудка появилось огромное тепло, от этого счастья хочется плакать. Оно готово поглотить все вокруг; если ребенка нет, то это чувство могло накрыть от какого-то события. Вспомните это событие когда в голове есть только осознание счастья, в груди тепло. В этот момент нет плохим мыслей и все вокруг кажется прекрасным) Подчеркну это не чувство, которое появилось от мужчины!!! Или первого поцелуя и т.п. это чувство которое зависит только от вас и с вами или же с тем что часть вас (дети). Запомните это чувство. В голове должна быть приятная пустота от мыслей (ничего плохого и ничего хорошего, но комфорт) а в груди или области желудка почти жгучие тепло.
~ Ну и наконец... Вспомните самый яркий оргазм! Да-да... вспомните ваши крики или как наоборот внутри все перехватывает, а внутри (внизу) обжигающий жар! Вы готовы были просто порвать своего партнера и убить любого кто сейчас хотя бы попробует оторвать вас от этого занятия. Постарайтесь вспомнить не только сам секс, а скорее эти несколько секунд полного порыва, взрыва!
Итак теперь когда вы все вспомнили, запомнили физические ощущения, пожалуй самое сложное пробудите в себе все три чувства, физически и морально, а затем соедините вместе (микс)
- В голове радость + приятная пустота;
- В груди/желудке тепло
- В матке/влагалище жгучий жар и легкое тремоло каждой клеточки тела
Ощутите этот микс и нарастающий восторг! Продержите в себе максимально долго, как только это чувство начнет ослабивать пробудите в памяти идеал женщины и отдайте ей этот микс. Пусть она протянет руки и заберет у вас это чувство.Скажите ей спасибо и окрывайте глаза.
На моей практике по началу могут быть срывы, если с первого раза не вышло, то постарайтесь отвлечься делами а через час-два снова попробуйте. В медитации можно находится сколько угодно! Но для начала на медитацию уходит от 10-15 минут, потом со временем такие чувства будут просыпаться за 1-1,5 минуты и ощущения будут все ярче и ярче. Практиковать можно сколько угодно раз в день!
