Мое первое УЗИ :)
Вчера сходила на УЗИ к своему Г. Переживала все утро...
Читать далее
МАМА...моя... началось блин...
Девченки, это капец начался...
Читать далее
Приближается пасха и я хочу поделится своим рецептом кулича,может у кого-то он тоже станет любимым.Я его делаю уже 5 лет.Он долго не черствеет и вкусный.А крем просто чудо,он не высыхает и не крошится.
Читать далее
Что такое Мом?
Сдала хгч срок 6 недель (29дпо) рез. 22477, потом какая то медиана для 6нед.3339 результат МоМ 6,7 что это такое??? В интернете ничего хорошего не пишут :( На просторах ББ я еще такое не встречала...
Что такое этот МоМ?
Сдала хгч срок 6 недель (29дпо) рез. 22600, потом какая то медиана для 6нед 3339 результат МоМ 6,7 что это такое??? В интернете ничего хорошего не пишут :(
Не варит голова.
Девчёнки всем привет! Вопрос такой Б только начинается, а голова не варит совершенно... Постоянно попадаю в дурацкие ситуации. Я пью валерьянку, йодомарин и фольку. Может есть что -то для работы головы. Я главбух, мне ошибаться нельзя... а я чуть ндс не првтыкала оплатить... А вдруг деньги не туда отправлю... С врачам я проконсультируюсь, но может кто-что подскажет?
Читать далее
день второй
разучиваем вторую восьмёрку
Круговая тренировка.
НОВИЧКИ - 3 круга.
"СТАРИЧКИ" - 4 круга.
круг = упражнения от 1-го до последнего без отдыха). В конце каждого круга отдых 30 сек.
*25 динамичных приседаний с касанием пола
*15 бёрпи
*20 приседаний плие на 4 счёта + 20 сек статика + 10 в короткой амплитуде (т.е. пружиним внизу).
*15 ласточек с отведением локтей назад
*10 отжиманий на прямых ногах
*12 отжиманий на трицепс
* 4х10 складка + статика
*20 ножниц
*60 сек. планка
Останавливаете видео на последних секундах - вот вам и наглядная подсказка))
первый день смотрим здесь
Читать далее