Войти
Валерия
44 года Киев, Украина
На сайте с 19.10.2015, последнее посещение — 3 года назад
Добавить заметку
68
записей
31
друг
3
подписчика
Мама двоих (19 лет, 8 лет) Киев
Мама троих (26 лет, 24 года, 14 лет) Уфа
Любимый рецепт заварного кулича

Приближается пасха и я хочу поделится своим рецептом кулича,может у кого-то он тоже станет любимым.Я его делаю уже 5 лет.Он долго не черствеет и вкусный.А крем просто чудо,он не высыхает и не крошится.

Мама двоих (19 лет, 8 лет) Киев
Что такое Мом?

Сдала хгч срок 6 недель (29дпо) рез. 22477, потом какая то медиана для 6нед.3339 результат МоМ 6,7 что это такое??? В интернете ничего хорошего не пишут :( На просторах ББ я еще такое не встречала...

Мама двоих (19 лет, 8 лет) Киев
Не варит голова.

Девчёнки всем привет! Вопрос такой Б только начинается, а голова не варит совершенно... Постоянно попадаю в дурацкие ситуации. Я пью валерьянку, йодомарин и фольку. Может есть что -то для работы головы. Я главбух, мне ошибаться нельзя... а я чуть ндс не првтыкала оплатить... А вдруг деньги не туда отправлю... С врачам я проконсультируюсь, но может кто-что подскажет?

Мама двоих (19 лет, 8 лет) Киев
Мама двоих (19 лет, 8 лет) Киев
Мама шестерых (от 4 года до 17 лет) Киев
Merry Christmas!


Мама двоих (19 лет, 8 лет) Киев
Мама двоих (22 года, 17 лет) Лод
жиротоп. новые 5 дней со смольной! день 2

день второй

разучиваем вторую восьмёрку

Круговая тренировка.

НОВИЧКИ - 3 круга.

"СТАРИЧКИ" - 4 круга.
круг = упражнения от 1-го до последнего без отдыха). В конце каждого круга отдых 30 сек.


*25 динамичных приседаний с касанием пола
*15 бёрпи
*20 приседаний плие на 4 счёта + 20 сек статика + 10 в короткой амплитуде (т.е. пружиним внизу).

*15 ласточек с отведением локтей назад
*10 отжиманий на прямых ногах
*12 отжиманий на трицепс
* 4х10 складка + статика
*20 ножниц
*60 сек. планка
Останавливаете видео на последних секундах - вот вам и наглядная подсказка))


первый день смотрим здесь

Настёна
19 лет 6 месяцев
Машенька
8 лет 6 месяцев