Да уж точно )) постояла я, отдохнула... и дальше пошла. Вчера у меня был выходной от спорта. Одно радует - перестала нарушать и тренюсь хотя бы через день. Вроде как на привыкание 21 день нужен ))) ну все, теперь никакие отмазки не прокатят )))
Всем доброго утро 💐🌞выходные прошли хорошо , кроме вчера , согрешила на ночь орехом и бананом (((( сегодня в планах на вечер тренировка , а так до вечера . Всем хорошего дня)
а я вчера хотела сделать разгрузочный день после дня обжорства. протерпела до 18.00 на одной овсянке, но ... после 18.00 я молчу. Где ты, сила воли моя? -300, 66.300. может права была астролог, и после 24 марта вес таять будет, легче будет худеть.
Честно говоря, у нас группа одних косячниц собралась! Я, как человек имеющий неплохую силу воли, каждый день косяки допускаю, прям не знаю что такое! Я еще думаю, может у мелкой моей скачок роста, она дольше стала на сиське висеть, вот и хоца мне жрать)))
Выходные это тортики и пончики донатс:) день рождение у крестниц в субботу и гости у нас в воскресенье. Из нормальной еды получился совсем минимум, был даже бокал вина:)) Сегодня 64,6
Эх, красавицы, я вас покидаю. Позвонили из клиники, ложусь на лазерную липосакцию живота и спины. В среду операция. Так что всем дожить до конца марафона и дать хорошие отвесы. А мне теперь на два месяца развлекухи, если хотите, потом отпишусь о результатах. Чао!!!
Напишу всего 3 слова: воскресенье, читмил, 57.4...))) Короче, говоря русским языком- вчера был адский зажор!!! До 18 я ела всё!!! В общем, завтра можно не ждать цифры меньше 56, 5 точно...если хоть меньше 57 будет, уже счастье... Но я не жалею))) Зато я наелась всего, чего хотелось и теперь вперёд, с новыми силами))) Да и после таких читингов вес лучше у меня уходит)
Выходные печально, более уже всей семьей, у меня ПМС к тому же. Все бесит, сегодня +100 гр. Вчера пошла злость на беговую дорожку вымещать. Толку нет только
Просто бесит что так хорошо все шло в начале, а потом бац, все разболелись и не получатся ничего. Сейчас буду опять печь печенье детям на полдник. Вот утащу же пару печенку в рот, не удержусь...
Все по системе но привес...91.800... много гуляли такая погода весенняя теплая.... из ухода только скраб.... прочитала про воду, вес умножить на 0,03 и получится норма воды в день, выпить максимум до 17.00, чаи супы кофе сюда не относятся, это напитки...
Да...накопили мы жира)) сестра начинала со 112 и с первого дня системы начала следить за водой...у нее за 3 месяца ушло 12кг и скажем так шишка на шее от сидячей работы...она очень довольна...так что есть вариант еще попробовать усилить метаболизм))
Поиск
Да уж точно )) постояла я, отдохнула... и дальше пошла. Вчера у меня был выходной от спорта. Одно радует - перестала нарушать и тренюсь хотя бы через день. Вроде как на привыкание 21 день нужен ))) ну все, теперь никакие отмазки не прокатят )))
Наконец то, а то катя сердится что все расслабляются периодически)) Я ,сжав силу воли и половую тряпку, стоически переношу разгруз сегодня!
В зажоре прошли выходные (((( наверное завтра толком результатов не будет, да и ладно главное не прибавить))))
Всем доброго утро 💐🌞выходные прошли хорошо , кроме вчера , согрешила на ночь орехом и бананом (((( сегодня в планах на вечер тренировка , а так до вечера . Всем хорошего дня)
а я вчера хотела сделать разгрузочный день после дня обжорства. протерпела до 18.00 на одной овсянке, но ... после 18.00 я молчу. Где ты, сила воли моя? -300, 66.300. может права была астролог, и после 24 марта вес таять будет, легче будет худеть.
Совсем скоро:)
О да!!!
Тоже надеюсь на это... А то уже руки опускаются - две недели без результата. сбросила за первую неделю 1.5 кг , а дальше стоит вес и все..
Честно говоря, у нас группа одних косячниц собралась! Я, как человек имеющий неплохую силу воли, каждый день косяки допускаю, прям не знаю что такое! Я еще думаю, может у мелкой моей скачок роста, она дольше стала на сиське висеть, вот и хоца мне жрать)))
И не говори..косяк на косяке уже никто и меню не вылаживает, потому что одни косяки. Нужно сделать, чтобы это было обязательным пунктом ..
Мне думается, что если меню нет, значит нет и косяка)
А мне наоборот кажеться))) пусть я буду не права...
Надеюсь:)
Ну, не обобщаей,эффект идет)
У меня движется дело)
Выходные это тортики и пончики донатс:) день рождение у крестниц в субботу и гости у нас в воскресенье. Из нормальной еды получился совсем минимум, был даже бокал вина:)) Сегодня 64,6
Оу оу оооооу)))))переплюнула меня))))
Эх, красавицы, я вас покидаю. Позвонили из клиники, ложусь на лазерную липосакцию живота и спины. В среду операция. Так что всем дожить до конца марафона и дать хорошие отвесы. А мне теперь на два месяца развлекухи, если хотите, потом отпишусь о результатах. Чао!!!
Чао, Гульнара! Пусть все пройдет хорошо! Пиши потом, не теряйся;)
Напишу всего 3 слова: воскресенье, читмил, 57.4...))) Короче, говоря русским языком- вчера был адский зажор!!! До 18 я ела всё!!! В общем, завтра можно не ждать цифры меньше 56, 5 точно...если хоть меньше 57 будет, уже счастье... Но я не жалею))) Зато я наелась всего, чего хотелось и теперь вперёд, с новыми силами))) Да и после таких читингов вес лучше у меня уходит)
+-0 с субботы (64.5). Радует,что привеса нет. Читала вчера про"мертвую точку " в похудении, видимо это она, две недели вес стоит.
Есть мнения что надо обожраться чтобы сдвинулось все с мертвой точки:) я попробовала-действительно двинулся, привес почти в кило:)))))))))))
Ну это запросто, сама так умею и практикую ...
Вот я напрактиковалась с вечера и полночи желудок болел((((правильная привычка вырабатывается))))
Выходные печально, более уже всей семьей, у меня ПМС к тому же. Все бесит, сегодня +100 гр. Вчера пошла злость на беговую дорожку вымещать. Толку нет только
Ну, вымести ещё немного;)
Просто бесит что так хорошо все шло в начале, а потом бац, все разболелись и не получатся ничего. Сейчас буду опять печь печенье детям на полдник. Вот утащу же пару печенку в рот, не удержусь...
Держись из принципа!!
2 апреля надо влезть в платье. И не просто влезть, а выглядеть супер. Так что надо постараться.
Успеваем;)
Все по системе но привес...91.800... много гуляли такая погода весенняя теплая.... из ухода только скраб.... прочитала про воду, вес умножить на 0,03 и получится норма воды в день, выпить максимум до 17.00, чаи супы кофе сюда не относятся, это напитки...
А после 18.00 не желательно пить воду?
После 18:00 поменьше пить, что бы не отечь утром
Да...если небольшие глотки, чтобы избегать отеков
Че то у меня дохрена получается норма......
Да...накопили мы жира)) сестра начинала со 112 и с первого дня системы начала следить за водой...у нее за 3 месяца ушло 12кг и скажем так шишка на шее от сидячей работы...она очень довольна...так что есть вариант еще попробовать усилить метаболизм))