Напишу, что получается у нас, в обычные будние дни, когда никуда не надо. В выходные мы часто ездим куда-нибудь, поэтому не совсем так может выходить.
Просыпается Даша в 8 - 9 утра. День начинаем с упражнений, подмывания, умываем личико и пьем витамин Д. Ночью она спит только в подгузе. Поэтому с утра я одеваю на нее что-нибудь из одежды, так она тоже понимает, что день наступил. Потом кушаем, включаю ей мобиль, и минут через 10 она засыпает минут на 40, в редкие дни может дольше поспать.
В следующее бодрствование у нас более активные игры, уже достаю ей яркие игрушки, погремушки, ходим рассматриваем квартиру, кушаем. Когда вижу, что немного устала, на этот раз кладу в коляску (мы ее дома активно используем), там у нас тоже растяжка с игрушками, она с ними лежит, общается, потом засыпает. Второй дневной сон у нас всегда в коляске (минут 40)
В третий цикл мы едим, совсем немного играем, и идем гулять. Гуляем от 30 минут до 1 часу, но сейчас уже теплеет, и я буду потихоньку увеличивать время прогулок или добавлю еще одну. Мне кажется очень важно повторять одни и те же моменты, чтобы ребенок понимал, что сейчас будет. Дома мы в комбинезончиках не ходим, они только на улицу, поэтому у нее, я так думаю, уже есть ассоциация - что если мы его одеваем, значит сейчас пойдем гулять.
После прогулки ей очень нравится поиграть в растяжку обычную, побить ее руками. Вот почему-то в другие моменты она не так интересна). В целом мы опять играем активно, едим, можем песни послушать немного. Часам к 5 она засыпает еще раз.
Вечером приходит уже муж, и она может долго и внимательно его слушать. Обычно еще спит немного.
В последний цикл у нас игры, упражнения, и самое ее любимое - купание. (в 20-15 - 20-30). Купаем, чередуя круг и маленькую ванну с ромашкой. Кушаем последний раз, и уходим в ночь.
Ночью обычно кормлю 2 - 3 раза.
Конечно, что-то может вмешаться и пойти не так. Ветер за окном - и мы уже спим хуже, надо укачивать. Погуляли на улице 15 мин (опять таки из-за ветра сильного) - и уже вообще не можем уснуть пару - тройку часов. Интересно как будет, когда она подрастет. И куда лучше вторую прогулку добавить, в какое время.
