Пол года назад сделала для себя открытие серию Вэлнэс. Комплекс витамин для женщин (омега-3, астаксантин (мощный антиоксидант), минералы). Есть отдельный комплекс для волос и ногтей. И что я увидела спустя пол года: восстановились волосы (перестали выпадать), ногти еще ломкие, но уже лучше, кожа лица стала более гладкой и упругой (конечно дело не только в витаминах, а и в уходовых процедурах: маски, чистки, скрабы). Плюс ко всему отлично себя чувствую, много сил и энергии!
Что касается лишних килограммов, здесь важен комплексный подход. Правильное питание, физ.нагрузка и режим! Подробно останавливаться не буду по каждому пункту, все индивидуально. Что касается питания - из той же серии Вэлнэс есть белковые коктейли (никакой химии, только натуральный растительный белок), которые вполне заменяют завтрак. Вкусно и сытно! Можно употреблять в качестве перекусов или когда сладкого захочется))
Витамины пьем всей семьей, есть и для мужчин комплекс и жидкая омега-3 для деток (очень полезно для мозга).