Как справиться с ситуацией когда хотите забеременеть, а у вас не получается? Не могу забеременеть? Что делать, когда этот вопрос полностью завладевает вами? Постоянно включен режим "в активном планировании", все мысли только о том получилось - не получилось и почему у нас так долго? Почему не я? Ощущение неполноценности, усталость от ожидания, походы к врачам, таблетки и т.д.
Не могу забеременеть - это жалоба, жалуясь вы не решаете этот вопрос. Решение начинается с вопроса: "Как забеременеть?"
Как забеременеть?
Причина в задержке беременности может быть как физической, так и психологической. Поэтому к решению этого вопроса желательно подходить комплексно. Давайте его рассмотрим с физиологической, психологической и эмоциональной точек зрения.
Что делать на физиологическом плане? Заниматься сексом, любовью или просто трахаться. Максимально получать удовольствие от этого процесса.
Почему я не могу забеременеть?
На ментальном уровне разобраться с этим поможет психология и психотерапия. Возможно, причина задержки беременности чисто психологическая. Поэтому давайте проверим не ставите ли вы сами себе блоков на сознательном или подсознательном уровнях. Это поверхностная проверка, но она может дать результаты. Для этого я предлагаю вам письменно ответить на следующие вопросы:
То, что вы не беременеете - что в этом хорошего для вас?
Что полезного, хорошего конкретно для вас в вашей временной задержке? Напишите три - пять причин.
Забеременеть - это одно звено в следующей цепочке: любить, заниматься сексом, забеременеть, родить ребенка, вырастить, воспитать ребенка и "отпустить" его во взрослую, самостоятельную жизнь. Поэтому попробуйте определиться с вашим истинным запросом.
Чего вы хотите?
1. Я хочу забеременеть.
2. Я хочу родить ребенка.
3. Я хочу дать новую жизнь душе.
4. Я хочу вырасти и воспитать ребенка.
5. Свои варианты.
После того как вы определились со своим запросом, ответьте письменно на вопрос: "Зачем вам это надо?". Например, вы выбрали:"Я хочу вырасти и воспитать ребенка".
Теперь ответьте на вопрос: "Зачем мне это надо?".
Варианты ответа:
1. Мне это не надо, этого хочет мой мужчина.
2. Так все делают.
3. Чтобы в старости не было скучно.
4. Женщина должна рожать и воспитывать детей.
5. Я хочу стать матерью. (Зачем?)
6. Это моя потребность, миссия и тд.
7. Ваши варианты.
Проанализируйте свои ответы. Что нового вы узнали о себе и для себя о беременности?
Как бы вы сейчас сами ответили на вопрос: "Почему я не могу забеременеть?" (Запишите ответ).
Для более глубокой работы, если для вас есть в этом необходимость, рекомендую психотерапию, консультации с психологом.
Как отвлечься от мыслей про беременность?
Мыслями "почему не получается забеременеть?", "почему так долго?", "что не так?", "скоро будет поздно" и т.д., вы создаете ненужное напряжение и усталость. В итоге понимаете, что это усугубляет ситуацию и сказывается негативно на вашем эмоциональном мире. Вы начинаете понимать, что необходимо что-то менять и задаетесь вопросом: "Как отвлечься или переключиться от мыслей про беременность?".
Переключится или отвлечься от мыслей про беременность вам поможет принятие ситуации такой, какая она есть. Такой подход гармонизирует ваш эмоциональный фон. Для этого начните воспринимать ситуацию в позитивном ключе.
Приблизительно так: "В моей жизни все происходит самым наилучшим для меня, моего мужа и моего будущего ребенка. Все случится в нужный момент. Я доверяю Вселенной ибо знаю, что она как и бог любят меня, заботятся обо мне и желают для меня и моей семьи всего самого лучшего. Возможно, я не понимаю временной задержки, но теперь уверена, что все произойдет так как и должно, в самый лучший для меня момент.
Я делаю и буду делать все возможное от меня для решения этого вопроса, а то, что не зависит от меня доверяю Вселенной, богу, Жизни.
Я делаю все возможное и доверяюсь вселенной позаботиться об остальном.
Мое доверие открывает мое сердце, наполняется его радостью и покоем. Будь, что будет. Аминь:)".
Можете эти мысли подправить, написать свои. Используйте их как аффирмации (повторяйте, читайте, прописывайте по несколько раз в день). Эти мысли помогут вам снять напряжение и принять ситуацию. Критерием того, что ситуацию вы приняли - будет появлением у вас чувства удовлетворения, спокойствия, гармонии.
И удачной беременности!
