как бороться с дурными снами?

Ты это, давай, успокаивайся активнее. Тёплое молоко, благовония, тихая музыка для сна, можно со звуками природы. И за час до сна минимум убирай с глаз всю технику: телевизор, комп, телефон... На счёт диеты. Можно ли это назвать диетой... Я не пью вредного -кофе, крепкий чай, колу и прочие вредные лимонады, алкоголь. Стараюсь пить просто воду. Можно варенье разводить водой. Варила компот один раз. В трактире всегда заказываю морс. Не ем развесёлого с красителями или какими другими химическими добавками. Только одним грешу -иногда ем чипсы. Которые ненавидела до беременности! Ем овощи, фрукты. Тянет кушать каши. А вот рыба и мясо восторга не вызывает. Но иногда впихиваю. В сладком и солёном пока что себя не ограничиваю. Это придётся сделать в третьем триместре - исключить сладкое, солёное и мясное.

Тоже сны дурацкие надоели.Стараюсь гулять перед сном,комнату хорошо проветривать,любимые благовония зажигаю и включаю свой плейлист "перед сном",плюс из подушек пока "гнездо" себе не построю - не улягусь. Тоже всю жизнь на животе проспала,теперь при желании не смогу.Пузик растет - неудобно.Если вас не беспокоит,не парьтесь. Диету не держу.Ничего особо вредного и так не хочется.Не считая мороженого и жаренного бекона.Это сейчас вне конкуренции..

Вторая беременность и во второй раз понимаю,что если бы снять на плёнку то что снится,то Альфред Хичкок нервно курит в стороне))). И ведь все в цвете,звуке ...первый раз думала,что всё пора к психиатру,теперь спокойнее стала....ночью просыпаюсь,пройдусь по дому, пообнимась с котом,всё что приснилось тут же стараюсь выкинуть из головы и снова ложусь....а да..попить чего-нибудь тепленького...я себе в термос-кружку вечером травки завариваю....и не запариваться !!! Всё будет хорошо!!!! Я узнавала)

Меня тоже мучают плохие сны.. Купила для удобства подушку для беременных, она меня выручает очень!

Мне тоже в последние дни снятся дурные сны( Либо просто нервные из серии гонок на машине, либо дурацкие - снится, что я пью пиво или курю (в реальности ни того, ни того и до беременности не делала), и во сне ругаю себя, что мне вредно, но продолжаю. Жуть!) Надо молоко теплое попробовать пить перед сном!

вот и я стала мучаться от плохих снов, вот прям кашмары(((не высыпаюсь из-за этого, пью перед снов валерьянку, больше ничего не спасает(((тоже ворочаюсь, позу нахожу, сама всегда сплю на животе. на полуживоте сплю, опираясь согнутой коленкой в кровать, чтоб не давить на живот.

А я сплю на животе до сих пор! Иногда сгибаю ногу, чтобы подиагональней было, а иногда и нет. Диет не придерживаюсь, но само по себе тянет на всякие овощи.