Сегодня посетила школу "Основы правильного питания. ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) ряда омега-3"
Вот,что я от туда узнала!
Основные пищевые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот:
- Жирная морская , и
- Чиа
- и
- 6 причин употреблять Омегу-3 детям:
1) Работа мозга: улучшает скорость прохождения нервного импульса по нейронам;
2) Здоровые зубы: здоровье молочных зубов определяется питанием мамочки во время беременности и кормление- здоровье коренных зубов формируется включением в рацион Детской Омеги3;
3) Аллергия - снижает общий аллергический фон. Рекомендуется и взрослым принимать дополнительно;
4) Легкие: дети сейчас страдают от гипоксии, применение Омеги правильным образом формирует строение легочных альвеол, улучшается усвоение кислорода из воздуха = питание мозга и органов;
5) Глаза: переизбыток синего цвета с экранов телевизоров, мониторов, телефонов приводит к искажению цветовосприятия. Омега3 нормализует деятельность палочек в глазу (палочки и колбочки :) , кто помнит школьные уроки);
6) Врач-эндокринолог рекомендует давать Омегу3 ДЕВОЧКАМ в качестве профилактики рака молочной железы во взрослом состоянии.
ВЫВОД: каждый родитель должен найти возможность обеспечить своих детей Омегой-3!!!
