Так страшно не похудеть....

Я 30 кг набрала за беременность. В итоге сперва было очень тяжело. С весом в 100кг пошла рожать. Домой приехала 93. Колени говорили мне "пока" мимо зеркала старалась не ходить. Очень сильно переживала по этому поводу. Было очень тяжело марально. Первые месяца 3 вес практически стоял. Помогло мне то, что я себя взяла в руки и сказала себе "буду значит пока то что есть в порядок приводить" и как то так не заметно похудела до 87кг. Дальше малыш стал активнее. Добавились прогулки (очень много) и вес начал уходить. Сейчас с малышом общий стол. Соответственно к активности добавилось пп. И вот он козырь. Физ нагрузка хорошо. Но правильное питание залог успеха. Я все ещё не в идеальном весе. На данный момент 75кг вешу. Но с большим весом работать сложнее. Ну и мне б в зал походить... Но муж постоянно на работе а родственников у нас в этом городе нет. Просто не с кем оставить малыша. Если у вас есть такая возможность то отлично. Ничего вообщим нового. Спорт и питание🤷‍♀️

Я худела,когда было 4 месяца ребёнку,начала с Программы Sekta,тогда ещё у них не было направления Sekta mama, а потом сама по их же программе,но без куратора- питание и тренировки небольшие каждый день, ела не много-завтрак,обед-суп,вечером фрукт например,или салатик овощной. Молоко лилось рекой-вообще не повлияло. За 2 месяца ушло 10 кг! Эх,написала и снова захотелось это сделать 😀но я тогда заряжена была на похудение и времени много было-дома то)) а кто говорит что с грудничком некогда-фигня! Мне давала заниматься дочь 😁так что все в ваших руках! Кстати результат держался долго,год точно,потом разъелась...

После первой похудела не заморасиваясь (27 лет) после 2й (36лет) пришлось прям напрягаться , дочь очень нервная, я срывалась на еду, но бегала по 7-10 км 4 раза а неделю, вышла на свой вес через год примерно, сейчас (39 лет) планирую начать через месяц подтягивать диастаз , потом марафон присмотрела тоже на животик, весной надеюсь начну бегать , а так питание конечно надо контролировать уже очень строго в моем возрасте . А вот силовые бы упражнения добавить , но тут посмотрим какой будет малыш 😍

Тут не угадаешь, как пойдёт, со старшей я похудела на 8 кг от добеременного веса 🤪, хотя вообще не следила за питанием, просто много гуляла с коляской быстрым шагом. С младшим до сих пор есть лишних три кг, было 6, три скинула подсчётом калорий, это самая для меня удачная система. Моя норма с легким дефицитом была на гв 2200 первые полгода, за два месяца на три кг похудела, сейчас ещё кормлю, теперь уже 2000 ккал, вот решила опять считать.

Я с вами! Со вторым и третьим на подсчёте каллорий. С дочкой гормоны слетели, первый месяц- два сбросила практически до доберенного веса а потом за 3 месяца набрала почти 10кг!!! Ела как обычно... похудеть не удалось...

Я похудела на ГВ просто сама, особо себя не ограничивая (но я и в целом в питании придерживаюсь рамок), но после завершения снова обратно всё пришло((