Влияет ли прерывание сна на дальнейшеий сон?

Нужно было сегодня к хирургу к 10 утра.
В итоге ребёнок спал, я его аккуратно взяла и понесла к машине.
В итоге проснулась малышка.
И все... Больше она не уснула.
И весь день я с ней была на руках.
На фит боле уснёт, встаю проснулась и кричит.
И так весь день. Даже прогулка с коляской не помогла. 10 минут уснула, я радовалась, что ребёнок наконец отдохнуть сможет.
Но нет, дальше мы проснулись. И давай пытаться из пеленки выбраться, дёргается.
Без пеленания я вообще сегодня не рискнула, хоть пелёнка сдерживает её пыл..
В итоге вечером крик, и ела и писала и на фит боле качалась.
Вот 2 часа как она спит.

Я уснула с ней.
Проснулась сейчас, ощущение будто били.
Нереально болит позвоночник, колени, локти, все просто тело.
И стрвшго, что опять не усну.
Как будто мой организм привык спать 2 часа за раз, а потом выспалась..

Как считаете, может ли влиять на сон то, что ребёнкуьпрервали сон?

И какие реально хорошие витамины можете посоветовать?

P. S. Если раньше она спала днем и я могла хоть чуток отдохнуть, сейчас часто день начинается с 6 утра и до вечера не всегда она засыпает.