Хотела написать этот пост еще 3 дня назад, но всё оттягивала, а вчера прошла "шкалу Бека" и высветилось умеренная депрессия. Наверное, начало этого состояния где-то в декабре осталось, там всё началось, работали с психологом, но думаю, она оказалась не совсем компетентна (пример: когда мне было плохо после её сеансов по 3-4 дня я рыдала на ровном месте, она писала - побудь в этом, это бессознательное), но мне казалось, что так и нужно, что ей виднее. После ковида зимой всё усилилось, было сильное расстройство сна, ухудшение памяти, чего не было никогда в жизни, обладаю фотографической памятью, начала путать имена (мне кажется, я писала пост здесь, что устала от всего, в итоге оказалось, что у меня просто бессонница и я не сплю нормально). Терапевт прописала витамины д3 , B6, хром, цинк. После 3 мес. стало лучше.

Не работаю почти год, т.к. был синдром выгорания, переработки и прч, но могу сказать, что да, на работе такого не было, были стрессы, но не депрессивность, муж прекрасный, обеспечивает, не шикуем, но можем позволить рестораны и поездки, хочет ребенка общего (на двоих уже трое), ребенок прекрасный, отличный мальчик. А я не хочу ничего. Ощущаю это с декабря месяца наплывами. То отпустит, то снова накатывает. На работу не хочу, т.к. у меня проблемы со здоровьем и я не могу восстановить сон и желудок, был небольшой бизнес, приносил доход, оставила его, т.к. стало не интересно, занималась много лет, от быта устала, подруги есть, но самая близкая уехала после событий в Европу, с другой разладились отношения. Большая часть быта на мне. Готовка еды на двух мужиков, у всех больные желудки, всем домашняя еда нужна, микро-менеджмент (не могу объяснить, но они просто не разбирают свою одежду. Пробовала не помогать, не делать. В шкафах и везде куча накиданной одежды, везде срач, на стиралке срач, если я не помыла посуду - будет стоять и пол дня, и день). Если я не спланировала неделю - все забудут про врачей, походы и поездки куда-либо. Еду тоже никто не будет готовить, хотя муж на кухне помогает. Но я не могу обвинить мужа. Он работает ,ездит в магазин, чинит всё по дому, все мужские дела 100% на нем. Сын убирает в своей комнате с переменным успехом.

Я запуталась и не понимаю. Я не лежу весь день глаза к небу. Но у меня огромные проблемы со сном (за ночь встаю 5-8 раз, не могу уснуть долго), небольшие с гинекологией и желудком, повышенная раздражительность и мне хочется просто быть одной весь день, чего конечно же нет. Прочитала, что чтобы выйти из депрессии нужно " идти к людям" , то бишь на работу ,учебу, драмкружок, кружок по фото и вот это вот всё. Но мне ничего не хочется, я даже в музеи не хожу, хотя раньше это доставляло огромное удовольствие.

Вчера случилось плохое событие. Мы с мужем оба подавались на гранты по учебе (без подробностей, это по работе. Оба прошли тест с одинаковым баллом, но видимо, я завалила видеоинтервью или что-то такое). У меня случилась истерика. Нужно бы радоваться за него ,а мне сорвало крышу, что я неудачница, хотя я прекрасно понимала, что в проект не впишусь ,даже если грант дадут мне (там очень большая нагрузка). Просто для меня это был очередной удар.

Мне пора идти за таблетками? Или ещё можно что-то поправить? Сменила психолога, но мы только начали работать. Идти на работу через силу? Сейчас сдаю анализы на дефициты, в прошлых был сильный дефицит витаминов B. Пить мелатонин? Покидайте любые советы, всем буду рада

Что происходит..

Похожие записи