Депрессия или что происходит

Светлана Германова, пила и пью сейчас. много со своим врачом общалась на тему АД и объяснила сама как поняла) мне очень помогло и достаточно быстро.

Светлана Германова, до такой степени да, конечно

Светлана Германова, да, лучше, конечно, обратиться к врачу и с ним выбирать тактику. Если вы чувствуете ресурсы, это уже хороший знак!

Мамазавр, было ощущение отката в состоянии, но все стабилизировалось. Отменяла, потому что не хотелось всю жизнь на них сидеть. Для меня это была крайняя мера

Светлана Германова, Зря вы так от фармы бегаете, есть периоды в жизни, когда она очень помогает. Настроение нормализуется, внутренняя боль и пустота уходит, жизнь становится краше и милее. И уж лучше фарма, если человек в депрессии, чем алкоголь. Ведь очень много людей в нашей стране употребляют, только потому что не могут сами справится с внутренними переживаниями и боятся психиатра. А психиатр, особенно платный, классный врач, может помочь со сном, с настроением, с энергией.

Светлана Германова, спорт, кстати,очень полезная вещь в подобных состояниях! 👍 Выход напряжения и получение оооочень нужного гормона дофамина(гормон новизны, удовольствия) 😊👍 Хоть дома на элипсе гоняйте. Можно Допамукуну попить, это бад, дополнительный дофамина лишним не будет 🤗

Светлана Германова, почему обесцениваю? Просто реально смотрю на вещи. Есть женщины, которые с удовольствием занимаются домашними делами, имеют хобби, и при этом прекрасно себя чувствуют без работы, находятся в гармонии, это явно не Вы. Вам надо в люди, на работу, там вы будете чувствовать свою реализацию. Ну, забьете вы на полки в шкафу, зато будете реализованы.

Светлана Германова, Вместе были 13 лет, в браке неполных 9 и сыну было 6. Развелась тк поняла, что не люблю, что отношусь к нему как к лучшему другу, но не более.. когда все на тебе и ты чуть ли не мама почти 40 летнего мужика, то уже и не хочется его.. я стала главой в семье тк все взвалила на себя, а потом не могла перенести на него часть задач тк если я его просила хотя бы заниматься своими докторами и другими записями самому, то он отвечал что-то вроде "Я не знаю как это делать, ты всегда меня записывала, в чем теперь проблема". Так же было с отпусками или просто найти какое-то развлечение на выходные, я смотрела всякие зоо парки, музеи и тд и покупала онлайн билеты, он "не умел".. в отпуск летели, так он даже толком не знал, куда мы летим кроме страны.. когда я ему показывала разные варианты, ответ был один "хорошо, ты выбери, а я на месте уже посмотрю".. даже до абсурда дошло один раз, по прилету обратно в Ирландию, в аэропорту на томожне его спросили из какого города он прилетел, а он не знал, только, что из Германии.. мы с сыном уже прошли и ждали его, а он там ругался с таможенником.. пришлось подходить и "разруливать".. вообще он был очень вспыльчивый, чуть что- истерика и чуть ли не угрозы. Ладно, я отошла от темы)) в общем сначала пропали чувства и я понимала, что это только вопрос времени, что как только я наберу денег, я сниму себе жилье, жили как соседи.. когда я ему сказала, что не хочу его как мужчину, то в ответ полетели фразы "сходи к врачу, с тобой что-то не так".. на мои просьбы сходить к психологу вместе, он отвечал, что проблемы у меня, вот мне и надо идти, а у него всё нормально.. выше я писала, что сменила работу, там я встретила человека который мне прям как человек очень понравился, общались и казалось, что я его лет 10 знаю, общие интересы, смотрим на многие вещи одинаково, иногда, при встречах с клиентами, хватало просто взгляда и кивнуть, что бы понять, что мы на одной волне и решение проблемы у нас одинаковое.. потом начались командировки с этим человеком, было время ковида и когда мы оставались в отеле, там были закрыты рестораны (да и в городе в принципе), в общем мы либо гуляли и болтали, либо брали еду на вынос и ели в номере и рассказывали истории из жизни.. потом я ему рассказала про свою ситуацию, что хочу переехать, что дома меня всё напрягает, не радует и меня все время пилят.. тогда он рассказал про свои отношения, там тоже не просто всё было.. в общем я начала понимать, что как-то у нас уже не рабочие отношения, а я скорее начинаю влюбляться..для меня это было чем-то ужасным, тк измены для меня табу, плюс он в браке тоже, а это для меня ещё больший табу.. пыталась гнать мысли прочь. Прошло пару недель и с мужем была ссора, в которой он повел себя ужасно, плюс перед ребенком, грозился толкнуть с лестницы дома.. с утра извинялся и клялся, что никогда бы так не сделал, что просто я его вывела.. мне нужно было лететь на 2 недели в Америку и я за день до отлета сказала ему, что по приезду будем разговаривать и думать, что делать дальше. Но муж видимо решил меня проучить (думал, что я его пугаю) и на следующий день после моего отлета сказал мне, что нашел себе квартиру и может туда переехать, я попросила не спешить, но он переехал.. в командировке я проплакала как никогда тк один день он мне говорил, что ненавидит и я ему всю жизнь испортила, что сына заберет и тд, а на следующий день, что любит и не хочет нас терять.. Когда я вернулась, я попросила дать мне время, что бы расставить все в голове на места, я не знала, люблю и скучаю, либо это просто привычка и если он вернётся, то все будет как раньше.. это были адовые недели со звонками от мужа, истериками, его слезами, оскорблениями и снова словах о любви.. с тем мч с работы мы все так же общались и он в первый же день после нашего прилета в Ирландию после Америки, приехал ко мне поддержать (полтора часа в одну сторону).. позже он сказал, что по возвращению живет в гостевой комнате дома, а ещё позже сказал, что уходит от жены и хочет быть со мной, что даст мне столько времени, сколько нужно и всегда будет рядом, даже если я не захочу с ним отношений.. тогда мне было не до новых отношений, со своими бы разобраться.. через неделю он переехал в отель, потом в квартиру напротив моей, меня отстранили от работы с ним тк его жена позвонила всем кого знала на работе, потом было в принципе очень много всего... но, если коротко, то вместе мы уже почти полтора года, помолвлены и планируем покупку дома и ребенка.. он моя самая большая опора, я расслабилась, нашла себя заново так скажем, до сих пор я не понимаю, как можно быть на столько на одной волне, понимать друг друга с полуслова, доверять и прям ни на минуту нет мыслей, что я сделала неправильное решение. Длинная история получилась :) Надеюсь, что дочитали.

Светлана Германова, где я написала сидите дома и ничего не делайте? я вам пишу о том что надо сменить обстановку и заняться собой, а не пытаться успокоить мозг через мнимый контроль окружающих.

Светлана Германова, конечно и тогда хватало стресса. Но я к тому, что тогда людей с паническими атаками и депрессиями было куда меньше. А сейчас бич нашего времени не знаю с чем это связано. Может вправду экология продукты + давление общества соц. Сети с идеальной картинкой всё чего то хотят а сами не знают чего

Светлана Германова, не забывайте обязательно гулять. На природе. В хвойном лесу и тд. Уделите время себе.

МамаЛама, спасибо огромное, вы без антидепрессантов справились?