Девочки привет ,поделитесь опытом как справлялись с послеродовой депрессией ?
меня до рождения малыша ещё положили в больницу ,патология внутриутробная была , после рождения его сразу забрали , сделали операцию серьёзную ,восстанавливались в больнице почти 2 месяца ,всё это время был колоссальный стресс ,когда вернулись домой мотались по больницам опять ,разгребали последствия , малышу 5 месяцев ,Полтара месяца назад лежали в больнице и предстоит опять ложиться на обследование ,не можем избавиться от повышенных лейкоцитов в моче ,но суть в другом : рождения малыша очень ждали , с мужем хорошие отношения ,но сейчас материнство радости вообще не приносит , ночью просыпается каждые 3-4 часа , моя мама далеко ,приезжает редко ,Мама мужа в шаговой доступности ,но уже в возрасте и не помогает ,а мне будто жизнь перестала приносить радость , делаю всё на автомате ,ничего особо не хочется ,понятно тут наложилась и сложная ситуация после родов и усталость , плюс ещё если и выхожу куда-то на час два ,пока муж с малышом ,возникает чувство вины ,что я не дома ,к этому ко всему ещё добавляется ,что малыш в этот момент беспокоится и муж пятнает писать ,что он плачет и т д ,что ещё больше усугубляет ситуацию ,думала даже об антидепрессантах,но не знаю помогут ли , с малышом надолго никуда не могу выйти , к родителям поехать не могу ,сынок признаёт только дом ,в других местах начинает плакать , подскажите ,что для вас отдушиной было ?где радости набирались?
Послеродовая депрессия
Лучший ответ
Евгеника, как красиво Вы всё написали ,глаз радуется :) примерно такая картинка мне и представляется когда сынок подрастёт ,научится говорить и ходить ,Многие родители говорят ,что чем меньше ребёнок -тем легче ,мне же наоборот ,чем он становится старше и контактнее ,тем интереснее с ним время проводить
Москва
Дарья Иванова, этой картинки необязательно ждать. Я так живу вне зависимости от возраста детей и окружающей суматохи. Это мой микрокосм, в нем бомбически уютно и комфортно всем, даже котам)))
Варшава
Дарья Иванова, согласна, я начала кайфовать, когда сына возможно было закусать, защекотать, зацеловать, первые месяцы для меня был просто ад(( не чувствовала счастье в материнстве совсем . Но сейчас всё по другому. Ребёнок начал ползать, стало ещё намного проще, теперь хоть в туалет могу сама сходить)) ну там конечно хвостик ползёт, но это действительно намного легче. Ну а теперь подумываю , чем бы можно было бы занять себя ещё , найти хобби в домашних условиях, что-то такое, что могло бы немного отвлекать, радовать. Раньше я фотографировала, ну а сейчас я полностью домашняя. Поэтому иногда трудно с этим согласиться. У нас так же сынок домашний, в гостях долго находиться раньше не могли, начиналась истерика, трудно было уложить спать, это меня загоняло ещё хуже, так почти друзья отпали.. перестали встречаться. Всё поменялось
Ju li, вот и меня тяготит ,что к дому привязана ,у меня до декрета была очень активная работа ,постоянно с людьми и тренировки были ,сейчас всё изменилось и это сложно принять , просто очень ждали малыша и я думала будет по другому ,но ожидание /реальность не совпали ,как люди решаются на второго ,а то и на третьего ребёнка не представлю,хотя всегда двоих хотела ,но сейчас не готова абсолютно ,может со временем забудется конечно ,кто знает ,мы ещё не ползаем ,только пытаемся :)
Мне кажется, что у вас не депрессия, а накопившаяся усталость.
Вы просто большая молодец!
Столько по больницам с проблемами и не впасть в состояние перманентной истерики.... Сильная вы! Круто!
Но даже сильных можно выжать под 0
Мужа попросите не звонить с сообщениями "он плачет". Вы же ему не пишите, когда он не дома , что "ребенок плачет/не спит"
Ну вот и он пусть войдет в положение. Если вы кукухой поедете, кому он писать станет?
Просто вам нужен отдых. Спать хотя бы нормально! Для начала.
Не пройдёт, тогда можно к врачу обратиться.
Новосибирск
Вы такая молодец! Вы отлично справляетесь, на самом-то деле. Мои просыпаются ночью каждые 4 часа, кушать, это норма. Если спите вместе, вообще отлично,
Что такое, когда ребёнок долго в больнице после родов знаю по себе. Очень накрывает, каждый день на нервах. Долго так не потянешь.
А вы очень долго в этом состоянии, оно может отразиться на вашем здоровье, поэтому к психиатру или неврологу за препаратами, банальное успокоительное может круто помочь, учитывая ваши большие внутренние резервы.
Ну и помните, все конечно 🙂 это все пройдёт. Здоровья малышу.
Новосибирск
Если позволяют обстоятельства, гуляйте с ребёнком на улице максимальное количество времени. Это сильно спасает.
Ксения, даже не думала услышать комплимент в свой адрес , спасибо огромное за поддержку ,эти слова очень ценны сейчас !!! Стараюсь не вспоминать то время в больнице ,но кошмары мучают иногда , наверное и правда нужно обратиться за помощью , зарубежом это норма обращаться к психиатору к примеру ,у нас же можно столкнуться с кучей осуждения , проще сделать всё втихаря,ещё раз спасибо 🙏🏼
Чебоксары
Здоровья малышу. Согласна с предыдущим комментарием, что у вас просто усталость. Здоровые детки тоже просыпаются ночью, бывает и чаще чем у вас и из дома надолго не уйдёшь. Если есть возможность няня, спите вместе с ребёнком
Марина, спим сейчас вместе , но вот я думаю ,потом не будет ли сложно его отучить от совместного сна ?еще наслушаешься от знакомых ,как всё у них хорошо ,какой малыш спокойный ,спит всю ночь ,отдельно ,не плачет , и у бабушек остается, думаешь да что ж такое то 😀
Чебоксары
Дарья Иванова, такие дети, скорее исключение, чем правило. У меня трое, ни один до года не спал всю ночь 🤷♀️.. ну и чем раньше отучить от совместного, тем легче, кажется. Мне старших сложно было выселить в свою кровать
Минск
Мне помогают прогулки с коляской. Наушники в уши и пошла, хоть какое-то ощущение свободы. Еще приставка. Когда ребенок спит, я играю. И постарайтесь убрать чувство вины, когда оставляете ребенка на папу. Он такой же родитель. Я наоборот рада оставить малого с папой и свалить в тот же магазин. Пусть нечасто и ненадолго, но могу побыть одна и проветриться.
Aria Kipelova, спасибо за совет ! Чувство вины идёт видимо из семьи в которой выросла ,ведь поколение назад вообще не было принято ,чтобы папа помогал ,весь уход за детьми был на мамах всегда , наверное у меня отложилось на подсознании ,что мама должна справляться со всем сама 🤷🏻♀️ буду избавляться
Мостовской
Дарья Иванова, правильно вам написали, папа такой же родитель и нужно с самого начала и на него возлагать обязанности по уходу за ребенком. И ничего ненормального в этом нет. Я вышла на работу в полтора года дочки и муж оставался с ней один после работы на 16 часов, а в выходные и праздники на все сутки сам, все научился делать, и с ребенком прекрасные отношения и мне может помочь в любом деле. Вам нужен хотя бы небольшой отдых, на час в магазин, салон, кафе, я вот на работу вышла, была смена обстановки, общение с людьми, а не только зацикливание на ребенке. Здоровья малышу!
Минск
Пройдите в интернете тест на депрессию (шкала Бека) и по результатам можно к психотерапевту, если нужно, назначат медикаменты. Их не стоит боятся, лучше антидепрессанты, чем жизнь без радости и удовольствия (это из личного опыта, если что). Неудивительно, что вы сейчас с таким состоянием столкнулись, столько сил вложили, столько пережили, что они просто закончились и стресс дает о себе знать таким вот образом. Берегите себя!
С.С., прошла , «умеренная депрессия»,подруга советовала препарат «нервохель» ,он гомеопатический ,но говорят помогает хорошо ,вот думаю пропить для успокоения ,а там если что к врачу
Минск
Дарья Иванова, ну я в гомеопатию не верю, дело ваше, конечно. Я бы не затягивала с походом к врачу.
Рязань
С ребёнком вообще очень тяжело. У меня 26 дней сыну, первые две недели наверно в окно хотела выйти. Спасибо муж не дал сдохнуть🥲. А у вас ещё и со здоровьем проблемы по больницам мотаетесь… Тут любая бы зачахла и в депрессию ушла. Обнимаю вас. Держитесь… дай бог вам здоровья, чтобы никаких больниц и вам отдыхать побольше. Муж/ мама помогают? Может помощницу по дому стирать/ готовить если родственники не могут из-за работы
Мамино сердечко, спасибо Вам большое за поддержку ! Первые 2,5 месяца вообще вспоминать не хочу ,большая часть из них была в больнице ,помощи там нет и нужно было соблюдать больничный режим ,взвешивать в определенное время ,будить малыша ,доктора постоянно заходили осматривали ,естественно будили ,когда он и так с таким трудом засыпал ,ну и колики , сейчас чуть легче ,сынок стал выдавать эмоциональную реакцию ,ручки тянет ,улыбается ,реагирует по всякому . Муж помогает ,но только после работы , и то не всегда ,тоже бывает уставший ,жалею его , моя мама в другом городе ,особо не наездишься ,была несколько дней когда я болела , просила ещё остаться ,но у неё дача ,надо урожай собирать , мама мужа живет рядом ,но ей за 70 и постоянно что-то болит ,да и она помощь не предлагает
а про помощницу ,мне кажется муж меня в этом плане не поддержит ,да и помощь с ребёнком больше нужна,а не с домашними делами ,а ребёнка чужому человеку доверить наверное не смогу (
Симферополь
У Вас не депрессия, а банальная усталость и непонятное чувство вины, которое Вы сами себе привили. У меня тоже первый год был очень тяжёлым, операции, больницы, сна не было . Помогало только выходить на улицу с коляской, пока ребёнок спал и просто идти куда глаза глядят, потому что дома находиться было очень тяжело..просто тишина, природа, пение птиц и медитация)
AngryRabbit, у нас малыш больше полутора часов не гуляет ,выйдем ,минут через 30 засыпает ,30 минут поспит ,просыпается и начинает капризничать ,и на руках таскали ,помогает ненадолго ,поэтому несёмся побыстрее домой почти всегда .Просто до родов у меня была очень активная жизнь и активная любимая работа ,а сейчас будто в клетке ,видимо не зря говорят ,что нужно первый год потерпеть
Симферополь
Дарья Иванова, первый год очень сложно, потому что жизнь меняется и ты понимаешь, что себе уже не принадлежишь. У меня ребёнок спал по 15 минут и днём и ночью после 3 месяцев. До 3 месяцев ещё удавалось поспать и погулять, когда в больнице не лежали. А после начался треш..помогали мои родители. Если бы не они, не знаю что бы было. Много проблем было, из-за тяжёлых родов, что отразилось на ребёнке. Поэтому принимайте помощь близких, не бойтесь просить из о помощи!! И ни в коем случае никакого чувства вины, Ваше эмоциональное состояние передаётся ребёнку. К сожалению, первый год- в моем случае три года)) придётся просто потерпеть..
Екатеринбург
Да нет никакой отдушины мне кажется. Принимать помощь только если. Прекрасно вас понимаю, даже оставляя ребёнку мужу расслабиться не можешь. Мне помогло раннее укладывание. В 19 спит и у меня есть 2 часа на фильм с мужем, душ, чай. В 21 ложусь потому что иначе не выспишься
Анна ,почти все знакомые рассказывают ,что дети спят по 8-9 часов не просыпаясь ,завидую белой завистью ,потому что когда он ложиться спать и я стараюсь спать ,иначе потом как зомби ,пробовала неоднократно , осенью зимой попробую раннее укладывание , сейчас лето ,на улице светло в это время ,малыш не засыпает толком ,к тому же переворачивается вовсю на живот ,пришлось переселить к нам в кровать ,чтобы его обратно переворачивать пока не проснулся , посмотреть фильм с мужем -это прям мечта 😀
Екатеринбург
Дарья Иванова, шторы блэк аут. Я вообще смесь стала на ночь давать, так хоть спит подольше, но потом грудью кормлю и он может просто сосать пол ночи не отрываясь. Кошмар конечно
Одна радость - сон)) с одним это вполне можно реализовать, а вот при наличии двух и более ещё не самостоятельных детей - уже нет
Постарайтесь найти в жизни то, что Вас радует, по-настоящему. Мне, например, в кайф ходить с ребенком на родник за водой, по опушке леса собирать чернику и землянику, колоть дрова, красить дом, лоскутное шитье -вобще тема. Я занимаюсь любимыми делами вместе с дочкой, она рядом, мы общаемся, смеемся. Да, все эти дела растягиваются по времени, т.к.я постоянно отвлекаюсь на нее. Но я не ставлю себе целью пятилетку за три года. Я просто живу, она мой "хвостик". Когда я приняла, что есть теперь МЫ - стало легко. С сыном так не было, о чем я очень сожалею до сих пор.
Это такое счастье, что ночью ты можешь поспать 4 часа подряд! Покормить, а потом поспать ещё 4!!! Не чувствуешь себя разбитой телегой)))
Накопливающуюся усталость мне помогает снять муж: классный секс - наше всё :) Пространство, где мы только вдвоем - бесценно. Я чувствую, что моя жизнь полностью наполнена: я офигенная женщина, классная хозяйка, мега крутая мама, и как профессионал - я тоже на высоте, работу после родов я не забросила, просто перевела в удобоваримый формат.
А особое удовольствие, когда ты вечером, уставшая, касаешься головой мягкой подушки, рядом сопит твое чудо, и ты тихо, как в облако, проваливаешься в сон.
Переключитесь с "обязаловки" на "в удовольствие". Знали бы Вы, каких я сегодня вкусняшек намутила! Оладушки из кабачка и овсянки, ммммм! Приворотное зелье, не иначе :))