Сопли на море

Выехали на море оздоровиться, в итоге у двойняшек сопли ((( то,чего больше всего боялась.

В связи с этим вопросы :

Можно ли купать в море?Сидеть на солнце? Да и вообще как себя вести?

Температуры нет.У сына еще и кашель,но он старый уже.