Я не пропала со своим беременным проектом . Просто я стала очень сильно уставать. Живот растет, центр тяжести смещается, походка напоминает утиную. И многие вещи превращаются в подвиги. Все больше хочется спать и отдыхать.
21-22 НЕДЕЛЯ: магия режима
Эта глава книги от Реджины Лидс и Меган Фрэнсис о том, как остаться организованной после наведения порядка. А также о том, что нужны повторяющиеся действия, которые облегчают жизнь. По сути речь о наших привычках. Как хороших, так и плохих. Мне кажется, важно понимать откуда у привычек растут ноги. Почему мы делаем так, а не эдак? Нами движет лень или причина кроется в глубинах психологии. В детских травмах и страхах или же мы слепо переняли традиции наших родителей. И вообще, удобны ли нам эти привычки? Помогают они нам, или мешают? С этими вопросами предлагают разобраться авторы книги...
33 НЕДЕЛЯ: соберите свою команду
Пожалуй, никто спорить не будет с мыслью, что с младенцем в одиночестве управиться очень трудно. Поэтому всегда на помощь приходят люди. На 33-ей недели авторы книги предлагают подумать о помощниках.
Важно, чтобы молодую маму окружали не просто какие-то люди, а именно те, кто ей приятен и реально может помочь. Причем помочь так, как нужно маме, а не как считают нужным эти самые помощники. Поэтому авторы призывают тщательно выбирать людей и продумать кто и чем может помочь....
Сегодня Максиму исполняется 4 года. Кажется, что так мало в масштабе человеческой жизни, но для ребенка и его мамы это целая эпоха. История личной эволюции. Из двух маленьких клеточек появляется целый организм, способный не только расти и двигаться, но мыслить, чувствовать, испытывать эмоции, обучаться. Для меня все это и есть чудо! Самое настоящее волшебство.
Вот уже и 31 неделя беременности подходит к концу. Нынче мой беременный проект немного задержался. Мы активно готовимся к дню рождения старшего сына. И я катастрофически мало успеваю. Стараюсь, но ресурсы ограничены.
20 НЕДЕЛЯ: порядок на кухне
Вот я и добралась до самой интересной и сложной комнаты в своем доме. Кухня - сердце любого дома, любой квартиры. Наша кухня еще объединена с гостиной, так что практически 90% времени мы проводим именно здесь. Это очень удобно. Во-первых, намного больше места на случай гостей и детских игр. Во-вторых, дети видят маму за кухонными делами и при этом могут продолжать свои игры. А это важная часть воспитания. В-третьих, вечерами вся семья находится в одном пространстве, даже если каждый занимается своими делами.
31-32 НЕДЕЛЯ: распределите обязанности
Эти две недели беременности авторы предлагают посвятить размышлениям о некоторых воспитательных решениях и о разделении родительских обязанностей. Поднимаются такие вопросы как:
Какой вид вскармливания младенца планируется - грудное, искусственное или смешанное.
Кто будет вставать ночью к младенцу? Один родитель или оба по очереди.
Где малыш будет спать?
Каковы будут обязанности отца в процессе ухода за малышом?
Какие подгузники хотят использовать родители?
И т.д. и т.п. Согласна, что очень важно продумать все эти моменты заранее, чем потом выяснять чья очередь выбрасывать подгузники, когда на руках будет рыдающий младенец.
Этот вопрос уже решён. Роддом и врач выбраны. И я уже писала об этом в шестой части проекта.
Авторы книги «Полный порядок для мам» кратко рассказывают о всевозможных методах родовспоможения, не вдаваясь при этом в излишние подробности. Упоминают о необходимости акушерки и курсов для беременных при роддомах. Учитывая, что книга написана американками для американок, не вся информация будет полезна россиянкам. Однако, над некоторыми моментами авторы заставляют задуматься.
19 НЕДЕЛЯ: розовое или голубое
На этой неделе в книге подняты практическая и эмоциональная стороны вопроса о том, нужно ли узнавать пол ребенка до его рождения. А так же даются подсказки, как обустроить детскую, которая подошла бы ребенку любого пола...
Уже седьмую неделю я работаю над проектом «Полный порядок для мам», в рамках которого готовлюсь к будущей жизни с младенцем. Я очень довольна результатом. Конечно, хочется большего. Списки дел растут как снежный ком, а работоспособность падает с геометрической прогрессией. Напоминаю себе, что сделать всё-всё невозможно! И радуюсь сделанному, и всячески себя хвалю, что не разленилась и не растеклась по дивану. Вчера наградила себя мороженным с тертым шоколадом. Потому, что я молодец!
16-17 НЕДЕЛИ: задумайтесь о том, с кем вы оставите ребенка
Первородящие мамочки могут смело пропускать эту главу, потому что она касается только тех мам, у кого есть старшие дети. Это на самом деле сложная проблема - с кем оставить ребенка на несколько дней, пока мама будет в роддоме. Кому доверить заботу о своем сокровище?
Авторы книги предлагают мамам детские сады в различных вариантах (домашние, частные), няню. В книге много размышлений и советов на этот счёт. Приведены важные вопросы, которые помогут сделать маме правильный выбор.
За всю жизнь с Максимом мы не расставались с ним больше, чем на 4 дня (тогда я ездила в Санкт-Петербург для перезагрузки). Максиму было 2 года, сейчас он этого периода не помнит. А через 2 месяца нам предстоит расстаться примерно на целую неделю. Я уже морально готовлю сына, что это случится. Примерно рассказываю ему что и как будет, с кем и где он будет жить...
........................
29 НЕДЕЛЯ: заводите новых друзей и не теряйте связь со старыми
Казалось бы, зачем думать о будущей социальной жизни? Какая глупость. А по факту после родов женщина остается одна с ребенком в четырех стенах. Старым друзьям не до нее, потому что у них работа, другие интересы и заботы. Или им кажется, что не удобно «отвлекать» маму от заботы о малыше. А эта самая мама в эту самую минуту уже кидается на амбразуру с тоски и одиночества. Я вкусила это состояние сполна в первое свое материнство и уже начала было впадать в него в начале материнства с Максимом. Но во время спохватилась. Сейчас, я уверена, что мне это не грозит. Потому что круг единомышленников уже собран. Возможно он частично изменится, однако его костяк уже существует и не нужно друзей с нуля собирать...
Вдохновилась я идеей Светы про список своих желаний, и решила сделать свой. Пока соберу в одно место свои слинго-хотелки. А там посмотрим, может еще чего добавлю :)
Шарфянка* меня накрыла еще 3,5 года назад с первым сыном. А сейчас пошел новый виток. Тем более, что за мою слингопенсию появилось столько новых производителей, патернов и составов, что голова идет кругом. А сколько хотелок осталось еще с прошлых времен!..
Сейчас я схожу с ума по мятным оттенкам, но большую часть в сердце занимают серые и черные оттенки. Потому что все они прекрасно вписываются в мой добеременный гардероб. Я вообще считаю, что слинг нужно подбирать ПОД имеющуюся одежду, а не наоборот. Так более рационально :)
Конечно, в моих хотелках есть пока не доступные шарфы-мечты (спасибо курсу доллара), и есть вполне реализуемые по цене. И зебра от Vmeste уже едет ко мне! Жду ее с нетерпением :) Остальное буду искать постепенно. И надеюсь, о каждом написать свои отзывы.
1.Vmeste Kenya Monochrome Приехал!!! Он такой классный!!!
Я продолжаю свой проект по книге Реджины Лидс и Меган Фрэнсис. За 5 прошлых недель я успела расхламить бумаги, продумать организацию детской комнаты и спальни, навести порядок в своем шкафу, осознать чему мне нужно еще и . А сколько еще предстоит сделать!
Кроме книжных планов и руководств у меня есть еще свой собственный план с понедельно расписанными задачами. Мне важно ничего не упустить. Свой план я сделала в обычной табличке гугл-документах. По горизонтали расписаны календарные даты и мои беременные недели. По вертикали в первом столбце указаны мои области жизни и проекты. На пересечениях различные дела. В конце каждой недели я сверяюсь с этой табличкой, с книгой и с реальными потребностями жизни. И на основе всего этого я составляю план на неделю в своем ежедневнике. Такое планирование меня очень сильно спасает и помогает не сбиться с курса, не делать лишнего, и сделать действительно важное и нужное. Сейчас у меня не так много времени, сил и энергии, чтобы растрачивать их впустую.
В рамках моего проекта я продолжаю делиться своими полезными списками. Сегодня список дел, о которых часто забывают. Да, все понимают, что нужно купить малышу одежду и коляску, организовать спальное место и т.д. Но еще целый пласт дел остается за бортом сознания будущей мамы. Вот об этом я и хотела рассказать :)
1. Купить кормительную одежду. Этот пункт актуален для тех мам, которые планируют кормить малыша грудью. Остальные могут пропустить его. Постарайтесь найти и красивую, и удобную. Возможно, для этого вам придется освоить интернет-покупки.
2. Организовать свой дом для быстрой уборки. Купите нужную бытовую технику. Найдите помощников. Избавьтесь от хлама. Упростите свой быт. Подробно сейчас рассказывать об этом не буду, потому что тема расползается на несколько серий постов.
На прошлой неделе я оставила не доделанной задачу бюрократии, надеясь получить консультацию у подруги. И я ее получила. Теперь моя дорога лежит в ФСС, где мне нужно сообщить о моем статусе и получить необходимые документы и сведения. Займусь этим в ближайшие пару недель.
Еще одно дело, предложенное авторами книги, я хотела внедрить в свою жизнь. Но так и не сделала этого. Нужно приучать себя к 5-минутной физической активности. Ох, то ли это лень, то ли загруженность другими делами. Моя привычная самокритичность склоняется к первому унизительному выводу. Мне лень! Мотивация есть, а действия нет. И оправданий тоже нет. Поэтому просто ставлю себе эту привычку в план на следующую неделю. И никто не говорил, что будет легко :)
14 НЕДЕЛЯ. Порядок в шкафу
На этой неделе в книге предлагается расхламить шкаф от лишней одежды и освободить место для «беременного» гардероба. Основная мысль сводится к использованию Волшебной формулы: выбросить, категоризировать и организовать. А также даются несколько советов куда деть вещи, которые не нужны и выбрасывать жалко. Я такие вещи просто отношу в H&M. Раньше я передавала их в различные благотворительные службы, но теперь их политика слишком ужесточилась. И такая акция тратит слишком много моих сил и времени. Поэтому я от нее отказалась в пользу простой для меня программы в H&M. Я просто приношу пакет одежды в магазин на кассу, получаю взамен купон со скидкой, и тут же покупаю что-то нужное. Таким образом и шкаф расхламляется, и купон не теряется в глубинах кошелька, и приобретается действительно нужное именно сейчас.
2. Научиться нескольким простым причёскам, чтобы не зацикливаться на конском хвосте. Любое разнообразие в жизни мамы - это радость и прилив сил!
3. Быстро принимать душ. 5 мин - максимальное время на все! Да-да, как в армии. Зато позже вы скажете не раз себе спасибо за этот навык. Я научилась этому еще с сыном.
4. Научиться заботиться о себе самой. Для этого нужно выяснить свои источники энергии. Что вас радует и восстанавливает ваши силы. Записать все это в записную книжку. В будущем, вам очень пригодится подобный список. Я им пользуюсь уже почти 4 года. Очень помогает быстро сделать «добрую маму».
5. Научиться расслабляться за короткое время. Мне помогает асана «Поза мертвеца», а моей подруге кратковременная медитация.
6. Приучить себя класть вещи на свои места. Тогда уборка будет отнимать гораздо меньше времени. А уж про экономию нервов и сил я вообще молчу.
7. Научиться планировать семейное меню и готовить быстрые блюда. Хотя бы с вечера продумывать, чем будете кормить семью. А в идеале составлять меню на неделю, чтобы в выходные закупить все необходимые покупки. Для меня пока это высший пилотаж, но положительные проблески случаются. Буду шлифовать этот навык дальше.
8. Приучить себя планировать дела каждый день. Причем не в голове, а где-то фиксировать свои планы. Потому что с памятью у большинства мам возникают трудности. Подойдет ежедневник для любителей письменного формата. Или планировщик в смартфоне. Выбирайте то, что вам подходит.
9. Научиться делегировать дела и свои обязанности другим. По сути, научиться доверять людям. Это крайне полезное умение для мамы, чтобы не сойти с ума от ответственности и усталости из принципа «Я все сама». Доверять как дела, так и заботу о ребенке.
10. Приучить себя к физической нагрузке. Подойдет даже школьный набор упражнений с наклонами, махами и приседаниями. И пусть он будет не долгим. Даже 5 мин достаточно, чтобы запустить в организме выработку эндорфинов. А они, как известно, отвечают за наше хорошее настроение.
И немного о том, что является для меня источником радости и энергии. Самое большое удовольствие, после моей семьи, мне доставляет мой дом. Я обожаю и нашу квартиру, и географическое место положение нашего дома. Меня радует красота, созданная вокруг меня. Радуют цветы, особенно веточки эвкалипта. Сейчас они стоят в вазе напротив меня, и я чувствую как их красота втекает в меня приливом сил.
Меня вдохновляет мой блог mintstripes.com и то, куда вытекает его тематика. Я с удовольствием нахожу минутки и пишу в него статьи, фотографирую для них картинки. Это то творчество, которое я бы хотела сохранить и в трудный период материнства.
Радуют камушки на полке, мимо которой я прохожу в день раз по сто. Потому что помню, как мы с сыном собирали их на берегу Средиземного моря. Вспоминаю его ладошку в своей руке, бренчащие камушки в детском ведерке, легкий ветерок с моря и удивительный покой в моей душе.
И, конечно, хорошая книга! Чтение для меня всегда было особым миром. А книга «Подарок моря» особенная для меня. Она написана мамой для мамой. Это не учебник как надо жить, это сборник размышлений на важные темы для женщин. Я люблю перечитывать ее, скоро она пропишется в моем любимом рюкзаке.
Все это заряжает меня счастьем и восстанавливает внутренний баланс.
А я не сдаюсь! Я продолжаю свой проект (начало, описание и цели можно узнать в )! Сама приятно удивлена.
10 НЕДЕЛЯ. Поделитесь радостью и задокументируйте то, что с вами происходит
Когда моей беременности было 10 недель, мне было совсем не до радости: меня накрыл жестокий токсикоз. Жизнь казалась адом. Организм издевался надо мной как мог, что никакой логике его «шутки» не поддавались. Новостью о беременности с родными делились муж и старший сын. А я только лежала и ждала, когда же мне станет легче…
Тем не менее авторы предлагают составить список тех, кому стоит сообщить новость сразу, а кто может и подождать. А также предлагают разные вариант как именно это сделать. От классических телефонного звонка и личной встречи до публикации в facebook, сделав стильное фото с результатами узи. Я как-то даже не задумывалась подойти к этому вопросу так основательно. Для меня важно было увидеть радость в глазах мужа и сына, а остальное как-то мало волновало. А как вы сообщали своим родным и знакомым о наступившей беременности?
Итак, неделю назад я решилась на проект «Полный порядок для мам» (начало, описание и цели можно узнать в ).
9 НЕДЕЛЯ. Долой бумажные завалы
На этой неделе авторы предлагают ограничить скопление бумажного хлама и завести простую систему хранения документов. А также начать собирать и организовывать информацию, связанную с родами и ребенком. Уверена, что практически в каждом доме живет бумажный монстр. В моем доме их даже несколько! И они плодятся и размножаются, захватывая все больше и больше пространства.
В книге предлагается завести бумагам дом. Причем крепкий и симпатичный. Т.е. картонная коробка не годится, потому что со временем она может истрепаться. Как вариант, предлагается завести деревянную коробку, в которую будут сложены все бумаги по категориям. Я, честно говоря, сразу подумала про мой проект домашнего декора , но создание деревянных ящиков и коробок нам временно не доступно. Возможно, позже. Кроме того, мне бы хотелось обойтись без лишних трат, максимально используя уже имеющееся пространство в нашей квартире: шкафы и тумбочки. А хорошо бы не просто организовать бумаги, но и избавиться от некоторых.
Собственно с этого и предлагается начать. Выкинуть все не нужное: открытки и приглашения на мероприятия, которые прошли; старые журналы и газеты, которым больше двух месяцев; чеки на товары, которые точно я не буду обменять или вернуть в магазин; каталоги. В моем случае еще есть различные бумажки, блокноты и исписанные стикеры. Особо ценные бумаги в сентиментальном смысле я сканирую или просто фотографирую телефоном на память и складирую на dropbox. Такими являются рисунки сына, поделки. Я храню только особенное его творчество, а оне каждую его каракулю. Или открытки. В свое время я коллекционировала открытки, нарисованные любимыми художниками. Часто они служили вдохновением для дальнейшего творчества. Помню, что срисовывала с открытки новогоднего зайчика для студенческой стенгазеты. Однако сейчас в эпоху интернета все эти открытки можно найти в свободном доступе, да еще и в лучшем качестве. Поэтому коллекция старых открыток покинула мой дом.
Недавно ко мне в руки попала книга от Реджины Лидс и Меган Фрэнсис. Особенность ее в том, что на самом деле это книга не просто про наведение порядка, а понедельная инструкция подготовки к родам. Практически с первого дня, как женщина узнает о беременности и вплоть до родов + еще 20 недель жизни ребенка. Мне очень не хватало подобного руководства в беременность Максимом. Теперь я надеюсь организовать и себя, и быт, и свое окружение так, чтобы мне было легко и спокойно жить с двумя детьми.
Я пока не всю ее прочитала, потому что от простого чтения толку мало. Надо еще и делать, следовать советам. А если я буду делать это «в эфире», то будет еще интереснее и мне, и вам. Кроме того, ни об одной беременности у меня не осталось материальных воспоминаний, даже заметок толком нет. Такой проект с фиксированием по неделям позволит мне позже перечитывать приятные моменты, и покажет жизненность советов из книги.
Итак. Начнем! Книга попала ко мне на 23 неделе беременности. Авторы советуют начать подготовку с недели, соответствующей беременности. Но в моем случае останутся не охваченными очень много важных, на мой взгляд, советов и тем. Поэтому я решила, что буду за одну реальную неделю проходить 2 книжные недели. Т.е. нынче на повестке дня: 23 неделя + 8 неделя (с нее начинается книга).
ЦЕЛИ ДАННОГО ПРОЕКТА:
Подготовить дом, быт и окружение к рождению малыша.
Фиксировать беременность себе на память.
Спокойно прожить эту весну, без привычной суеты накануне родов, когда уже поздно что-то резко менять.
Отчитываться о проделанной работе я буду 1 раз в неделю по пятницам. Очень постараюсь во время выкладывать посты.
Книга начинается с душевного введения, где авторы рассуждают о причинах беспорядка в семьях и насколько на самом деле нужен порядок. Лично для меня порядок в доме фактически означает порядок в голове и в душе. Да еще он очень сильно экономит время, нервы и силы. А для мамы это крайне важно!
ИНСТРУМЕНТЫ
Уже на старте авторы предлагают вооружиться несколькими инструментами:
Дневник малыша. Как я поняла из описания, это что-то вроде блокнота для записей возникающих вопросов, различных списков и прочих идей и мыслей, потому что у всех беременных память начинает страдать чуть не с первых дней интересного положения. И чтобы ничего не упустить из виду, удобно переносить на бумагу или в телефон всю информацию, переполняющую голову. У меня активно используется мой ежедневник, где я планирую недели, дни, подвожу итоги. А все идеи и вопросы записываю в приложении на смартфоне.
Здоровый образ жизни. По мнению авторов беременность - лучшее время менять свои пищевые привычки и отношения с телом. И все ради баланса и равновесия во всех сферах жизни женщины.
Привычки - это любое действие, которое повторяется нами изо дня в день. Из моих полезных привычек я сразу вспомнила о моей страсти пить много воды. И еще я постоянно прислушиваюсь к потребностям своего тела, чего ему сейчас хочется: лежать, сидеть, танцевать или двигаться. По возможности я сразу стараюсь удовлетворять его в этом. Все это сейчас очень актуально.
Покупки. Рождение любого ребенка так или иначе приносит в дом множество новых вещей. Даже если это не первый ребенок. Авторы обещают помочь избежать ненужных покупок. Посмотрим-посмотрим.
Волшебная формула: Сначала выбросить все лишнее. Оставшееся - категоризировать. А потом все это организовать. Кажется, все простым и логичным.
Dream-board. Самый творческий инструмент! По сути что-то подобное я делала в проекте , на которой я собирала настроение для ANYWOODHALL. Надо обязательно попробовать!
Я активная мама из Казани. За моими плечами организация , недавно ему исполнилось 3 года. У меня есть маленький магазинчик товаров для дома Anywoodhall. А еще я веду блог mintstripes.com о счастливом материнстве.
Правда, сейчас почти все мои проекты поставлены на паузу, потому что наконец-то случилась новая беременность! Ура! Сейчас уже 9 недель, и токсикоз почти сходит на нет. А возможно, я просто подстроилась под него.
Сама приятно удивлена.
