Пару месяцев назад, решила, что мне нужно несколько подкорректировать свой рацион и обратила внимание на протеиновые коктейли. У моего мужа работа по сменам и семейный ужин может быть и в 22-00 и в 24-00, так что покупала себе этот протеин не в качестве спорт.пита, а в качестве замены приема пищи. Лишний вес имеется, и с ним я не борюсь, так как стабилен больше 10 лет. Просто с возрастом больше задумываешься о здоровье, о полезности и т.д.
Выбирала себе специально растительный протеин, (животного белка и так ем достаточно). Остановила выбор на многокомпонентном растительном протеине, оказался еще и с натуральной клетчаткой.
О нем и решила сегодня написать
Состав:
гороховый белковый изолят, органический белковый рис, гороховые волокна, органические белок конопли, хлорелла, семена чиа, ксилит, натуральный ароматизатор (ванильный), Metabolin (бактериальные метаболиты), Ло Хан Го (Momordica grosvenorii), экстракт Rebiana и эритрит.
Для поддержки кишечника в продукт добавлена клетчатка и бактериальные метаболиты, полученные в результате ферментации полезных бактерий (Lactobacillus и Propionibacterium).
Не содержит молочных продуктов, пшеницу, сою, яиц, глютен. Вегетарианский. Не имеет синтетических красителей и ароматизаторов. В процессе производства используются только органические ферменты, поэтому он 100% соответствует органическим стандартам.
Аминоксислотный состав:
Alanine 948 mg
Arginine 1,721 mg
Aspartic Acid 2,062 mg
Cystine 320 mg
Glutamic Acid 3,450 mg
Glycine 731 mg
Histidine† 507 mg
Isoleucine† 1,098 mg
Leucine† 1,697 mg
Lysine† 1,227 mg
Methionine† 338 mg
Phenylalanine† 995 mg
Proline 996 mg
Serine 995 mg
Threonine† 858 mg
Tryptophan† 243 mg
Tyrosine 890 mg
Valine† 970 mg
Производитель рекомендует: смешать 2 мерные ложки с 220-350мл воды, либо любимым напитком.
Я смешиваю 1 мерную ложку с 250-300мл маложирного молока, 2 для меня слишком сладко. Смешиваю в стакане-шейкере, размешивается очень хорошо, без комков, почти не пенится.
И теперь вместо мороженого по вечерам делаю себе молочно-протеиновый коктейль. Несмотря на его растительный состав из гороха, коричневого риса, конопли, золотой хлореллы и чиа - вкус готового напитка похож на обчный молочный коктейль. Единственный момент, который мне не очень нравится, что готовый напиток содержит целые семена чиа, которые остаются на дне стакана.
Ежедневно пить белковую смесь я пока не могу (только, когда поздно вечером хочется сладкого).
Я не специалист по протеинам, но этот свой первый опыт считаю удачным и однозначно могу рекомендовать продукт.