Продолжаю пытаться следить за питанием

Сегодня на прием в жк.

С прошлого приема (прошло 20 дней) прибавка кг.
Постараюсь сюда записать дневник этой недели. Я не ставлю никаких целей, ни "похудательных", ни "диетических". Я просто хочу перестать молотить всё подряд. Своего рода дисциплинарный проект.

Понедельник, 29.02:
(часовая прогулка)
9 часов: два яйца вкрутую. стакан черного чая.
12 часов: яблоко зеленое маленькое
16 часов несколько печений хайнц и биолакт Тема не полностью
18 часов: чуть-чуть гречки, остальное захотел ребенок. один бутерброд с черным хлебом, маслом и сыром. стакан черного чая.. п.с: с конфетой... теперь сыта :)
22 часа: вяленая вобла... ее запах дурманит:)

Вторник, 1.03:
(часовая прогулка+)
9.40: два яйца вкрутую. стакан черного чая.
11.20: ломтик козинаков
12.00: гречка с мясным фаршем
15.30: творог + биойогурт
20.30: кусочек запеченной рыбки, пару маринованных помидорок, одно вареное яйцо.

Среда, 2.03:
(часовая прогулка)
9.20: два яйца вкрутую. стакан черного чая.
11.20: биойогурт
13.45: куриный суп + пара чипсин (открыла хлебницу, а они там - заманивают)
18.30: макароны с фрикадельками. чай+конфетка
22.00: биойогурт

Четверг, 3.03:
(прогулка длительная сорвалась, скользко, полчаса где-то)
9.20: два яйца вкрутую, кофе, конфета (когда они кончатся? праздники - зло)
13.40: черный чай+ три печеньки тук
19.00: немного куриного супчика.
22.10: чай

Пятница, 4.03:
(сегодня был трудный день. это омрачило наш поход на узи, но отбросив эмоции - оно удачное!)
8.00: немного перловой каши
11.30: два бутера с сыром
(где-то в промежутке до ужина не целый батончик гематогена)
18.15: апельсин, яблоко
19.00: большая миска салата (помидоры, огурцы, перец, зеленый лук) + бутер с колбасой
позже: два мандарина, яблоко