Хотела я записывать сюда наше ежедневное меню, но по факту время нахожу только чтобы корявым почерком быстро записать все в тетрадку.
А сейчас просто напишу тут что мы едим в целом.
Что я ем:
Гречку, гречку, гречку!! Много гречки!
Рис
Перловка
Чечевица
Горошек
Огурцы
Петрушка, укроп, шпинат
Китайский салат
Груши (пол груши в день и не каждый день)
1-2 грецкого орешка в день и не каждый день
Макароны (1-2 раза в неделю)
Кабачки, белокачанная капуста, цветная капуста, стручковая фасоль
Грибы раз в пару недель
Молочные продукты все и без ограничений, сыр только адыгейский
Хлеб очень редко, стараюсь откащаться совсем, но мне без него тяжело
Раз в неделю пеку пирог - 2 яйца, масло кукурузное, мука, 2ложки сахара, изюм, молоко.
Раз в неделю делаю запеканку без манки, но с овсяной мукой, и все те же 2 ложки сахара
Поняла, что совсем отказаться не могу от сладкого, так что пусть это будет лучше домашний пирог и запеканка, которые я стараюсь делать минимально сладкими, чем что-то покупное
Еще ем хлебцы зерновые такие вздутые разных фирм, но тоже стараюсь не часто. Потому что на избыток пшеницы в моем рационе ухудшения
Морковку лук только в супе
Что ест малыш, тут все не очень пока что:
Гречку
Рис
Овсянку
Цветную капусту semper и gerber
Кабачок "сады придонья" и цукини semper
Белокачанную капусту
Говядину, говяжью печень
Яблочко semper или gerber только чтобы чуть подсластить кашу на завтрак, иначе не ест
Сыр адыгейский по чайной ложке в день
Сейчас пытаюсь вводить творог