Наше меню при АД

Хотела я записывать сюда наше ежедневное меню, но по факту время нахожу только чтобы корявым почерком быстро записать все в тетрадку.

А сейчас просто напишу тут что мы едим в целом.

Что я ем:

Гречку, гречку, гречку!! Много гречки!

Рис

Перловка

Чечевица

Горошек

Огурцы

Петрушка, укроп, шпинат

Китайский салат

Груши (пол груши в день и не каждый день)

1-2 грецкого орешка в день и не каждый день

Макароны (1-2 раза в неделю)

Кабачки, белокачанная капуста, цветная капуста, стручковая фасоль

Грибы раз в пару недель

Молочные продукты все и без ограничений, сыр только адыгейский

Хлеб очень редко, стараюсь откащаться совсем, но мне без него тяжело

Раз в неделю пеку пирог - 2 яйца, масло кукурузное, мука, 2ложки сахара, изюм, молоко.

Раз в неделю делаю запеканку без манки, но с овсяной мукой, и все те же 2 ложки сахара

Поняла, что совсем отказаться не могу от сладкого, так что пусть это будет лучше домашний пирог и запеканка, которые я стараюсь делать минимально сладкими, чем что-то покупное

Еще ем хлебцы зерновые такие вздутые разных фирм, но тоже стараюсь не часто. Потому что на избыток пшеницы в моем рационе ухудшения

Морковку лук только в супе

Что ест малыш, тут все не очень пока что:

Гречку

Рис

Овсянку

Цветную капусту semper и gerber

Кабачок "сады придонья" и цукини semper

Белокачанную капусту

Говядину, говяжью печень

Яблочко semper или gerber только чтобы чуть подсластить кашу на завтрак, иначе не ест

Сыр адыгейский по чайной ложке в день

Сейчас пытаюсь вводить творог