Воронеж
Я слишком большая мишень, для случайной пули.
посему достала я йогуртницу, закупилась овощами
Падуя
Молодец!!! 👍👍👍 Желаю тебе не растерять по дороге решительность. Больше мне сказать нечего, кроме того, что бег ящитаю исключительно вредным))) тебе коленки свои не жалко? С лишним весом давать на них такую нагрузку.... Они тебе потом спасибо не скажут.
Я тоже правильно питаюсь)))У нас спорт.питом считается пармеджано или грана падано, мало жира и один белок.
Воронеж
Ань, это сложно бегом назвать, признаюсь. Это быстрая ходьба, не буду людей обманывать)))
Нижний Новгород
Все на бег накинулись, а меня вот только он и спасает. Я и в зал ходила с личным тренером, и домой тренажёры покупала. Всё не то. Бег трусцой на улице- единственное от чего я быстро худею.
Нижний Новгород
Ну у меня тоже не прям такой бег. Потихонечку, по мере возможности. Некоторые пешком обгоняют, как я бегу.
Воронеж
)))))у нас на стадионе я самая медленная))) ну ни чего, буду худой, буду нестись как лань, земли не чуя)))
Нижний Новгород
А я ещё не начинала в этом году. С понедельника собираюсь-) И стыдно как то, что буду еле-еле бежать и жиры колыхаться. Картина не из прекрасных-)
Воронеж
Плевать, я футболку купила трапецию, прям стройняшка, и плетусь, коляхание жиров почти не видно я так надеюсь
Еще курогруди отваренной в морозилку закинуть хорошо, 2 минуты разогреть и перекус когда чепожрать нападает))))
А еще приседать хорошо, квадрицепсы и жепа быстро качаются и начинают отнимать много энергии)))))
Воронеж
Блин у меня она итак приличная, мне бы хоть просто сдуться)))
А что вот прям варю грудку морожу и съедобно?
Несъедобно, зато быстро греется в микроволновке и долго жуется)))
А накаченная жепа и большая хороша.
Нижний Новгород
Юль, ну как? Есть результат? Бег не бросаешь? Я тоже начала. Три дня уже бегаю(если это можно назвать бегом), уже чувствую, как тело начинает просыпаться, мышцы вспоминают(я раньше лет 15 подряд бегала каждое лето, а последние 5 лет, как начала активно размножаться, перестала-))
Воронеж
Не взвешивалась пока. Но очень трудно. И в еде и в беге. Мучаюсь мигренями, фиг знает почему. Короче медленно, но верно страдаю и зверею)))))
Нижний Новгород
Может слишком мало ешь? Мне плохо, когда начинаю недоедать. И голова болит, и мёрзнуть начинаю, и слабость. А первый раз побегала, вообще чуть не померла. Затошнило сильно после, рожа красная, ноги-руки трясутся, хотя 20 минут и очень медленно. С утра просыпаюсь как будто неделю бухала и жёстко избивали меня, всё болит. Но ничего, это всё пройдёт, главное не сдаваться
Воронеж
))))знакомо-знакомо) да вроде ничего, не голодная, но посмотрим, может увеличу
Реутов
У меня уже "аллергия" на эти словочетания ))) типа " пора худеть " , " надо худеть " и так далее ..НО я так рада увидеть друга по интересам )) Правда я не бегаю , совсем ))
Нижний Новгород
Блиин. Кто бы меня пнул на побегать и рот зашил заодно. Как раз сегодня сижу страдаю, какого хрена меня переместили в тело жирной тётки под сороковник. Я капец как разожралась. Ещё в ноябре я шла рожать двойнях с весом всего на 5 кг больше, чем сейчас, а там людей во мне только 6кг было+две плаценты, два пузырика с водой и прочее...
Воронеж
Оооой, не трави ты мою душу, я забеременела 75 кг, из роддома вышла 76 кг. А потом нажрала 5 кг, потом еще пять, потом, ну понятно, да?
Вот это чепожрать все губит
Я сама живу в постоянном процессе похудения и считаю. что об нем нужно знать максимально всё, чтоб похудеть именно эффективно и не набрать потом вдвое. Кстати, могу посоветовать вам почитать про имбирь для похудения - я пью чай с имбирем и чесноком например - очень эффективно влияет.
