Диета

Забейте на похудеть. Просто старайтесь дальше поменьше кушать вредностей для фигуры))) Если уж ооочень хочется вкусняху - съешьте утром, часов до 12. И побольше гуляйте! Больше никакой спорт увы нельзя)

И как? Получается? Я 12 уже набрала((((( впереди весна, а у меня бедра как у свини((( что же летом будет...

Я набрала за беременность 6 кг - до 21 недельки. Из них 3 в первом триместре до 12 недельки.

я 10-го на явку, самой страшно, в прошлый раз за 3 нед. набрала 3,5 кг. сама в шоке была. с первой беременностью набрала 14 кг, но как то постепенно. На прошлой неделе устраивала разгрузочный день, завтра хочу тоже устроить. Знаю, что после родов все уйдет, но так резко набирать - не хорошо все равно((((

для меня терпеть , голодать, похудеть, дадаже не есть все самое вредное во время беременности невозможно, слезы переживания, все попытки все лесом. ругань врачей постоянная, но при этом первая беременность +25, беременность супер, роды супер, вторая беременность +27 все Слава Богу легко и радужно. скидывала потом все свои лишние в течение 2-3 мес без особых стараний.

У нас в обменке есть специальная страничка с разгрузочными днями))) Хотя по себе знаю, что это будет очень трудно😆

Гречка, рыбка, яблочки и кефирчик...... Я тоже 1 раз 2 кг за 2 недели набрала. Помогла такая диета.

а мне пришлось худеть первую беременность

я такой вес набрала!гинекологи орали ужасно,что будет ГСД,что раскормлю и не рожу

сидела 2 недели на варенной грудке,твороге кефире и яблоках

минус 5 кг))это диета гинеколога

счас пришла к ней во вторую беременность,она прищурилась и сказала,или макс+10 к или рот зашью.

Не надо наговаривать на себя, уверена, коровой нигде и не пахнет )) вообще, чуть многовато, конечно, основной набор веса только начинается, но это не повод биться головой о стену ) именно похудеть вряд ли получится, скорее, надо стараться больше не набирать. Можно разрузиться - уйдет лишняя вода. Обычно около 1 кг. Меня в первую беременность сажали - полкило творога и поллитра кефира на день, воды не пить (ну немного я все равно пила), но у меня были отеки, а не перевес.

А в зеркале Вам Ваше же отражение как?

Я, к примеру, уже +11 набрала, но в отражении все 20........набираю из-за сладкого и малоподвижного образа жизни.

Нашли мне беду ))) у меня за 23 недели прибавка в весе 14 кг. Сама ума не приложу : откуда такое счастье.Ем все такое же и в таких же количествах. Пробовала разгрузочные дни: вымучала и себя и ребенка, потом еще два дня живот болел. Решила будь что будет. В любом случае есть КС или спиналка )) врач орёт, а что поделать то ?(((

Я сейчас как раз 2 кг и сгоняю))) явка завтра. Пью брусничный морс не сладкий. Минимум воды. Отварная индейка и овощи на пару без соли. Писить бегаю только в путь. И ушли 1.5. Делаю выводы, что это вода, а не жир. На завтрак овсянка на воде с абрикосами. 1 раз в день чай с молоком и крекером. После 20.00 не ем. Могу половину яблока. До 12.00 могу себя похвалить конфеткой))) вместо супа-окрошка с таном.

Вот и у меня такая же фигня(( до беременности весила 57-58 кг, а сейчас уже 66,3 ( тоже сейчас буду стараться придерживаться диеты, а то цифры пугают! Хотя моя врач говорит, что все нормально (в общем-то у меня рост 174 см и вес 66 кг - это почти норма при таком росте), и внешне я не замечаю, что поправилась, разве что попа, да и то, это больше от отсутствия спорта.. Но цифры мне все равно очень не нравятся!! В общем, до свидания хлеб и сладости, здравствуй кефир!)

Я за всю беременность набрала 13 кг. Метод похудения во время беременности должен быть безопасным, как для будущей мамы , так и для малыша. Можно пить воду когда хотите перекусить чем то. Не заменять основные приемы пищи водой, а пить воду именно тогда, когда хочет скушать бутербродик, например. Но беременным не нужно злоупотреблять жидкостью, что бы не было отеков. Можете вот статью прочитать http://fitexpert.biz/zdorovoe-pite-normy-i-pravila-upotrebleniya-vody/ о нормах и правилах употребления воды.

И у меня беда...Я пришла к гинекологу на прошлой неделе(20неделек)и прибавка от начала Б. аж 8кг...Сказать что я была в шоке-не сказать ничего!!!Я спросила у неё:Это мне что..на диету надо???А она сказала нет...Контроль жидкости вести ,сколько пью и сколько из меня выливается..Вот теперь бегаю..мерию..записываю 5день..Сама коровой стать боюсь очень!!!

Мне кажется лучше не запрещать себе какие-либо продукты, а замещать их на более полезные. Или делай разгрузочные дни раз-два в неделю, питаясь чисто творогом например, в интернете много разных примеров и вариантов.

Так растраиваться нельзя лишний вес это не проблема я когда рожала поправилась с 55 кг. до 73 кг. врач кричала, сейчас вес в норме и ничего. Значит смотрите кушайте больше фруктов и Вам надо кушать продукты которые разжижают кровь, список найдите в инете.

Я тоже порядка 8 кг набрала. Вы знаете, сладкого не ем (вообще не хочется), белый хлеб и всякие пирожки тоже. Порции вроде небольшие, а все равно толстею. Часть, конечно, жидкость, к вечеру ноги отекают немного. Просто бывает время от времени съешь вредного или лишнего и оно уже не уходит. Не набирать проще, чем скидывать. Скидывать боюсь, боюсь вреда для малыша, но и не набирать не особо получается. Вот, торможу процесс всеми силами, а то бы еще столько же уже набрала)

Лично я не ограничиваю себя, но ем понемногу и часто, всегда маленькими порциями. Я к 20 неделям беременности набрала 5 кг.

Действительно многовато((( Но старайтесь не есть сладости,булки,хлеб. После 7ми не ешьте,можете выпить стакан кефира или снежка,сьесть яблоко или апельсин.