В течение нескольких лет испанские ученые наблюдали за рационом питания и психологическим состоянием 15 000 добровольцев.
В ходе анализа специалисты выяснили, что депрессивным расстройствам в большей мере подвержены любители сладостей и фаст-фуда, в то же время реже всего от депрессии страдали люди, рацион которых состоял из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот.
