Дорогие мои, доброе утро. Вес у меня без изменений 67,5. По питанию держусь, добавила в рацион лосось, а то рыбу почти не ем. Спорт чередую с обвертываниями + вчера 9 часов пробегала на работе с первого на второй этаж, и обратно все время с грузом. Настроение весеннее, только горло болит. Всем хорошего дня.
Прага
Спасибо большое! Да легче бегать на работе стало;) правда дел намного больше, а устаю меньше. Ну блин, только что съела 2 зефиром и 2 дольки шоколада, ну просто не могла удержаться.... Ну у меня критические дни, а меня всегда на сладенькое прет. Ты как?
0
24.03.2016
Ответить
это ты на ночь зефирки?? ну дотерпела бы до утра-то!! я в россмане купила какие-то недорогие протеиновые коктейли, не заню насчет пользы, но вкусно )) вместо еды. делаю 2ложки на 500мл молока, в шейкер и нямка . )))) надо на 250, но я молоко люблю и не так сладко. а так - хронический недосып ))
0
24.03.2016
Ответить
Прага
Блин, я тоже не высыпаюсь страшно... По поводу коктейлей, очень от многих слышала, что полезно безумно. Но я как то не решилась попробовать. Да блин, зефиром на ночь, утром тренировка, целый день на работе, вечером еще с подругой пошла на funkcni trénink(к стати, прикольно, но там одни пенсионеры;) ) а потом пришла еле живая и сожрала зефиру... Ну ничего
0
24.03.2016
Ответить