Витамин D

Девочки, привет. Вопрос к знающим. Когда обходила планово врачей, эндокринолог назначила мне витамин D в дозировке 1000 ме (я так поняла, они его всем назначают). Но у меня сомнения, пить его или нет?
Во-первых я принимаю Элевит пронаталь в котором содержится витамин Д3 в дозировке 500 ме, во-вторых сейчас все-таки лето и он как-то вырабатывается самостоятельно (только не понятно сколько времени нужно проводить на солнце) и в третьих вдруг мне не нужен вообще этот витамин и его переизбыток только повредит?
имеет ли смысл сдавать анализ на витамин Д либо спокойно принимать его и не бояться? И если принимать то какая фирма лучшая?
У меня достаточно настороженное отношение к витаминам и БАДам🤷🏻‍♀️