Пост больше для меня, чтобы идти только вперед. 
Весила я 91 кг. Похудеть, естественно, при таком весе надо, очень надо. Но вес свой я вижу на весах и в размере одежды, чувствую себя хорошо. Физкультуру никогда не любила, и, условно говоря, не могла отжаться ни в 70, ни в 90.
Немного истории. Вес мой последние лет 7-8 ±90 кг. Худышкой не была никогда, самый маленький вес был 68 кг, а так 70-72. Набирать начала в 2013 году, когда поняла, что работа, на которую я устроилась, просто меня высасывает. Никогда бы тогда не подумала, но на работе меня начали травить, и из-за того, что я хорошо работала. Не буду отвлекаться. Короче, промучилась я 2 года, увольнялась с весом 84 кг. Ну и как-то потом дошла до 88. Потом забеременела, родила. На гв сначала сбросила до 80. Но к году ребенка все вернулось, и даже больше. Когда ребенку было 2.5 года, я весила 95 кг. Стольник меня очень пугал, и я вписалась в один марафон, диета+упражнения, 21 день. Я делала почти все, что там предлагали (кроме массажа), и в конце я чувствовала себя очень вымотанной, усталой. А на весах было -2.7 кг. Это был провал. Я рыдала, что все было зря.
Про питание- у нас в семье лет 10 не готовится и не покупается жареное, жирное, соленое, колбаса буквально раз в год в оливье, фастфуд не едим, пироги сытные тоже, я не пью газировки и соки. Мой бич - сладости (шоколад, о боже! ) и, как недавно выяснилось, алкоголь.
В общем, в начале мая вес 91. И я решила опять серьезно худеть, вычитала про интервальное голодание, установила приложение и начала голодать. 16 часов, иногда 18. Естественно, больше половины этого времени я сплю. И как-то так сложилось, что в самоизоляцию все встают поздно, и последний совместный приём пищи у нас с 15 до 17 часов. Как бы обед. Позже ребенок ест кашу (я не люблю), кефир, а муж ест очень поздно (ну уж совсем мне в такое время нельзя). То есть, соблазнов меньше. Все это мне дается достаточно легко. Такого, что я вот очень и очень хочу есть, такого не было. На завтрак я ем все, что хочу, больше, чем раньше. Ем второе и десерт. В обед 2-3 блюда, суп, второе, салат. Стараюсь без десерта, но получается не всегда. Все. Вечером могу чай попить, но обычно не хочется.
И про алкоголь, раньше я выпивала литр пива или пол бутылки вина раз в неделю,обычно вечером в выходные, с мужем. А тут он отказался от пива, вообще. И я одна же пить не буду. Короче, не пью ничего крепче кефира.
В итоге при меньше, чем минимальной физнагрузке (самоизоляция все-таки), на весах 86 кг. -5 кг за полтора месяца. Я довольна, чувствую себя хорошо. Кожа лица значительно улучшилась, посветлела. Я влезла в кое-какую старую одежду. И маленький сюрприз, у меня наконец прошел грибок на ногте пальца ноги. Я его лечу лет 10, и вот он прошел. Конечно, может быть это совпадение и он еще проявится снова, но мне приятно думать, что это из-за изменений в стиле питания.
Ура ура!
