А целлюлита-то и нет!
А похудею и 100% будет!
Вопрос, что делать с животом и боками? Бока, насколько мне помнится, только диетой/правильным питанием убрать можно...
Набережные Челны
Не диетой и правильным питанием, а на дефиците ккал любые жировые отложения убираются. Пп не гарантия похудения, на нем и набрать можно если неверно калораж рассчитать.
0
11.07.2019
Ответить
Мытищи
Правильно, дефицитом калорий но и обязательно подсчетом бжу. А то в калораж и шоколадки с тортиками вписать можно, только качество тела будет так себе и целюлит поползет =) И все правильно сказали - иногда правильное питание путают с похудением. И на гречке с мясом можно набрать 
0
11.07.2019
Ответить
Москва
На пп все уйдет. Не только живот с боками. Да и они в последнюю очередь.
0
11.07.2019
Ответить
Мытищи
А вот и нет. Спортсмены на ПП в период набора массы очень даже набирают, потому что увеличивают калораж общий и углеводы. Сначала набирают, но при этом активно качаются, чтобы мышцы росли, потом сушатся на том же пп, чтоб жир убрать. ПП - это просто правильное питание. Исключение всякой вредности, типа чипсов, конфеток и т.п., грамотный рацион, но на пп можно вполне себе и поддерживать вес и набирать вес. Чтобы уходил жир с тела - нужен дефицит калорий.
0
11.07.2019
Ответить
Москва
Я не съем на пп столько, чтобы набрать вес:))
Меня другое интересует. Как убрать только живот и бока. Попу с ногами оставить, как сейчас.
0
11.07.2019
Ответить
Мытищи
Ну...сколько я пересмотрела тренеров - все утверждают, что нельзя точечно убрать жир. Он уходит со всего тела. И к сожалению у женщин с живота боков и ляшек может уходить в последнюю очередь, потому что природой заложено в этих местах копить запасы для вынашивания детей . Криво сказала - но суть такая. Я когда после родов худела - я хорошо похудела на 2 размера. Правда и грудь на пол размера ушла ))) Единственное что могу подсказать - худеть, но при этом качать ноги и попу, чтобы жир уходил, а мышцы подрастали.
0
11.07.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Бока и живот это пресс и упражнения.
Если даже ПП, то мышцы сами не восстановятся. Пресс это мышца, а сейчас она растянута и ПП само по себе как мёртвому подорожник
0
11.07.2019
Ответить
Набережные Челны
Бока и живот это только дефицит калорий и предпочтительно низкоуглеводное питание. Упражнения если и помогут то только если с помощью них все тот же дефицит создать. А так можно хоть до изнеможения пресс качать, но жир никуда не денется и в мышцу не превратится.
0
12.07.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Я говорю то что испробовала на себе и то что помогает мне. На диетах не сидела, упражнения сделали свое дело. А у вас стандартные фразы
0
15.07.2019
Ответить
Москва
Я когда в спортклуб ходила, то тренер говорил, что тут только питание.
Но надо попробовать. Вдруг он врал?)))
0
11.07.2019
Ответить
Краснодар
Тоже слышала про скручивания для боков. В моменты вдохновения спортом всегда делала. Не знаю про эффект - боков раньше не было. И сейчас основная проблема - живот. Но думаю начинать надо с питания.. А после первой Б целлюлит пыталась прогнать массажем банками )
0
12.07.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я массирую массажной варежкой живот и бока. Вообще, это моя больная тема, но я стараюсь не унывать. Отражение в зеркале мне даже очень нравится, но в низу живота висит фартук 😢 который все портит. Пресс боюсь качать, тк боюсь что живот станет больше и в добавок поставила спираль вмс
0
11.07.2019
Ответить
Москва
У меня висит, если наклониться.
Я, кстати, так до жк и не дошла после родов. 2 раза записывалась и отменяла, потому что с "детским садом" некому было остаться. Старшая с 2 сразу не справится.
Теперь попробую после отпуска сходить.
0
11.07.2019
Ответить
Брянск
Больная тема у меня ,ир(((целюль сгоняю скрабами и массажами ((раз пока у тебя нет,то и замечательно)))А худеть только с правильным питанием...Я сладкое ем до обеда и всё,очень мне тяжко,но хотя бы результат есть
0
11.07.2019
Ответить
Москва
Олесь, он у меня есть. Но я во время беременности так хорошо поправилась, что его, видать, жирком замаскировало😂
0
11.07.2019
Ответить
Москва
Я не хочу худеть. Я хочу только чтобы живота и, главное, боков не было.
0
14.07.2019
Ответить
Саратов
Как актуально) вот тоже посмотрела на себя, убрать бы бока и животинки немного, и все гуд) ну 2 кг до добеременного веса- это уже фигня....
0
11.07.2019
Ответить